Când încercați să slăbiți, orele de masă pot fi o provocare, în special cina. Puteți petrece cu ușurință mult timp încercând să aflați ce puteți mânca de fapt. Apoi, trebuie să cumpărați și să pregătiți ingredientele înainte de a petrece mai mult timp gătind-o. Bineînțeles, trebuie să-ți negociezi drumul în siguranță și să treci de gustările și gustările din magazin, care sunt căderea ta. Nu este de mirare că este greu să te ții de planul tău alimentar zi de zi și mai ușor să iei mâncare în acele zile aglomerate.

O soluție la acest lucru care devine din ce în ce mai populară în Statele Unite este utilizarea de planuri de livrare a meselor. Există cu siguranță o mulțime pe piață, variind de la cutii cu ingrediente sănătoase, cu o rețetă de urmat, până la mese gata pentru a încălzi pentru a satisface diferite nevoi ale planului de dietă. Având în vedere că planurile de livrare a meselor costă în general mai mult decât cumpărarea de alimente la magazin pentru a vă pregăti singuri, trebuie să fie o investiție bună - ceea ce înseamnă să fiți delicioși, ușor de lucrat în stilul dvs. de viață zilnic și ceva care ajută la scăderea greutății. Așadar, întrebarea arzătoare trebuie să fie - într-adevăr merită o dietă în numerar?

Să ne uităm la câteva dintre planurile de livrare a meselor care sunt la curent și să vedem ce au de oferit.

planurile

Planuri de livrare a meselor dietetice pregătite

Sakara - alimente sănătoase pe bază de plante preparate
Așteptați-vă mâncăruri delicioase sănătoase, cu multă culoare și calități sănătoase. Aceste mese nu conțin gluten, carne, pește, lactate sau ouă, dar sunt încă uimitor de delicioase. Acesta nu este un plan de „dietă” ca atare, dar mesele au în mod natural mai puține calorii decât alimentele obișnuite. Micul dejun, prânzul și cina sunt disponibile, iar prețurile încep de la 80 USD pentru un plan de încercare de 3 zile sau 125 USD pentru 5 zile, plus livrare. Abonamentele costă 69 USD pe zi pentru trei mese.

Bistro MD - mese și gustări preparate bogate în proteine
Acesta este un program de dietă definit, care oferă zile întregi de alimente, care totalizează între 1.100 și 1.400 de calorii pe zi. Aproximativ jumătate dintre acestea provin din proteine, aproximativ 30% din carbohidrați cu conținut scăzut de glicemie, iar restul din grăsimi sănătoase. Costurile planurilor variază între 130 și 180 USD pe săptămână, plus transportul de 25 USD, deci aceasta nu este o opțiune ieftină. Cu toate acestea, ele oferă și acces la un nutriționist gratuit și, deoarece oferă o dietă sănătoasă echilibrată, ar trebui să declanșeze o pierdere constantă în greutate.

Jenny Craig - planul de livrare a dietei de către iubitul de alimente
Dacă vă place să mâncați, dar trebuie să pregătiți lucrurile rapid, acesta este un program minunat de încercat. Sunt oferite șase mese și gustări pe zi, toate pregătite de bucătari calificați, cărora le pasă să ofere mâncăruri delicioase, satisfăcătoare, dar cu calorii reduse. Bugetează în jur de 20 USD pe zi pentru o persoană, iar în schimb primești mâncăruri clasice precum carbonara, burritos și prăjitură de lavă. Planurile pe termen lung oferă reduceri și, cu o scădere medie în greutate de 12 lire pe lună, există o mulțime de clienți mulțumiți. Acest plan de dietă merită cu siguranță taxa dacă vă plac mâncarea confortabilă, deoarece nu vă veți simți lipsiți.

Un alt plan de livrare este dieta South Beach. S-au dovedit a fi foarte eficiente și puteți afla mai multe despre aceasta pe Diet Dynamo în cadrul recenziilor lor de dietă South Beach.

