ulei măsline

Prăjituri cu ulei de măsline cu smochine de lămâie

Transportați-vă în Marea Mediterană cu aceste delicioase prăjituri de ulei de măsline cu smochine de lămâie. Acestea sunt modalitatea perfectă de a folosi proaspete la coacere pentru a crea un desert neobișnuit, care să placă tuturor. Uleiul de măsline este o necesitate în această rețetă, deoarece conferă o aromă profundă și fructată tortului ușor și delicat.

Această versiune mai sănătoasă a tortului clasic Lemon Fig este făcută cu făină de migdale. Iese doar la 10 carbohidrați neti și acest lucru poate fi redus semnificativ mai mult dacă schimbați mierea cu un îndulcitor prietenos cu ceto-urile.

Această rețetă face patru brioșe mari, consistente, dar poate fi transformată în cupcakes mai mici, dacă preferați. Completați-le cu casa mea Jam Jam de Vanilie.

Acesta este Planul Keto Meal care mi-a schimbat complet viața. Verificați acest lucru dacă sunteți curios să începeți dieta Keto sau aveți nevoie de ajutor pentru a reuși.

Ingrediente

  • Spray de gătit antiaderent
  • 2 ouă mari
  • ¼ c. mierea, de preferat locală
  • 3 T. ulei de măsline extravirgin
  • 2 t. coaja de lamaie organica
  • 2 T. suc proaspăt de lămâie
  • 1¼ c. faina de migdale
  • ½ t. praf de copt
  • ¼ t. bicarbonat de sodiu
  • ¼ t. sare
  • 1/3 c. smochine tocate

Instrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 350 ° F și pulverizați 4 căni într-o cutie de briose jumbo cu niște spray antiaderent. Pus deoparte. Notă: De asemenea, puteți utiliza unul mai mic
brioșă pentru a face 6-8 prăjituri, dacă se preferă. Pentru prăjituri mai mici, verificați dacă

coacere după 15 minute.

2. Într-un castron mare, amestecați împreună ouăle, mierea, uleiul de măsline, coaja de lămâie și sucul de lămâie până se combină. Pus deoparte.

3. Într-un castron separat, amestecați făina de migdale, praful de copt, bicarbonatul de sodiu și sarea. Împingeți încet ingredientele uscate în ingredientele umede. Continuați să amestecați până când aluatul este neted și fără bulgări.

4. Se amestecă smochinele tocate în aluat până se încorporează bine. Împărțiți aluatul între cele 4 cupe jumff de briose și puneți cuptorul preîncălzit să se coacă până când prăjiturile sunt maronii deasupra și o scobitoare introdusă în centru iese curată, aproximativ 18-22 minute.

5. Se scoate din cuptor și se răcește timp de 5-10 minute înainte de a se scoate din forma de brioșă. Serviți imediat cu niște brânză mascarpone îndulcită cu miere și gem de smochine de vanilie de casă, dacă doriți. Bucurați-vă!

Informatii nutritionale:

Randament:

Ești gata să începi să slăbești definitiv? Obține Ghid complet pentru dieta ketogenică ACUM cu liste de verificare de pornire rapidă, rețete pentru micul dejun, prânz, cină și gustări, liste de produse alimentare și tot ce trebuie să știți pentru a începe un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați astăzi. Slăbește și păstrează-l cu această carte lângă tine!

Dacă tocmai începeți dieta keto, a jurnal alimentar special pentru keto ca acesta vă poate ajuta să rămâneți pe drumul cel bun. Urmăriți zilnic mesele, macro-urile, starea de spirit, timpul de post și mișcarea zilnică pentru a observa modele utile și dăunătoare care vă ajută să vă atingeți obiectivele de slăbire și sănătate.

Îmi place să iau gustări keto la gata. Încercați aici ceto-urile mele preferate de ceto, bulion de os și pudre de proteine. Folosiți codul ONANDOFFKETO pentru o reducere de 10% a comenzii!

Căutați un ghid pentru a vă menține dieta keto? Al nostru Ghid complet al cărții dietetice ketogene este o resursă completă, all-in-one, pentru a începe și respecta dieta ketogenică. Această carte include toate informațiile despre necesitatea de a ști despre dieta keto plus planuri de masă, liste de verificare și liste de produse alimentare pentru a începe.

Vrei lista de alimente gratuit? Ia-l mai jos.