Formatoarele noastre postpartum sărbătoresc reperul incredibil cu un sprijin confortabil pentru a vă restabili corpul cu încredere !

Din păcate, majoritatea femeilor sunt nemulțumite de corpurile lor după naștere și de multe ori se datorează creșterii în greutate, a vergeturilor și a altor modificări care apar odată cu sarcina, Deoarece corpul nostru trece printr-o schimbare drastică, de obicei, vă recomandăm după ce ați dat naștere naștere dacă este naștere naturală puteți începe imediat după 2 săptămâni după naștere, dacă sunteți secțiunea C, vă recomandăm să așteptați cel puțin 3 săptămâni sau dacă nu este aprobat de medicul dumneavoastră.

O mulțime de mame noi apelează la îmbrăcăminte de îmbrăcăminte și talie după sarcină ca o modalitate de a le spori încrederea. Evident, suntem în favoarea acestui lucru și vrem să vă oferim inspirația pentru a vă simți minunat în legătură cu voi înșivă. Dar, înainte de a vă inspira, există un lucru pe care am vrea să-l menționăm: Adevărata încredere și frumusețe începe din interior spre exterior. Sperăm că îți iubești și îmbrățișezi corpul tău post-sarcină, indiferent de stadiul în care te afli, pentru că corpul tău a făcut un lucru miraculos și acel lucru este să creezi o viață, nu suntem noi femeile atât de uimitoare, adevărata frumusețe nu are dimensiuni sau număr pe scară.

postpartum

Formatorii de îmbrăcăminte și talie sunt o modalitate rapidă, simplă și eficientă de a vă spori frumusețea naturală și încrederea - ca să nu mai vorbim să fie o parte a călătoriei dvs. de sănătate și fitness după bebeluș.

Așadar, dacă sunteți gata să vă controlați sănătatea și să vă simțiți bine cu voi înșivă, iată cele mai bune sfaturi pentru a vă ajuta să începeți.

  • Începeți cu utilizarea unui shaper, antrenor de talie sau vestă de antrenament pentru talie
  • Mănâncă sănătos (alăptarea știai că alăptarea ajută foarte mult să scapi de greutatea post-bebeluș) și dieta
  • Exercițiu zilnic

Antrenament de talie postpartum

Dacă nu sunteți la curent cu această metodă, un antrenor de talie este un articol de îmbrăcăminte care vă ajută să vă slăbiți instantaneu talia în timp ce îl purtați și poate fi utilizat împreună cu călătoria dvs. de pierdere în greutate post-bebeluș.

Noile mame adoră pantalonii de talie, deoarece ascund „bebelușul” în timp ce se întorc în formă - îmbunătățesc, de asemenea, postura în timp ce îi purtați și oferă o motivație excelentă pentru a mânca bine și pentru a vă antrena.

Pentru ca un antrenor de talie să fie cel mai eficient, ar trebui să vă propuneți să îl purtați zilnic timp de cel puțin opt ore, dar vă recomandăm să începeți cu 4 ore pe zi, apoi, pe măsură ce trec săptămânile și vă simțiți mai confortabil, creșteți numărul de ore 8 ore pe zi. În timp ce vă recomandăm o compresie ușoară a unui pentru primele câteva săptămâni postpartum, puteți trece la un antrenor de compresie fermă de zi cu zi, odată ce umflătura inițială după naștere a scăzut (consultați medicul dumneavoastră).

Dacă nu ați mai purtat niciodată un trening de talie, ați putea fi surprins de cât de strâns se simte atunci când ați pus unul pentru prima dată. Dar atâta timp cât nu există durere sau ciupire, nu există niciun motiv de alarmă, înseamnă doar că funcționează! Compresia fermă vă va stimula activitatea termică în nucleu și vă va ajuta să transpirați mai mult în secțiunea mijlocie.

Antrenamentul zilnic al taliei necesită o perioadă de ajustare, de aceea vă recomandăm să începeți să purtați îmbrăcămintea timp de o oră sau două pe zi, adăugând încet puțin mai mult la un moment dat. Ar trebui să puteți purta un trening de talie timp de 8-12 ore pe zi după aproximativ 3 sau 4 săptămâni de purtare dedicată.

De asemenea, vă recomandăm să utilizați o bandă de antrenament în timpul rutinelor de fitness, în plus față de antrenorul de zi cu zi. Veți descoperi că veți maximiza eficacitatea antrenamentelor prin transpirație puternică - ceea ce doriți pentru a slăbi în mod eficient! Asigurați-vă că faceți exerciții fizice extinse pentru a profita la maximum de antrenamentele dvs.

Majoritatea formatorilor de talie sunt construiți cu 2-3 rânduri de închidere cu cârlig și ochi, astfel încât să puteți reduce dimensiunile în timp ce vă subțireți. Dacă sunteți în perioada postpartum timpurie și mai aveți mult de pierdut în greutate, ați putea prefera trei rânduri, astfel încât să aveți mai mult spațiu pentru a reduce dimensiunea, sau o vestă de antrenament pentru talie, dacă încercați să ne vizați rolele din spate și bebelușul postează burtica bebelușului. Asigură-te întotdeauna că antrenorul tău este dimensionate corespunzător. Nu coborâți niciodată o dimensiune în jos, urmați întotdeauna graficul de mărimi! Dacă totul merge bine, este posibil să fie necesar să comandați unul mai mic după câteva luni.

Dacă vedetele tale preferate o fac, la fel poți și tu !