Jason Maxwell

Nutriție, antrenament personal

vorbiți

Oamenii sunt cruzi. Dacă oamenii află că nu luați micul dejun în mod intenționat, vă vor privi în jos și vor viza intenții verbale rău intenționate direct către sufletul vostru. Ai putea fi complet rupt și acea persoană ar putea fi o sloboză grasă și se va simți în continuare corect. Nu uitați că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei?

Dacă sunteți suficient de îndrăzneț, veți asculta toate comentariile negative din stânga, din dreapta și din centru. Dacă nu sunteți, există întotdeauna opțiunea de a transmite invitații la micul dejun, brunch și prânz și, în schimb, să stați acasă savurând ceai verde și urmărind Jocurile Olimpice.

Ambele opțiuni sunt ridicole (chiar dacă Jocurile Olimpice sunt minunate). De aceea, postul intermitent (IF) este o prostie. Ar trebui sa stiu. O fac de peste un an și am scris mai mult de câteva articole pe această temă. Oricine poate căuta pe Google pe IF și poate găsi o mulțime de moduri de a nu mânca - este destul de simplu. Adevărata problemă este că societatea nu o aprobă și acolo lucrurile devin puțin complicate.

Acest articol se referă la a vă înțelege drumul spre a avea o viață socială și a nu fi neglijat pentru alegerile dvs. alimentare (sau lipsa acestora în acest caz). Haideți să bârfim?

Nu spune oamenilor că postim

Îmi amintesc că am citit pe blogul lui Dan Go cu puțin timp în urmă că va evita să spună oamenilor că ține post cu orice preț. Acesta este un mod atât de simplu de a nu aduce subiectul în discuție. Dacă oamenii află că în mod intenționat nu mănânci, te vor anunța cât de ridicol ești.

Am avut de-a face cu asta de multe ori. Prea multe, de fapt. Dintr-un motiv ciudat, iubitei mele (care este o femeie foarte uimitoare și minunată) îi place să le spună oamenilor că nu mănânc micul dejun. Le-am spus oamenilor de ce de mai multe ori decât m-am dus în anul trecut (și am o igienă foarte excepțională). Din fericire, am învățat câteva scuze pe care oamenii le vor accepta atunci când pisica iese din geantă.

Scuzele tale

  • „Nu mi-e atât de foame dimineața” - Am descoperit că aproximativ jumătate dintre oameni vor accepta acest răspuns. În mod surprinzător, mulți oameni nu le este foame dimineața și se pot relaționa. Pentru cealaltă jumătate, aveți nevoie de o scuză mai bună.
  • - Mă detoxifiez. - Datorită mass-media, oamenii știu că detoxifierea este sănătoasă pentru organism. Indiferent dacă oamenii vor fi sau nu de acord cu afirmația, este acceptabil din punct de vedere social să vă curățați corpul de toate toxinele. Personal, cred că postul intermitent este un instrument uimitor pentru detoxifierea zilnică, așa că nu am nicio problemă să dau acest răspuns.

Orice scuză alegeți, fiți mereu politicos, sincer și spuneți-l zâmbind.

Situații sociale

Când oamenii te invită la micul dejun, poți pleca. Doar pentru că nu mâncați micul dejun, nu înseamnă că nu vă puteți bucura de compania prietenilor și a familiei. Mergeți și comandați fie apă cu lămâie, ceai sau cafea. Oamenii își iubesc ceașca de dimineață cu Joe.

Când vi se cere de ce nu comandați (deoarece acest lucru se va întâmpla), folosiți una dintre cele două scuze de mai sus. Chiar săptămâna trecută, am fost într-un post de o zi întreagă, iar iubita mea iubită a lăsat pisica să iasă din nou din geantă. De data aceasta, am folosit ambele scuze de mai sus, dar petrecerea mea la micul dejun nu s-a clătinat.

Din anumite motive, ei chiar s-au simțit puternic în legătură cu subiectul și au vrut să comand ceva de mâncare. Din fericire, am fost rapid în picioare și am spus: „Este mai important pentru mine să vă văd și să vă bucurați de compania voastră decât să comandați de fapt mâncare. Sunt foarte mulțumit de apa mea cu lămâie și de conversația noastră bună ”. A mers. Următorul subiect vă rog.

La fel, nu putem trece cu vederea a doua cea mai populară băutură din istoria omenirii: alcoolul. Fără îndoială, oamenii sunt invitați la băuturi tot timpul. Știm cu toții acest lucru. Accepta aceasta. Deși s-ar putea să nu fie o problemă pentru unii oameni, există întotdeauna șansa ca veți fi invitați la băuturi în zilele în care faceți un post de o zi întreagă.

Fără sudoare; Am o soluție. Dacă sunteți la un bar puternic, beți apă cu var într-un pahar elegant. Oamenii vor presupune că beți un gin-tonic. Dacă oamenii sunt alături de tine la o masă în timp ce comanzi, poți totuși să comanzi această băutură, dar pregătește-te pentru întrebarea veche, „De ce nu bei, Jason?” Spune-le doar că nu ai chef să bei sau că stomacul te deranjează. (Și, de asemenea, că numele tău nu este Jason.) Dacă sunt mișto, vor înțelege.

Soluțiile tale de post

Deci, iată, o mână de sfaturi care continuă să-mi formeze obiceiurile de post și interacțiunile sociale în fiecare zi:

  1. În primul rând, nu spuneți niciodată oamenilor că postiți. Acesta este un nu-nu.
  2. Dacă secretul este dezvăluit, spuneți oamenilor că nu vă este foame sau că vă dezintoxicați. Zâmbet.
  3. Uneori, oamenii vor insista să comandați mâncare. Îmbrățișați-vă compania în timp ce savurați cafeaua.
  4. Când interacțiunea este însoțită de alcool, gin-tonicul dvs. fals vă va fi de folos. Amintiți-vă, oamenii nu au chef să bea uneori. E in regula.

Dacă orice altceva eșuează, acoperirea Jocurilor Olimpice este încă activă pentru săptămâna viitoare. Doar nu rămâneți fără ceai verde.