gustare

Popcorn: o gustare despre care te poți simți bine

Indiferent dacă sunteți sau nu o sănătoasă, este posibil să nu vă dați seama că floricelele sunt una dintre cele mai sănătoase gustări de pe piață. Această delicioasă crocantă poate fi făcută dulce sau sărată - și ce este mai bine de atât?

Ca boabe întregi, popcornul are un conținut ridicat de fibre și are un indice glicemic admirabil de doar 55. Ca gustare, floricelele nu afectează nivelul zahărului din sânge, ceea ce este o veste excelentă pentru diabetici. Amish Country Popcorn nu este niciodată modificat genetic și nu include niciodată aditivi sau ingrediente ascunse - astfel încât să vă puteți simți cu adevărat bine în ceea ce puneți în corpul dvs.

Doar o porție de popcorn este egală cu aproximativ 70% din aportul zilnic recomandat de cereale integrale, așa că gustați-vă pentru a vă satisface nevoile pentru o zi! Pentru cei preocupați de calorii, vă poate surprinde să știți că cinci cești de popcorn conțin doar 100-150 de calorii, făcându-l o gustare delicioasă cu conținut scăzut de calorii, cu conținut scăzut de grăsimi, care nu vă va deraia dieta.

Modul în care vă pregătiți floricelele poate influența câte calorii conține - o ceașcă de porumb cu aer conține doar 30 de calorii, în timp ce porumbul cu ulei are 35. Orice condimente pe care le puteți adăuga pot, desigur, să adauge aromă, dar puteți adăuga ierburi și condimente fără a adăuga calorii suplimentare.

Luați în considerare aceste alte beneficii pentru popcorn pentru sănătate:

  • - bogat în fibre
  • - conține proteine
  • - conține vitamine și minerale
  • - sărac în grăsimi și zahăr
  • - nu conține colesterol

Data viitoare când căutați o gustare sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, care vă va umple fără a vă strica dieta, nu uitați floricelele!