Acest subiect conține 6 răspunsuri, are 4 voci și a fost actualizat ultima dată de Buttonboots acum 1 an, 6 luni.

zile

Vizualizarea a 7 postări - de la 1 la 7 (din 7 în total)

Mâine va fi ziua 10 a unui post de apă. în ultimele zile am băut niște Kambucha la prânz, aproximativ 50 de calorii. Am pierdut 2 kg pe zi în primele 7 zile, dar în ultimele două zile, un platou.
Vreau să mai scot încă 6 kg și mă întreb cât timp voi continua să postesc. Adică postul poate dura săptămâni întregi?

Acesta nu este un post intermitent, deoarece încercați cu toții. Nu am mâncat nimic în 9 zile și am băut patru băuturi Kambucha în valoare de aproximativ 50 de calorii fiecare.

De asemenea, tocmai am început să iau niște psyllium pentru a curăța instalațiile sanitare.

Dacă cineva poate explica platoul atunci când mănâncă aproape nici un fel de calorii, l-aș aprecia.

Bănuiesc că veți spune că am pierdut greutatea apei în primele 7 zile, iar în zilele următoare voi pierde grăsime .... .

Mulțumesc anticipat

Ghiciți greșit despre ceea ce vor spune oamenii, deoarece părerea mea este că un post lung de apă nu este calea de a pierde în greutate și de a-l ține departe, decât dacă este sub supraveghere medicală.

Desigur, trebuie să spuneți acest lucru în mod legal și îl apreciez, dar nu există nicio afirmație generală care să se aplice tuturor.
Am pierdut în greutate, nu o voi recâștiga, deoarece îmi schimb cu totul dieta pe alimente locale, ceea ce înseamnă că nu voi mai cumpăra nimic din magazin, ci doar pe piața fermierilor, cultivată în casă și măcelarii locali. Acestea fiind spuse, dacă cineva știe cum corpul poate menține aceeași greutate atunci când nu mănâncă multe calorii, vă rugăm să explicați. Voi continua postul până când îmi voi atinge obiectivul și apoi voi începe noua dietă.

O parte din pierderea în greutate este apă și aceasta va reveni rapid. Pierderea de grăsime este probabil în jur de 1/2 lire pe zi, cu excepția cazului în care sunteți cu adevărat grele. Poate suna dezamăgitor, dar este de fapt masiv.

În ceea ce privește platoul, probabil că dețineți mai multă apă pierdută mai devreme. Dacă aveți multe grăsimi și nu mâncați, pierdeți grăsime dacă corpul dumneavoastră funcționează chiar și la jumătate.

Deci ți-ai rupt postul? Cum a mers? 10+ zile este un post serios.

Mi-am atins obiectivul de greutate după 12 zile. După 7 zile, corpul meu obișnuia să nu mănânce. Nu există prea multe alimente în magazin pe care să le pot mânca conform noilor mele reguli cultivate local, așa că nu trebuie să mă confrunt cu tentația alimentelor confortabile din trecut. Cu toții putem enumera numeroasele motive pentru care mâncarea locală este mai bună pentru mediu. Sper că mai mulți oameni își vor sprijini cultivatorii locali.

Un post de apă NU este calea de a slăbi și .și pentru unii ar putea fi de fapt periculos

Da, veți arunca o lire sau două dacă veți rămâne la el câteva zile, dar VOI recâștiga greutatea respectivă.

Postul intermitent (5: 2) nu susține postul de apă timp de 12 zile. Totul se referă la alimentația sănătoasă ... chiar și în zilele „rapide”, mulți dintre noi încă mâncăm ... și am pierdut peste 10 pietre până acum, fără a fi nevoie să ud rapid, sau să duc ceva la „curățarea instalațiilor sanitare”!

Plăcuțele se întâmplă atunci când țin dieta ... Îmi sunt fierbinți de-a lungul timpului pe IFing ... ținându-mă cu ea și verificând dublu cantitatea mâncată (mai ales în zilele non-rapide - atât de ușor de trecut „doar puțin”). urmări.

În ceea ce privește „sprijinirea cultivatorilor locali”, da, îmi place să-i sprijin ... totuși, nu aș putea supraviețui niciodată mâncând DOAR produse locale ... micul loc în care trăiesc nu produce suficient.