curățare

Aici, în Noua Zeelandă, vine primăvara!

Poți simți săriul care se strecoară în pasul tău?

Alăturați-vă, dacă vreți, pentru a profita de beneficiile acestui val extraordinar de energie naturală din jurul nostru.

Este timpul pentru o sesiune personală de primăvară curată și aruncată, pentru a intra în contact cu corpul tău fizic și pentru a călări pe valul propriei explozii de vitalitate naturală.

Este timpul să vă simțiți bine goi!

Fiecare tip de corp se poate simți fabulos

Abia după ce m-am întors dintr-o călătorie în Europa și, în special, o vrajă intimă cu brânză franceză și produse de patiserie etichetate la sfârșitul iernii, știu că este cu adevărat timpul pentru o întreținere a corpului concentrată.

Acum, nu voi mai avea niciodată dimensiunea 10, dar am mai făcut asta înainte.

Știu că un mic exercițiu, o detoxifiere sănătoasă și o concentrare pentru îngrijirea corpului, folosind uleiuri vegetale luxoase, nutriționale și uleiuri esențiale de curățare bine alese, pot revoluționa experiența mea în piele și sentimentul general de fitness.

Acordând o atenție concentrată corpului meu și sporind lovitura naturală de primăvară, mă face mereu să mă simt senzațional și îmi împinge motivația și metabolismul într-o treaptă superioară pentru beneficii pe tot parcursul anului.

Nu există nicio regulă care să spună că trebuie să fii supermodel înainte să poți dansa în costumul tău de ziua de naștere, așa că eu spun „hai să mergem pentru el”!

Începeți să vă simțiți bine, cu ingrediente naturale sănătoase

Folosesc termenul „dietă” pur în sens nutrițional. Pentru a completa o schimbare a energiei și a sănătății corpului, practic doriți să vă creșteți aportul de:

  • FISC legume și fructe (proaspete, în sezon și colorate)

și nu doriți niciunul:

  • STRANĂ alimente (procesate, goale și albe)

Acest lucru se traduce ca o mulțime de legume superbe, variate (organice și chiar de casă, deși propria mea selecție de grădină nu este pregătită pentru recoltare), cu culori puternice care indică proprietăți bune de detoxifiere și vitamine.

Vă recomandăm o ocolire rapidă la 5aday.co.nz, unde veți găsi un format de căutare pentru fructe și legume în sezon pe luni ale anului. La fiecare imagine, puteți face clic pentru informații suplimentare, inclusiv soiuri sezoniere și diagrame nutriționale.

Când vine vorba de carbohidrați, atâta timp cât evitați PEW-urile, nu trebuie să fiți zgârcit. NZ Nutrition Foundation oferă informații sensibile dacă doriți niște îndrumări. Dar o ceașcă de orez cu cereale integrale sau o ruladă de grâu integral este una dintre cele șase porții pe care un adult sănătos ar trebui să le mănânce în fiecare zi.

Și stați departe de carbohidrați după ora 17:00, de preferință.

Pentru „curățarea de primăvară” concentrată, voi evita jurnalul și glutenul. Mă voi concentra pe consumul de leguminoase, nuci și semințe pentru aportul meu de proteine, ca vegetarian.

De asemenea, îmi place să investesc într-un stoc bun de apă de izvor de munte pentru a mă asigura că susțin o curățare eficientă de detoxifiere, cu cel puțin trei litri de apă potabilă pură în fiecare zi.

Orientările Ministerului Sănătății nu sunt standarde olimpice. Noi putem sa facem asta!

Pentru beneficii suplimentare pentru sănătate: 5 ore de exerciții moderate repartizate pe săptămână sau 2 ore și jumătate de activitate fizică viguroasă.

Ceea ce tind să fac atunci când vreau să mă învechesc în plimbările mele frecvente de jumătate de oră, este să găsesc timp pentru o plimbare de o oră bună de cel puțin trei ori pe săptămână. Acest lucru este minunat de afirmare a vieții în frumoasa primăvară NZ, mai degrabă decât o provocare temută.

De asemenea, mă încadrez în câteva sesiuni de înot de jumătate de oră (piscină locală, nu plajă chiar acum - nu sunt atât de dornică!).

Dacă săpat grădina, asta contează. Nu trebuie să fie o oră plictisitoare pe banda de alergare în fiecare zi.

Bineînțeles că echitația mea contează mai mult decât exercițiile fizice, este meditația și sportul meu. Și, trebuie să stau cu toți prietenii mei cu patru picioare (iubiții mei câini) cărora le place să ne urmeze oriunde mergem.

