Puncte WW Freestyle 3

sănătoase

Calorii 36 kcal

Cauti un delicios rasfat de vara? Faceți aceste gheare sănătoase de mango cu căpșuni! Realizate doar cu 3 ingrediente, acestea sunt un desert înghețat ușor și sănătos pe care toată lumea îl va încânta!

Această postare conține linkuri afiliate. Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile. Clic Aici pentru a citi politica mea și mai multe despre linkurile afiliate.

Mai întâi de toate, să începem spunând dacă nu ți-ai făcut încă gheața ... ce așteptare aștepți?

În al doilea rând . aceste Popsicles Mango de căpșuni sănătoase ar trebui să fie prima rețetă de popsicle pe care o încercați . ok?

Până acum aproximativ o săptămână și jumătate nu am deținut matrite pentru gheață și nu credeam că am nevoie de ele ... dar m-am înșelat.

Odată ce zilele trecute a ajuns să fie aproape 100 de grade, am avut o mulțime de fructe . și m-am gândit - ar fi atât de distractiv să fac un desert înghețat cu acestea.

Faceți clic pe clic, 10 USD și 2 zile mai târziu (iubesc că Amazon prime) am fost mândru proprietar de forme de gheață și tocmai la timp să-mi consum fructele de pădure și mango înainte ca acestea să devină norocoase.

Permiteți-mi să vă spun doar - m-am distrat mai mult făcând gheață în ultimele două săptămâni, apoi am avut în bucătărie de mult timp. Sunt distractive pentru a face . distractiv pentru a mânca ... gust delicios ... ceea ce nu este de a iubi?!

Prima mea creație de popsicle au fost aceste Popsicles Mango de căpșuni sănătoase, care sincer au fost cea mai bună creație a mea de până acum. Au fost atât de bune încât am mâncat două dintre ele într-o singură ședință prima dată ...

Nu numai că au fost ridicol de ușor de făcut ... (literalmente amestecă doar mango, felii de căpșuni și congelează), dar sunt atât de delicioase.

Cred că este un lucru mental, dar sincer este mai distractiv să mănânci fructe când a fost amestecat și înghețat.

Lucruri pe care le vei face nevoie pentru a face Popsicles de mango cu căpșuni

  • matrite pentru gheata
  • zester de citrice
  • blender

Eu personal am cel mai mare dinte dulce din lume și, dacă aș fi eu - aș fi câștigat cel mai mare con de înghețată din lume, practic în fiecare seară de vară.

Din păcate, știu că asta nu ar fi cea mai bună alegere pentru mine . și stomacul meu probabil nu ar fi foarte fericit - așa că aceste gheare sunt o alternativă mult mai bună.

Nu conțin zahăr, lactate, gluten și cereale rafinate - ceea ce le face paleo, vegane și tehnice întregi30 (deși le-aș considera SWYPO întregi30, deoarece popsicle-urile sunt încă un tratament!)

Indiferent ... oricum doriți să le numiți - sunt delicioase și cred că le veți iubi la fel de mult ca noi!

Înlocuiri pentru această rețetă de gheață:

  • Mango - Puteți să vă înlocuiți în mango pentru ananas. Sau până la 1/2 + 1/2!
  • Lămâie verde - Puteți omite sucul/coaja de lămâie dacă nu aveți la îndemână
  • Căpșune - Adăugați orice fructe de padure care vă plac!
  • Colagen - Simțiți-vă liber să adăugați colagen pentru proteine ​​suplimentare!

Aceste ghivece sănătoase de căpșuni de mango merită să fie în congelatorul dvs. vara aceasta. Sunt perfecte pentru a vă răcori la mijlocul după-amiezii, minunate pentru o cină dulce după cină . sau chiar doar gustări în orice moment al zilei!

Data viitoare când le voi face, voi adăuga câteva peptide de colagen în piureul de mango pentru proteine ​​suplimentare!