ULTIMA ACTUALIZARE: 7 mai 2019 PUBLICAT: 10 iul 2017 1 comentariu
Această postare poate conține linkuri afiliate.

mele

În prezent, sunt însărcinată cu 33 de săptămâni cu bebelușul # 3! Am fost diagnosticat cu boala celiacă când fiul meu cel mare avea 18 luni, deci aceasta este a doua sarcină fără gluten. Boala mea celiacă a fost de fapt declanșată de prima mea sarcină. Puteți citi mai multe despre diagnosticul meu aici.

Consumul fără gluten în primul trimestru este o provocare, dar merită atât pentru a-mi asigura sănătatea și sănătatea bebelușului. Este singura dată când îmi doresc cu adevărat alimente care conțin gluten. În primul trimestru, îmi păstrez frigiderul/cămară aprovizionat cu suplimente fără gluten pentru lucruri pe care le poftesc, cum ar fi Bageluri fără gluten și această pâine cu smântână fără gluten. Mănânc pâine prăjită de avocado pe aluat sau un ou prăjit crocant pe aluat aproape în fiecare zi, astfel încât pâinea a fost un salvator. (Niciunul din acest post nu este sponsorizat!)

Am fost mai greață cu această fetiță decât cu băieții mei, așa că carbohidrații/pâinea și fructele au fost tot ce mi-am dorit în primul trimestru. Uneori, un bol de cereale crocante cu orez brun, cu lapte de migdale și un strop de zahăr de nucă de cocos a fost tot ce am putut stomac. Nu mă pot plânge, deoarece boala mea de dimineață dispare complet cu 14 săptămâni. Acum, că este vară și sunt foarte însărcinată în căldură, nu pot obține suficient pepene verde și ananas. Făcem piureuri de pepene verde (adăugați suc de lămâie la rețeta respectivă) de câteva ori pe săptămână și sunt atât de răcoritoare!

Păstrarea cămării mele bine aprovizionată a fost esențială în timpul sarcinii, așa că m-am gândit să adun o listă cu primele 10 produse preferate de gluten fără gluten pentru a le comanda pe Amazon! Acestea sunt produse pe care le folosesc tot timpul și consider că sunt mai economice de comandat pe Amazon.

Thorne de bază prenatal

Acest prenatal este de foarte bună calitate și mă simt bine când îl iau. Am o copie a mutației genei MTHFR, deci este foarte important pentru mine să iau un prenatal care conține metil-folat, spre deosebire de acid folic. Pe scurt, când aveți această mutație genetică, nu puteți descompune corect acidul folic și se poate acumula toxic în corpul dumneavoastră. Înainte să știu acest lucru în 2012, nivelurile mele de acid folic au fost testate pozitiv pe acoperiș, deoarece nu absorbeam nimic. Am luat această vitamină prenatală cu ultima mea sarcină și fiul meu este într-adevăr sănătos. Este o durere de luat deoarece trebuie să iei 3 capsule, dar calitatea merită pentru mine. Asigurați-vă că îl luați cu mâncare!

Nordic Naturals Prenatal DHA

Am luat acest DHA prenatal cu toate cele trei sarcini și îmi place foarte mult acest brand. Nordic Naturals testează puritatea tuturor uleiurilor de pește, astfel încât să știți că nu conține substanțe nocive precum mercurul. Au apărut cercetări care demonstrează beneficiile administrării DHA în timpul sarcinii. În special, a fost asociat cu o reducere a travaliului prematur. DHA este important în special în trimestrul 3, când creierul bebelușului se formează. Cu siguranță merită să-l iau!

Ceai Organic Morning Wellness de la Earth Mama

Acest ceai a fost atât de liniștitor și încălzitor la începutul sarcinii. Nu aș spune că a ajutat la eliminarea bolii mele de dimineață, dar a fost reconfortant în acele luni reci de iarnă din primul meu trimestru. De asemenea, pare să ajute la indigestia legată de sarcină. Îmi place să beau ceai și aceasta este o opțiune foarte reconfortantă în timpul sarcinii!

