tatăl

Există multe rapoarte online care afirmă că nu puteți bea cafea dacă sunteți bolnav de candida. Poate că ați citit așa ceva înainte de online și vă întrebați dacă este adevărat.

Problema este că unele rapoarte afirmă că consumul de cafea este în regulă, iar alte articole vă vor spune să nu vă lăsați de cafea.

O mulțime de rapoarte online

Dacă căutați pe internet, veți obține o mulțime de opinii diferite. Există cei care spun că este bine și alții care îți spun să nu te lași de cafea.

Să analizăm câteva dintre aceste rapoarte.

Un site cunoscut a raportat că ar trebui (cei cu candida) să stăm departe de cafea, deoarece cafeaua are mucegai. Site-ul a sugerat că mucegaiul vă face să se răspândească candida și că consumul de cafea ar duce la agravarea candidei.

Problema cu această afirmație este că mucegaiul este peste tot. Există 10.000 de specii de mucegai. Oriunde ai merge sau orice ai atinge are probabil o formă de mucegai. Pentru mine, acesta nu este un caz valid pentru a nu bea o ceașcă de cafea dacă suferiți de candida.

Iată câteva fapte mai interesante despre cafea și candida.

Potrivit Louise Tenney și Rita Elkins în cartea lor, „Candida Albicans: O abordare nutrițională”. Au spus că cofeina distruge vitamina B-1, inozitolul, biotina, potasiul și zincul și poate împiedica asimilarea calciului și a fierului.

Nu poate fi bine! Nu sunt medic, dar aș presupune că este important să ai aceste vitamine în jur.

Lewis Harrison ne spune în cartea sa „Healing Depression Naturally” că este nevoie doar de o ceașcă dintr-o băutură cu cofeină care poate ucide până la 75% din bacteriile prietenoase din colon.

Recent am citit despre o echipă de oameni de știință din Germania, condusă de Mirko Bunzel, care a descoperit că fibrele din cafea ajută la creșterea bacteriilor benefice din intestin.

A spus Mirko Bunzel,

„Cel mai important mesaj al acestei lucrări”, spune el, „este că fibra dietetică a cafelei este într-adevăr un bun [aliment] pentru microflora intestinală”.

El a menționat că ingerarea fibrelor de cafea este „un lucru bun”.

Un alt raport online a spus că cofeina crește nivelul de glucoză din sânge cu 8%, în special în timpul meselor. După cum probabil ați citit de mai multe ori că Candida și zahărul nu sunt prieteni buni, iar zahărul trebuie evitat cât mai mult posibil.

Asa de. . . cafeaua este bună pentru sănătatea intestinului sau rea pentru sănătatea intestinului? S-ar părea că avem răspunsuri contradictorii.

Permiteți-mi să vă împărtășesc ceea ce am descoperit.

Problema cu cafeaua

Adevărul simplu despre cafea este că conține cofeină. Cofeina ne stimulează sistemul nervos. Îi spune glandelor suprarenale să producă adrenalină, care este hormonul de zbor sau de luptă. De asemenea, te face să faci pipi mult, care (într-un mod udat) spală toate vitaminele și mineralele pe care le consumi pe canalul de scurgere.

Deci, acestea sunt problemele predominante cu care ne confruntăm cu cafeaua. Nici măcar nu voi menționa problema mucegaiului, deoarece nu cred că este valabilă.

Să descompunem fiecare dintre aceste probleme.

În primul rând, cofeina poate face dificilă adormirea. Deoarece cofeina stimulează sistemul nervos și pompează corpul cu adrenalină, acest lucru face dificilă stabilirea și relaxarea corpului.

Cu toții ne bucurăm de acea împingere suplimentară dimineața pentru a pune motorul în funcțiune, dar de ce bem cafea toată ziua? Nu ar trebui să avem energia de a ne lupta pe parcursul zilei odată ce ne începe ziua? Raspunsul este da.

Problema este că majoritatea dintre noi (mă îndrept spre mine aici) am devenit dependenți de cafea pentru a ne aduce acea împingere suplimentară.

