Există un lucru de spus pentru o dietă - cu siguranță îți îmbunătățește pofta de mâncare.

calorii care

Observați vreodată cum oamenii care urmează o dietă nu sunt niciodată reduși la tăcere?

Statistici și chestii

Exercițiu zilnic pentru persoanele care nu sunt atletice: un ghid de calorii care citează un raport recent al asociației medicale: „Controlul adecvat al greutății și capacitatea fizică nu pot fi atacate doar de o dietă. Mulți oameni care sunt angajați în ocupații sedentare nu realizează că caloriile pot fi arse de către sute angajându-se în activități obositoare care nu necesită exerciții fizice. " Iată ghidul pentru activitățile de ardere a caloriilor și numărul de calorii pe oră pe care le consumă.

Bătând în jurul tufișului. 75
Sărind la concluzii. 100
Urcând pe pereți. 150
Înghițindu-ți mândria. 50
Trecând dolarul. 25
Aruncarea greutății în jur (în funcție de greutate). 50-300
Tragându-vă călcâiele. 100
Împingându-ți norocul. 250
Făcând munți din molehills. 500
Lovirea cuiului pe cap. 50
Trecând prin hârtie. 300
Îndoindu-se înapoi. 75
Sărind pe cărucior. 200
Alergând în cercuri. 350

Mănâncă corb. 225
Toinging your own corn. 25
Adăugarea de combustibil la foc. 150
Deschiderea unei cutii de viermi. 50

UMOR

Stress Diet: Mic dejun - 1/2 grapefruit, 1 felie de pâine integrală, 8 uncii de lapte degresat. Prânz - 4 uncii piept de pui la grătar, 1 cană dovlecei aburi, 1 biscuit Oreo, 1 cană ceai de plante. Gustare la mijlocul după-amiezii - Restul pachetului de fursecuri Oreo, 1 litru de înghețată Rocky Road, 1 borcan de sos fierbinte fierbinte. Cina - 2 pâine cu usturoi, pizza cu peperoni mari și ciuperci, 3 batoane de bomboane, cheesecake întreg congelat mâncat direct din congelator.

Sfaturi despre dietă: dacă nimeni nu te vede mâncând, nu are calorii. Dacă bei un sifon dietetic cu o bomboană, se vor anula reciproc. Caloriile nu contează dacă mâncați cu cineva și mâncați amândoi aceeași cantitate. Alimentele luate în scopuri medicinale nu sunt luate în considerare. Aceasta include pâine prăjită, ciocolată caldă, coniac și prăjitură cu ciocolată Sara Lee. Dacă îngrășezi pe toți cei din jur, vei arăta mai subțire. Gustările consumate la un film nu sunt luate în considerare deoarece fac parte din divertisment. De exemplu: Mud Duds, floricele cu unt, lemn dulce roșu și M & Ms. Bucățile de cookie-uri nu conțin calorii. Procesul de rupere provoacă o scurgere de calorii. Gustările din noaptea târziu nu au calorii. Lumina frigiderului nu este suficient de puternică pentru ca caloriile să-și vadă drumul în contorul de calorii.

Problema cu scaunele cu cupă este că toată lumea nu are cupă de aceeași dimensiune.