De Layla Publicat în Pregătirea mesei

Condimentat cu ulei de măsline și condimente italiene, apoi prăjit la perfecțiune, această foaie de pui și legume curcubeu este excelentă pentru prepararea mesei și face și un prânz sau o cină sănătoși!

mesei
Pregătirea meselor este o necesitate dacă mergeți la serviciu, la școală sau doriți să luați mese sănătoase la îndemână în orice moment. Dacă aveți la dispoziție mese sănătoase, ziua și săptămâna dvs. vor fi mult mai bune. Aceasta înseamnă că nu veți ajunge să cumpărați fast-food nesănătos în ultimul moment. Puteți pregăti întreaga săptămână mesele în weekend, astfel încât veți avea întotdeauna la îndemână mâncare sănătoasă gustoasă. Vă asigur că merită mult efortul suplimentar și, de asemenea, vă va economisi mulți bani.

Această legătură de pui prăjită și legume curcubeu este un fel de mâncare minunat de preparat dacă pregătești doar masa sau dacă vrei să arunci ușor în cuptor.

Puiul și legumele sunt încărcate cu mirodenii și stropite cu ulei de măsline, apoi prăjite la cuptor timp de 20 de minute sau până sunt carbonizate și fragede. Deoarece pieptul de pui este tăiat în cuburi mici, se gătește în același ritm ca legumele, ceea ce face mult mai ușor să gătești totul în același ritm.

Împărțiți puiul și legumele în recipiente individuale de preparare a meselor pe o mână de orez brun sau quinoa sau tipul dvs. preferat de orez și vă bucurați de o săptămână în valoare de mese, toate făcute în mai puțin de 30 de minute!