LiveWELL: Programul de gestionare a greutății de 10 săptămâni îl readuce pe Snyder pe drumul cel bun

LiveWELL: Programul de gestionare a greutății de 10 săptămâni îl readuce pe Snyder pe drumul cel bun

Lynn Snyder, un dezvoltator de aplicații la Universitatea din Iowa Sisteme de Informații pentru Sănătate, are o poveste de rezistență de spus. După ce a suferit trei operații ortopedice majore în doi ani, Snyder s-a trezit luptând împotriva durerilor articulare, depresiei, inactivității, alimentației nesănătoase și creșterii în greutate.

gestionare

Când Snyder a luat evaluarea personală a sănătății în IU în decembrie 2019, a fost șocată să afle că IMC-ul ei a atins 30 și a decis să pună în aplicare modificări cu obiectivele și rezoluțiile de Anul Nou din 2020.

Snyder s-a angajat să profite de fiecare resursă de sprijin care i-a venit. S-a întâlnit cu antrenorul de sănătate LiveWELL, Carla Melby, care i-a povestit despre Programul de gestionare a greutății de 10 săptămâni din Iowa, o resursă complet online gratuită pentru profesorii și personalul de interfață, care poate fi accesată oricând, oriunde.

„Acest program a fost o resursă excelentă pentru a mă păstra responsabil și pentru a rămâne pe drumul cel bun”, spune Snyder. „M-am bucurat de mesajele motivaționale săptămânale și de sesiunile video.”

Dar pentru Snyder nu a fost vorba doar de pierderea în greutate. Voia să mănânce mai bine, să se simtă mai bine și să facă schimbări de stil de viață. Ea a început să-și mărească exercițiile pe bicicleta staționară, să facă caiac în weekend, să mănânce mai puțin zahăr și să urmeze o dietă Blue Zone.

Cu sprijinul antrenorului său de sănătate și al programului de gestionare a greutății de 10 săptămâni, Snyder a pierdut până acum 45 de kilograme. Ea spune că se simte mai tânără, mai energizată și că ar putea realiza orice.

„Asistența prin procesul de slăbire este esențială pentru a avea succes. Carla a fost o majoretă atât de grozavă pentru mine și chiar m-a ajutat să mă mențin la pământ. Ea m-a împins să mă provoc și să îmi acord credit când am făcut mici realizări ”, spune Snyder.

Snyder este încântată de schimbările pe care le-a făcut și intenționează să continue să lucreze spre obiectivul ei de a pierde 60 de lire sterline. Ea spune că poate vedea schimbările fizice și puterea nouă din corpul ei.

„Aștept cu nerăbdare noi provocări”, spune Snyder.

Cererile pentru programul de gestionare a greutății de 10 săptămâni au început în aug. 24, 2020. Accesați site-ul web LiveWELL pentru a vedea dacă sunteți eligibil și alăturați-vă listei de așteptare.