Slăbitul este greu. (Mulțumesc căpitane Evident!) Când ai o foame roșcătoare care îți amintește în mod constant că stomacul tău este gol, acesta împinge autocontrolul la un nivel cu totul nou. Este posibil să slăbești fără să-ți fie foame? Răspunsul este ... poate. Dacă mâncați alimente cu densitate calorică ridicată, pierderea în greutate va fi mai grea. Regula fundamentală se aplică în continuare - dacă caloriile consumate sunt mai mici decât calorii arse, vei pierde în greutate. Dar cercetările au arătat că senzația de plin este asociată cu volumul de alimente consumate, nu cu numărul de calorii consumate. Dacă mâncăm alimente cu densitate calorică mai mică, ne putem simți sătui în timp ce consumăm mai puține calorii, ceea ce poate duce la pierderea în greutate.
Să vorbim despre câteva linii directoare care vor ajuta la creșterea volumului alimentelor, reducând în același timp aportul caloric.
Sperăm că aceste idei vă vor ajuta să vă reduceți aportul caloric. Amintiți-vă, exercițiile fizice regulate vor contribui la creșterea numărului de calorii arse, ceea ce nu numai că va ajuta la pierderea în greutate, dar oferă și o multitudine de alte beneficii pentru sănătate. Dar acesta este un subiect pentru o altă zi.
- 5 brățări inteligente de sănătate conectate pentru a vă ajuta să slăbiți mai repede - AB Smart Health Promo
- Cumpărați cercei pentru slăbire Buychoice Pierde în greutate Bijuterii pentru sănătate Lazy Paste Face Lift Tools for Weight
- Cea mai bună pierdere în greutate Pierde în greutate, arde grăsimi, masaj fluture - Sănătate - Nigeria
- Cumpărați Muscle Butterfly Design Masaj de corp Slăbire Masaj electronic Fitness Pierdere în greutate Sănătate
- 7 trucuri pentru a pierde rapid în greutate - Pasul spre slăbirea sănătății