Joi, 29 ianuarie 2015

pierdeți
Reducerea întârziată a recompenselor este un fenomen psihologic în care tindem să vedem mai multă valoare într-o recompensă imediată mică decât într-o recompensă mai mare promisă mai târziu (pur și simplu, preferați să primiți acum 100 USD sau mai degrabă să aveți 1000 USD la sfârșitul anului? ). Din punct de vedere al sănătății, acest lucru poate însemna ceva de genul: „Ați prefera să aveți acele cartofi în plus, decât să nu aveți un atac de cord peste 20 de ani de acum înainte?”

Acum, un studiu realizat de Seung-Lark Lim și Amanda Bruce, publicat în Apetit a dezvoltat o măsură de reducere temporală bazată pe recompense de scădere în greutate, care funcționează similar cu metodele mai frecvent utilizate de reducere a recompensei monetare.

Atât Chestionarul de alegere monetară (MCQ), cât și o versiune de greutate adaptată a MCQ, cu pierderea în greutate ca recompensă, au fost administrate adulților tineri sănătoși, care au completat și auto-rapoarte care măsoară variabilele cognitive legate de obezitate.

Nu este surprinzător faptul că participanții care și-au exprimat dorința de a pierde în greutate au scontat într-adevăr recompensele de pierdere în greutate de-a lungul timpului (ceea ce, de altfel, s-a corelat cu reducerea temporală a recompenselor monetare).

Mai interesant, autorii au descoperit, de asemenea, că reducerea temporală mai mare pentru recompensele de slăbire (de exemplu, preferința pentru pierderea imediată în greutate), asociată cu convingerile că obezitatea este sub controlul persoanelor obeze și în mare parte din cauza lipsei de voință.

Cu alte cuvinte, cu cât cineva crede că greutatea corporală este sub controlul lor și pur și simplu o chestiune de voință, cu atât sunt mai puțin dispuși să aștepte cu răbdare să se întâmple - chiar dacă o rată mai scăzută de scădere în greutate poate duce la un nivel mai mare scădere în greutate (ceea ce, din păcate, nu).

Aceste descoperiri explică cu siguranță motivul pentru care industria greutății face bine să promită o pierdere rapidă în greutate - chiar și atunci când șansele de succes pe termen lung pot fi îndepărtate.

Este în mod clar în interesul lor să promoveze ideea că oricine poate fi la orice greutate pe care a ales-o, iar slăbitul este pur și simplu o chestiune de voință (sau de a pune la cale aluatul).

@DrSharma
Copenhaga, DK

Lim SL și Bruce AS (2015). Abia aștepți să slăbești? Caracterizarea parametrilor de reducere temporală pentru pierderea în greutate. Apetite, 85, 8-13 PMID: 25450897

Joi, 29 ianuarie 2015

Analogia nu pare chiar corectă. $ 100 sau $ 1000 este un cadou, iar singurul „cost” este timpul pe care sunteți dispus să îl așteptați. Pierderea în greutate nu este o recompensă în creierul meu, este un rezultat și cui nu-i place să vadă rezultatul să se potrivească cu munca necesară pentru a schimba procesul?

Pentru mine, o analogie mai bună este că vi se cere acum să lucrați încă două ore în fiecare zi. Pentru această muncă, puteți obține 10 USD la sfârșitul fiecărei săptămâni sau 5200 USD la sfârșitul anului, dar numai dacă puneți acele două ore în fiecare zi. Practic, prima dată când ceva se întâmplă în afara controlului dvs. - pierdeți 5200 $. Este aceasta reducerea temporală sau o evaluare rezonabilă a riscului?