Dacă citiți ultima mea postare de blog, veți ști, de asemenea, că sunt un avocat al yoga. Yoga este excelentă pentru îmbunătățirea forței, a definiției corpului și, bineînțeles, a bunăstării holistice.

Modul în care uleiurile de plante pure și ingredientele organice vă pot îmbunătăți fitnessul de primăvară

Cu toate bazele importante puse, ce poate aduce Absolute Essential dinamicii primăverii?

Întrucât suntem împreună împreună, permiteți-mi să vă spun exact la ce ajung după mulți ani de perfecționare a programului meu de trezire corporală sezonieră.

O picătură de lămâie în apa mea de băut, 5-10 picături în difuzorul de dimineață, 3 picături pe looferul cu săpun.

Acesta este un ulei de super-vitalitate cu proprietăți detoxifiante deosebite.

Adăugați până la 30 de picături cu ulei de migdale pur pentru a sprijini curățarea limfei cu masaj (lovituri ușoare ale corpului în direcția inimii).

Aplicați 5 picături pe o cârpă umedă după duș și frecați în zonele care necesită o tonifiere suplimentară. Utilizați ca lămâie mai sus sau în combinație pentru aceeași doză finală. O alegere minunată de detoxifiere cu proprietăți revitalizante pentru a spori tonusul natural și sănătatea pielii.

Acesta este unul dintre cele mai populare amestecuri clinice cu o super sinergie de compuși pentru sănătatea corpului. Susține detoxifierea limfatică naturală și dinamica celulară sănătoasă pentru o retenție redusă a apei și descompunerea eficientă a depozitelor de grăsime.

În loc de opțiunea de ulei esențial unic (de mai sus), îmi place să folosesc 5 picături din acest amestec pe o cârpă umedă pentru o frecare rapidă ușoară după dușul de dimineață. Este într-adevăr revigorant și lasă o luminozitate înviorătoare de citrice.

Din nou, aceasta este opțiunea gata făcută pe care îmi place să o folosesc în loc să combin ingrediente separate pentru îngrijirea corpului (vezi mai sus). L-am împachetat cu toate uleiurile esențiale puternice pentru sănătatea celulelor și l-am completat cu uleiuri vegetale pure de lux, care sunt foarte liniștitoare și hrănitoare pentru piele.

Voi folosi Cell Tone dimineața și Cell Slim Oil noaptea înainte de culcare. Îmi place modul în care o astfel de experiență plăcută și un efort minim pot elimina „lentoarea” iernii și pot face corpul meu să se simtă minunat de suplu și de matasos.

Unii dintre voi ar putea să-și amintească provocarea de dezintoxicare de 10 zile pe Facebook pe care am postat-o ​​cu câțiva ani în urmă. Ei bine, încă jur, așa că iată din nou rețeta, pentru că îmi voi face ritualul anual, la fel ca întotdeauna ...

  • 1 linguriță de argilă argilă albă într-un pahar mare cu 1/3 de hidrosol de trandafir și 2/3 de apă pură. Se amestecă și se ridică peste noapte.
  • Dimineața, pe stomacul gol, beți apa (fără a o amesteca) și lăsați sedimentul argilos.
  • Umpleți din nou paharul și amestecați din nou sedimentul de lut. Lasă să se stabilească. Și apoi mai târziu beți din nou doar apa.
  • Repetați până la 6 ori în timpul zilei.
  • Înainte de culcare, puteți amesteca și bea totul cu orice sediment rămas - înainte de a se lăsa.
  • Apoi folosiți argilă nouă pentru ziua următoare și repetați.

În plus, puteți face o pastă cu aceleași ingrediente pentru a face o mască de curățare a pielii. Pentru față sau corp întreg, îți lasă pielea să se simtă uimitor de netedă, suplă și curată - o recomand cu tărie.

Deci, te simți inspirat încă?

Scrie-mă pe chat aici (fila albastră, colțul din dreapta jos) și putem compara note și ne putem motiva reciproc!

Uleiurile esențiale medicinale trebuie să fie 100% pure. La Absolute Essential folosim plante certificate biologice sau sălbatice (durabile) pentru a produce uleiurile noastre și toate procesele de extracție sunt strict controlate pentru a produce ulei de cea mai bună calitate, cu o puritate maximă și o valoare terapeutică. Vezi mai multe laEsențial absolut