Știri | 2020-07-28 28 iulie 2020

domiciliu

Dacă ați avut vreodată o infecție a tractului urinar (ITU), probabil că veți face orice pentru a evita o altă infecție! O ITU este o infecție a sistemului urinar, care este alcătuită din rinichi, uretere, vezică și uretra. Urina este în mod normal sterilă, dar ITU sunt cauzate atunci când bacteriile intră în urină. Acest lucru poate duce la o infecție a vezicii urinare (cistită) sau la o infecție renală (pielonefrita).

Simptomele unei ITU includ:

  • O senzație de arsură în timpul urinării
  • Îndemnuri frecvente de a urina
  • Vezica urinară sau presiunea abdominală inferioară
  • Hematurie (sânge în urină)

După diagnosticarea unei ITU, de obicei sunt prescrise antibiotice. Deoarece ITU sunt frecvente, prevenirea este importantă. Continuați să citiți cele cinci alimente și suplimente pe care să le adăugați în dieta dvs. pentru a reduce șansele de a contracta o ITU.

1. Afine

Afinele previn infecțiile urinare, păstrând bacteriile să se lipească de mucoasa tractului urinar. Puteți adăuga afine la feluri de mâncare, puteți folosi extracte de afine sau puteți bea suc de afine neîndulcit. Cocktailurile cu suc de afine, care au adăugat zahăr și alte sucuri, nu vor funcționa la fel de bine pentru a preveni ITU.

2. Afine

La fel ca afine, afinele împiedică bacteriile să se lipească de mucoasa tractului urinar. Puteți adăuga afine în dieta dvs. adăugându-le la salate, piureuri sau iaurt grecesc simplu.

3. Vitamina C

Vitamina C previne creșterea bacteriilor, făcând urina mai acidă. Puteți lua un supliment de vitamina C zilnic între 500 și 1.000 de miligrame. Puteți adăuga alimente bogate în vitamina C în dieta dvs., cum ar fi portocale, lămâi, grapefruit, căpșuni și legume verzi cu frunze.

4. Probiotice

Probioticele conțin bacterii bune care împiedică dezvoltarea bacteriilor rele. Puteți găsi probiotice în alimente fermentate, cum ar fi iaurt grecesc simplu, brânză și chefir. De asemenea, puteți lua suplimente probiotice.

5. D-manoză

D-manoză este un tip de zahăr similar glucozei. Previne lipirea bacteriilor de mucoasa sistemului urinar, cum ar fi afine și afine. D-manoză se găsește în afine, mere, portocale, piersici, broccoli și fasole verde. De asemenea, puteți lua un supliment de d-manoză.