Crăciunile simple de făină de migdale Mills

Consumul de biscuiți este un clișeu total al sarcinii dintr-un motiv. Aceste biscuiți simpli de făină de migdale Mills sunt biscuiții mei preferați fără gluten pentru gustări! Aroma de sare de mare are un gust ciudat (și delicios) ca un subțire de grâu, iar aroma de fermă Cheddar are gustul ca un Cheez-It. Am întotdeauna o căsuță sau 2 dintre acestea în cămară.

Zing Protein Bars

Zing Barurile sunt batoanele mele proteice fără gluten preferate! Îmi plac pentru că nu conțin zer din lapte sau proteine ​​din cazeină. Proteinele din zer/cazeină nu mă fac să mă simt excelent și îmi fac pielea să se rupă. Aceste baruri Zing sunt minunate atunci când sunteți în mișcare sau aveți nevoie de o gustare după-amiaza. Am încercat toate aromele și nu poți greși. Aromele mele preferate sunt nuca de cocos cu ciocolată neagră, alune cu ciocolată și ciocolată cu fulgi de ovăz. Recunosc că aceste bare nu sunt ieftine, dar ingredientele sunt bune și sunt delicioase. Le cumpăr și le ascund în cămară de copiii/soțul meu pentru deliciile speciale ale mamei!

Orgain Vegan Protein Shakes

Aceste shake-uri de proteine ​​Orgain sunt o altă opțiune excelentă din mers. Îi țin în frigider pentru momentele în care îmi este foame și alerg pe ușă sau le împachetez când călătoresc. Acum, că este atât de cald, este, de asemenea, plăcut să ai ceva rece de luat când nu am chef să gătesc. Din nou, îmi plac acestea, deoarece nu conțin lapte. Dintre toate shake-urile proteice vegane pe care le-am încercat, acestea au cel mai bun gust. Îmi place aroma fină de ciocolată!

Proteine ​​vitale Peptide de colagen

Fac un smoothie verde aproape în fiecare dimineață și arunc întotdeauna o lingură de peptide Vage Proteins Collage. (Acest Shake Superfood Chocolate Flax este unul dintre preferatele mele!) Este o sursă excelentă de proteine, fără lactate, ușor de digerat și o iau în speranța de a-mi păstra părul/unghiile frumos în timpul sarcinii. O prefer oricărei alte pudre proteice pentru smoothie-uri!

Gel de duș Vetiver

M-am gândit să menționez și câteva dintre articolele mele preferate nealimentare. Cel mai bun prieten al meu mi-a trimis acest gel de duș în primul trimestru ca un cadou atent și miroase mai bine decât orice am simțit vreodată! Ea a spus că, uneori, să te delectezi cu un duș lung cu un gel de duș de lux se simte atât de frumos când ești greață. Nu aș putea fi mai de acord!

Snoogle Body Pillow

Odată ce am trecut aproximativ 20 de săptămâni, sunt obsedat de perna mea de corp snoogle! În acest moment, practic nu pot dormi confortabil fără el. Îmi place că îmi păstrează șoldurile confortabile, mergând între picioare și oferă un sprijin pentru spate. Acest lucru face un cadou minunat pentru orice femeie însărcinată!

Săruri Epsoak Epsom

La fel ca un duș de lux, uneori o baie fierbinte frumoasă este exact ceea ce aveți nevoie atunci când sunteți gravidă. Îmi plac sărurile epsom pentru înmuierea dureroasă a mușchilor gravizi. Această pungă cu săruri epsom are o calitate excelentă și un preț bun! Întreaga geantă îmi rezistă de obicei luni.

Sper că această listă vă va oferi o inspirație cu privire la modul de navigare într-o sarcină fără gluten sau câteva idei pentru a sprijini o femeie însărcinată pe care o cunoașteți! În ceea ce mă privește, mai sunt doar 7 săptămâni de sarcină. Abia așteptăm să întâlnim fetița!

Această postare conține linkuri afiliate Amazon.