Planuri de livrare a mesei pe bază de ingrediente

Acestea sunt bune pentru persoanele care fac dieta care doresc să aibă o mână de mâncare în pregătirea propriu-zisă a mâncării și să vadă ce se întâmplă într-o masă.

Șorț albastru - un concept popular de livrare a cutiei de mâncare sănătoasă
Toate rețetele vin cu instrucțiuni foarte simple și toate ingredientele necesare sunt cântărite și măsurate deja. Acest lucru face din Blue Apron o alegere bună pentru consumatorii sănătoși care nu doresc dulapuri pline cu obiecte cu care ar putea găti doar o dată pe an sau cam așa ceva. Mâncarea este în esență versiuni sănătoase ale felurilor de mâncare recunoscute, cum ar fi spaghetele bolognaise, ceea ce o face să devină grozavă sau mai puțin aventuroasă. Masa cu două porții pentru trei zile costă de la 60 dolari sau cam atât.

Green Chef - truse de alimentație sănătoasă pentru fanii alimentelor ecologice
Aceste seturi de masă nu sunt promovate ca fiind un ajutor pentru pierderea în greutate, dar există o mulțime de opțiuni care se potrivesc facturii și toate implică o alimentație curată. Există un plan KETO cu conținut scăzut de carbohidrați, în timp ce fanii Paleo se pot delecta cu diferite rețete în întregime. Există, de asemenea, cutii pentru pescatarieni, omnivori, vegani, vegetarieni și cei care urmează o dietă fără gluten. Clienții sunt liberi să aleagă și să le aleagă pe care le comandă, iar rețetele se schimbă săptămânal.

Excelent pentru cumpărătorii ocupați, conștienți de mediul înconjurător, care doresc să gătească singuri, dar și să mănânce curat, ambalajul este ecologic și toate produsele sunt lipsite de urât, precum pesticide și hormoni de creștere. Două porții de servire pentru trei mese costă în jur de 60 USD.

Sun Basket - similar cu Green Chef, dar cu o concentrare clară asupra dietei
Oricine are diabet sau urmează o dietă restricționată din orice alt motiv, îi va plăcea Sun Basket. Fiecare rețetă durează mai puțin de 30 de minute pentru a se prepara, iar ingredientele sunt sănătoase, conștiente de calorii. Există opțiuni bune pentru aproape orice tip de dietă. S-a gândit mult la proiectarea rețetelor sănătoase care nu sunt decât plictisitoare.

Verdictul

Planurile de livrare a meselor dietetice merită costul dacă:

  • Lucrați ore lungi sau nesociale și a ajunge la magazin este dificil.
  • Preferați să nu aveți multă mâncare în jur, pentru a evita tentația.
  • Ideea de a nu fi nevoit să alegi fiecare masă este o ușurare.
  • Ai impulsul de a cumpăra junk atunci când faci cumpărături într-un magazin.
  • Mâncarea livrată se potrivește cu planul de dietă pe care ați ales să îl urmați (de exemplu, conținut scăzut de grăsimi, numărarea caloriilor sau conținut ridicat de proteine).
  • Aveți nevoie de ajutor pentru gestionarea controlului porțiunilor.

Cu toate acestea, ele trebuie să fie utilizate cu sens. Dacă cineva încearcă în mod activ să piardă în greutate, atunci ar putea fi suficientă o masă sănătoasă pregătită sau o cutie cu ingrediente sănătoase pentru a găti cina. Atâta timp cât orice alt aliment consumat într-o zi este la fel de sănătos. Persoanele cu multă greutate de pierdut și puțin control de sine pot găsi planurile care oferă mâncare pregătită pentru fiecare masă sunt o opțiune mai bună.

Mâncărurile preparate de orice fel vor părea întotdeauna scumpe în comparație cu mâncărurile gătite acasă, dar în multe cazuri aproape se plătesc singure odată ce costurile transporturilor, gustărilor nedorite și băuturilor răcoritoare nu mai sunt o problemă.