Există un plan simplu care vă va face să vă bucurați de weekend fără a vă pierde din greutate.
Weekend! Numele este suficient pentru a-ți lumina fața!
Similar cu o briză rece într-o după-amiază însorită, weekendul este o pauză binevenită după o săptămână nebună de proiecte, termene limită și prezentări. Masă, filme, cumpărături și petreceri toată noaptea - aceasta este definiția dvs. de sâmbătă și duminică.
În timp ce călăriți pe un maxim fericit pentru aceste două zile, greutatea dvs. are o bătaie maximă. Pentru că luni dimineață, când vă cântăriți, vedeți că ați câștigat un kilogram sau doi!
Deci, imediat după ce ai coborât de pe cântărire, te hotărăști să te apuci de o dietă cu supă și salată și să te angajezi într-o sesiune de gimnastică super-istovitoare pentru a-ți aduce greutatea pe drumul cel bun. Dar până seara luni, toată hotărârea ta se risipește ca bule în aer.
Din păcate, să te pedepsești pentru că ai încurcat weekendul te face să te simți lipsit și, în cele din urmă, te duce la mai multă confuzie. Acum este o capcană vicioasă! Dar, înainte de a fi copleșit de sentimentul „Nu pot pierde niciodată în greutate”, există un plan simplu care vă va face să vă bucurați de weekend fără a vă dezlipi de greutatea suplimentară.
Fără să batem în jurul tufișului, să ajungem la punctul imediat:
- Mâncare pentru a lua cu precizie cât de mult puteți avea într-o săptămână
- De ce contează grăsimea abdominală pentru femeile cu cancer renal - Iată cum să slăbești și să te aplatizezi
- Pierderea în greutate - Câtă energie este necesară pentru a arde 1 kg de grăsime Schimb fizic de stivă
- De ce cheltuiesc atât de mult femeile din Rusia pe tratamente de înfrumusețare
- Rețete tartare de hrișcă; Hrișca se oprește aici