Tasqeen Zahra, născut în Sharjah, a trecut de la 135 kg la 83 kg - cu puțin ajutor de la prieteni

poveste

Tasqeen Zahra înainte (stânga) și după. Credit de imagine: furnizat

Tot în acest pachet

"Acest lucru este jalnic!" Tasqeen Zahra, care fugea după un Chihuahua rănit pe o stradă Sharjah în urmă cu doi ani, a pufnit. Chiar dacă câinele a fost rănit, a fugit mai repede decât a putut. A fost primul clopot de alarmă. „Am fost ca„ asta este jalnic, dacă voi salva animale, trebuie să fiu suficient de apt ca să ajut ”, își amintește tânărul de 37 de ani, care cântărea 135 kg.

Al doilea, al treilea și ultimul clopot se clasează violent. „Câteva luni mai târziu, tatăl meu a ajuns destul de bolnav și a ajuns să fie operat la inimă deschisă și la două luni după aceea, mama a ajuns la spital având nevoie de angiografie legată de inimă”, spune ea.

Apoi a fost realizarea sfâșietoare a inimii că geamănul ei, care fusese bolnav chiar și în copilărie, nu era la fel de rezistent ca ea. „Sunt cea mai sănătoasă dintre noi gemeni”, exclamă ea. Nu-și mai putea permite o abordare lipsită de sens a sănătății sale. Zahra a decis să preia controlul. A început să meargă - cu multe pauze de șezut. „Lucrez la Universitatea Americană din Sharjah, iar perimetrul exterior al campusului nostru este de 5 km, [mergând], ceea ce ar dura o oră și jumătate. Deci aș face 2-3 km, aș sta, mă voi inspira și apoi voi continua ”, explică ea.

După ce a câștigat puțină rezistență, a început să se antreneze la CrossFit. „Mi-a plăcut”, își amintește ea, cu înverșunare. „Așa că am început să slăbesc - pierdusem destul de puțin, apoi am avut probleme [financiare]”, spune ea. [Când părinții ei s-au retras, salariile ei aveau un rol mai important de jucat.] „CrossFit a trebuit să fie foarte scump pentru mine, așa că m-am oprit și îmi făceam treaba în acel moment”, spune ea.

Când a început misiunea de pregătire, Zahra și-a adus zahărul și majoritatea carbohidraților. A continuat post-crossfit-ul pentru a-și urmări mesele. Și totuși, pe măsură ce zilele treceau, kilogramele se întorceau încet. „Simt că corpul meu s-a obișnuit cu toate aceste exerciții de ridicare a greutăților și antrenament și, de asemenea, cu Cross Fit, exercițiile zilnice sunt absolut diferite de cele din ziua precedentă”, explică ea. „Corpul tău se obișnuiește cu el. Fără acel exercițiu care să vă împingă corpul să ardă acea grăsime suplimentară, nu o pierdeți și apoi, după ceva timp, începeți să spuneți. ‘De ce mă deranjez chiar și cu asta?’ ”

CITEȘTE ȘI

Acum, greutatea lui Zahra, pe care o scăzuse la 95, a crescut la 125 kg. A încetat să mai acorde atenție exercițiilor fizice. Din fericire, o conversație cu un prieten a determinat-o să ceară ajutor. Un instructor de fitness și un amic i-au vorbit despre diferitele grupuri musculare dintr-un corp și despre ce exerciții ar viza ce. Cu o speranță reînnoită, Zahra a început din nou să țintească kilogramele. Și au început să dea. La paisprezece luni după această a doua luptă, ea are 83,2 kg.

„Fac exerciții fizice 6 zile pe săptămână; Vinerea sau sâmbăta, nu ”, spune ea, timp de aproximativ o oră și 20 de minute.

Întrebați ce a fost dieta ei prin acest proces și Zahra se dedică laudelor pentru mama ei. „Mama mea este o bucătară minunată; Nu am ajuns la 135 fără ajutorul ei. Dar, spunând asta, nu am slăbit fără sprijinul ei [nici]. Biata mea mamă ... a trebuit să gătească zilnic trei tipuri diferite de mâncare - unul pentru tată, unul pentru mine (sunt vegetarian, evit carbohidrații) și unul pentru geamănul meu, care este și vegetarian, dar nu-i deranjează toate alte lucruri ”, spune ea.

„Uneori vin acasă și îmi spun„ mamă, nu am slăbit nicio săptămână, trebuie să-mi modific mâncarea. ”Și ea va spune„ ok, astăzi tot ce vei face este fructe ” și ea va face un chaat de fructe care are lucruri ciudate, dar are un gust uimitor. Și apoi, la sfârșitul săptămânii, am slăbit 0,4 kg ”, adaugă ea.

CITEȘTE ȘI

Vinerea este în general zile de odihnă - și pentru mama ei. Acesta este momentul în care, spune Zahra, mama ei face un fel de mâncare și toată lumea din casă mănâncă tocmai asta - este masa ei înșelătoare.

La 171cm și 83 de kilograme, Zahra riscă să fie descris ca slab. Spune că colegii ei deja o fac. „Dar vreau să fiu la o anumită greutate, poate în jur de 80. Așadar, dacă mai pierd 3-3,5 kg, o să fiu bine”, spune ea.

Zahra este puternic - în minte și în corp. Ferește-te, Chihuahua, de data asta nu scapi.