De asemenea, majorității oamenilor care beau o mulțime de cafea li se pare dificil să cadă alseep. Sunt atât de conectați la consumul de cofeină încât este greu să închizi ochii.

Când lupți cu somnul candida este atât de important. Dacă adormiți noaptea este dificil pentru dvs., este posibil pentru că consumați prea multă cafea în timpul zilei.

În al doilea rând, cafeaua vă poate crește glicemia și vă poate împiedica absorbția vitaminelor. Acestea sunt descoperiri științifice, dar se referă la consumul de cafea în timpul sau după masă. Este întotdeauna mai bine să nu beți nimic în timpul mesei sau imediat după aceea.

În ceea ce privește cafeaua care ucide bacteriile bune, găsesc articole care susțin că candida este bună pentru bacteriile intestinale și, de fapt, ne ajută să creștem flora. După părerea mea, nu există un răspuns definitiv.

Deci ce facem? Bem cafea sau o lăsăm în afara dietei noastre?

Găsirea echilibrului

Pentru mine este o întrebare dificilă de răspuns. Am descoperit că, pe măsură ce cercetam acest subiect, oamenii erau împărțiți între cele două idei.

Alte studii spun că cafeaua este perfect sănătoasă și că are un impact pozitiv asupra sănătății noastre.

Care este raspunsul? Este înțelept cafeaua dacă urmezi dieta candida sau există un teren comun pe care îl putem găsi?

Cred că există un punct comun. Permiteți-mi să răspund mai întâi la întrebarea adresată în această postare pe blog. Cafeaua este bună în dieta candida, dar trebuie să limităm cât de mult bem în fiecare zi.

Vă sugerez să beți doar una sau două căni de cafea pe zi și nu aș bea cafea după ora 11 dimineața.

Cafeaua de dimineață este bună pentru corpul tău și îți va oferi laudă în dimineața de care ai nevoie. Limitați consumul doar la una sau două căni.

De asemenea, nu beți cafea în timpul meselor. Este un obicei bun să nu beți nimic în timpul mesei.

În cele din urmă, dacă observați că simptomele dvs. se înrăutățesc după ce ați băut o ceașcă de cafea, atunci nu mai beți-o.

Găsirea alternativelor

Dacă sunteți ca mine și vă bucurați de o ceașcă fierbinte de cafea pe tot parcursul zilei, atunci va trebui să căutați câteva alternative la cafea.

Pentru mine, am decis să încep să savurez ceaiuri de wellness. Îmi place amestecul de dimineață pe care îl beau și este plin de elemente de combatere a candidei, cum ar fi scorțișoara.

Nu fi extrem

Am menționat acest lucru înainte că am renunțat la dieta candida cu ceva timp în urmă pentru că am devenit prea extremă. Dacă devii extrem în dieta ta, vei avea dificultăți să o urmezi pe termen lung.

Dacă ai consumat cafea cea mai mare parte a vieții tale, nu te opri doar să bei cafea cu totul. Aș sugera să vă limitați aportul și să-l beți doar dimineața.

Dacă vă place să savurați o băutură fierbinte pe tot parcursul zilei, atunci găsiți o alternativă la cafea - așa cum am făcut și eu.

Vă mulțumesc că v-ați acordat timp pentru a-mi citi blogul. Sper că v-am fost de ajutor și dacă aveți întrebări sau sugestii, le puteți lăsa în comentariile de mai jos.

Produsele mele TOP Candida

Iată o listă cu produsele de top pe care le folosesc zilnic pentru a ucide candida sau a o ține sub control.

Primul produs pe care îl iau în fiecare zi este Greens Superfood Fermented for a Healthy Gut. Puteți citi mai multe despre asta pe Amazon aici. Acest produs ajută la refacerea bacteriilor intestinale care s-au pierdut din candida.

Al doilea produs pe care l-aș recomanda este să faci o curățare puternică de candida. Vă sugerez Candid-X pe care îl puteți achiziționa de la Amazon.