Contrar a ceea ce sugerează numele său, untul de arahide este un aliment destul de sănătos și poate ajuta, de asemenea, la scăderea în greutate

Neha Grover Actualizat: 05 iulie 2019 17:54 IST

plictisit

Rețetă instant: Kalakand Barfi

  • Untul de arahide este un aliment destul de sănătos și poate ajuta și la scăderea în greutate
  • Se folosește mai ales ca tartă pentru sandwich
  • Iată câteva alte rețete care folosesc unt de arahide

Poate fi dificil să faci față acelor vremuri disperate în care foamea lovește de nicăieri. Abia ajungem să înghițim orice putem pune pe mâini - sănătos sau nesănătos. Din fericire, există câteva alimente sănătoase gata de consum care ne pot ușura munca; untul de arahide este unul dintre ele. Doar scoateți niște unt de arahide, întindeți-l pe o felie de pâine și mâncați-l. Mulți oameni țin un borcan cu unt de arahide la îndemână în bucătăria lor. Este relativ mai sănătos decât alte tartine sandwich, cum ar fi gem, ketchup sau maioneză. În timp ce unii oameni adoră doar aroma de nuci a untului de arahide, există unii care pur și simplu nu o suportă. Contrar a ceea ce sugerează numele său, untul de arahide este un aliment destul de sănătos și poate ajuta, de asemenea, la scăderea în greutate.

Untul de arahide este bogat în fibre, carbohidrați și proteine, care promovează senzația de sațietate și previn consumul excesiv. Vine ambalat cu vitamine precum vitamina E, vitamina B3 și vitamina B6. Untul de arahide conține, de asemenea, grăsimi, dar numai grăsimi bune, cum ar fi grăsimile mononesaturate și polinesaturate. Potrivit nutriționistului Anshul Jaibharat, „Untul de arahide conține un antioxidant numit resveratrol care previne bolile de inimă și cancerul prin combaterea radicalilor liberi”.

Deci, dacă nu prea îți place gustul distinct al untului de arahide sau te plictisești să mănânci cu pâine, iată câteva modalități excelente prin care poți utiliza acel borcan de unt de arahide care stă inactiv în frigider.

Rețete cu unt de arahide -

Biscuit cu unt de arahide

Acest biscuit unic, crocant, va aduce o schimbare binevenită față de biscuiții obișnuiți și prăjiturile pe care le-ați avut toată viața. Adăugarea de unt de arahide va face din acest biscuit acompaniamentul perfect pentru ceașca de ceai de dimineață sau de seară.

Biscuit cu unt de arahide

Cupcakes cu unt de arahide

Două arome îmbietoare de ciocolată și unt de arahide se alătură pentru a face acest cupcake demn de salivat. Aceste delicii infuzate de sănătate sunt perfecte pentru a fi servite la ocazii speciale, cum ar fi petreceri de ziua de naștere.

Cupcake cu unt de arahide

Smoothie cu unt de arahide

Untul de arahide cremos amestecat cu banane moi și lapte continuă să facă un smoothie delicios. Aroma contrastantă de nuci a untului de arahide și dulceața bananelor stau destul de bine între ele în acest amestec.

Smoothie cu unt de arahide

Ciocolată cu lapte și unt de arahide Ganache

Serviți acest desert unic la petrecerea dvs. și impresionați-vă oaspeții cu complexitatea felului de mâncare. Desigur, ei nu ar ști niciodată cât de ușor a fost să-l facă. Ciocolată cu lapte și unt de arahide, ganache, împreună cu ciocolată crumble și niște sorbet de bezea și coacăze negre pe partea laterală - această încântare vă va încânta papilele gustative.

Ganache cu ciocolată cu lapte și unt de arahide