Asta e povestea mea

Imaginea mea de sine era dreptul meu de naștere - familia mea avea o obsesie cu privire la „subțire și atractivă”. Am descoperit asta pentru prima dată după ce am găsit o scrisoare scrisă de mama mea tatălui meu, care era afară din oraș pentru afaceri, despre mine când aveam 2-3 luni. Ea a scris: „Robin se descurcă bine, iubește să mănânce și este puțin purceluș”.

programul

În preșcolar nu eram grasă (sau subțire). Prima dată când îmi amintesc că trebuia să slăbesc a fost pentru o problemă ortopedică - medicii mei au insistat că trebuie să iau o parte din presiunea de pe picior pentru a ameliora durerea de la genunchi. Așadar, la vârsta de 6 ani, am fost pus pe amfetamine pentru prima dată. Nu îmi plăcea prea mult carnea în copilărie și de multe ori mă simțeam greață când o mâncam. Dar toate celelalte alimente care îngrășau de la fursecuri la prăjituri până la bomboane erau în dieta mea.

Deoarece greutatea mea a fluctuat, în următorii câțiva ani mi s-a oferit fiecare „dietă” imaginabilă - Weight Watchers, Stillman, Atkins, Jenny Craig, dieta Grapefruit - o numiți și am încercat-o. La 13 ani părinții mei m-au luat din nou pe amfetamine - am slăbit mult, dar m-am îmbolnăvit tot timpul de viruși și răceli - plus că mi-au afectat comportamentul. Într-o seară, am avut o criză isterică, urlând în partea de sus a plămânilor, în timp ce îmi aruncam toate sertarele pentru sifoniere, doar pentru că nu găseam nimic. Știam că sunt suficiente amfetamine pentru mine - am câștigat fiecare lire înapoi până unde am cântărit în curând 155 de lire sterline la 4 picioare 9 inci și la dulce-șaisprezece. M-am simțit neatractiv, singur și deprimat - și este inutil să spun că nu m-am întâlnit. Întărindu-mi slaba valoare, am văzut un medic care mi-a spus: „Robin, dacă nu slăbești, nu vei găsi un bărbat. ”

Următoarele mele eforturi de a arăta minunat au fost cu binging, purjare, laxative și ceai de dietă. La aceasta am adăugat un regim de exerciții care a durat între 2-4 ore zilnic. Bulimia mi-a condus viața în următorii 12 ani. Dar eram încă grasă și urâtă în adâncul interiorului. Când aveam 18 ani, m-am întors la o dietă cu conținut scăzut de calorii și am coborât la 115 și apoi la 112 pentru nunta mea în 1973. Dar nu am fost niciodată subțire și nu am fost niciodată tonifiată. Și încă mă simțeam prins într-un corp gras și urât.

Viața mea s-a schimbat în ianuarie 1995 când un cunoscut, care își făcea doctoratul în fiziologie a exercițiilor la Florida Atlantic University, mi-a spus despre Dr. Programul McDougall’s. Acesta a fost un punct de cotitură pentru mine. Am început să mănânc alimente sănătoase și imediat am început să mă simt sănătos - aș putea spune că corpul meu primea ceea ce avea nevoie și ce dorea. Când am mâncat legume, fructe și cereale, celulele mele au simțit că respiră adânc și sunt pline de energie. Ca un laic am citit tot ce am putut despre nutriție, dar propriul meu corp a fost subiectul meu de cercetare - oferindu-mi cele mai fiabile informații.

Greutatea mea este acum cuprinsă între 99 și 102 și sunt muscular și subțire. Port o mărime 0-1 care este potrivită pentru o femeie de înălțimea mea. Nu mor de foame, nu număr calorii, excesul sau purjarea - și ador ceea ce mănânc. Exercit aproximativ 45 de minute până la o oră pe zi - 30 de minute de aerobic și 30 de minute de antrenament de rezistență.

Au existat alte schimbări importante în viața mea: acum știu că nici o prăjitură, prăjituri, bomboane de ciocolată sau chiar o friptură groasă nu îmi va elimina niciuna dintre problemele mele. Am încetat să mă mai cântăresc (nu dețin o cântare de peste 10 ani). Nu am nevoie de un cântar, pentru că mă văd subțire și mă simt în viață. Când eram copil, am fost jenat de aspectul meu - acum sunt exact opusul - sunt cântăreț/compozitor și interpret - și nu am nicio ezitare să-mi strecor lucrurile în fața a mii de fani de muzică recunoscători, cu fiecare șansă.

Dr. Comentariile lui McDougall:

Imaginile vorbesc o mie de cuvinte. Singurul meu comentariu este că meritați aceeași sănătate fizică și același aspect fizic ca și Robin și puteți avea aceste cadouri gratuit - de fapt, nu le puteți cumpăra ”.