La 42 de ani, Chaye Zuckerman Shapot nu și-a gândit niciodată oasele. Este în formă, face exerciții, mănâncă bine, întotdeauna „a făcut toate lucrurile potrivite” pentru corpul ei. Apoi, la sfatul unui medic care îi văzuse raze X pe spate, i s-a făcut o scanare osoasă. Diagnosticul: Shapot are osteoporoză, o subțire paralizantă și progresivă a oaselor care afectează 28 de milioane de americani în coloana și șoldul ei. Osteoporoza scoate calciul din schelet și, în stadii avansate, se prăbușește și îndoaie coloana vertebrală. Poate duce la șolduri sparte, dureri neîncetate, frică incapacitantă și chiar moarte: Aproape 25% din persoanele de peste 60 de ani care au o fractură de șold sunt decedate într-un an de complicații. „Am fost foarte speriată”, adaugă Shapot, acum în vârstă de 44 de ani, din diagnosticul ei. „Am schiat”, spune avocatul devenit mamă cu doi ani și voluntar la lectură în școala elementară. „M-am gândit:„ Omigod, nu mai pot face asta.

prea

„Eram îngrijorat că aș putea cădea și rup ceva.

7%, spune Lane. De asemenea, bun pentru conservarea oaselor: mersul pe jos și exerciții de impact, cum ar fi jogging și tenis. La strada 92 Y, Mirabai Holland conduce Skeletal Fitness, cursuri de aerobic și exerciții specifice pentru întărirea șoldurilor, coloanei vertebrale și încheieturilor, care sunt populare pentru oamenii de toate vârstele. „Aceasta este o boală care poate fi prevenită prin alegerile stilului de viață”, spune Holland. Există, de asemenea, medicamente și doze noi (consultați Ghidul rapid însoțitor). Pentru cazurile severe, există noi operații, cum ar fi vertebroplastia, în care cimentul osos este injectat în fracturi, ușurând durerea la 80% dintre pacienți, spune Lane. În cifoplastie, un chirurg alunecă un balon printr-un ac și în vertebre, îl aruncă în aer pentru a îndrepta fractura, „ca înfășurarea unei mașini cu un cric”, apoi umple zona cu ciment, spune Lane. Operația ameliorează durerea și are „potențialul de a corecta o deformare și de a te face mai înalt.

"Pentru majoritatea persoanelor cu unele pierderi osoase, o combinație de dietă, exerciții fizice și medicamente pare să funcționeze. Când Betty Gifford, în vârstă de 72 de ani, a constatat că are osteopenie la coloana vertebrală și osteoporoză la șold," am decis că trebuie făcut ceva ". Ea spune. În urmă cu cinci ani, a devenit unul dintre primii studenți din Olanda. Ea ia un supliment de calciu și Fosamax. Un terapeut ocupațional, trece prin Central Park în fiecare zi și rapid la locul de muncă. "Puteți adapta terapia în funcție de femeia individuală. ", spune Siris. Dacă oasele sunt subțiri," puteți interveni cu un medicament. Alege unul care are sens pentru tine. Încercăm să facem tot ce putem pentru a ajuta oamenii să îmbătrânească fără probleme.