14 iulie 2014 - Folosirea legăturilor dintre prieteni și familie pentru a promova comportamente sănătoase pare să motiveze oamenii să își gestioneze mai bine greutatea pe termen lung - și să reducă riscul de obezitate și diabet - chiar și în locuri cu resurse limitate și rate ridicate. bolilor cronice, potrivit unui proiect condus de cercetători de la Harvard School of Public Health (HSPH) și Microclinic International (MCI), o organizație non-profit din California.

obezitatea

Proiectul, desfășurat în Amman, Iordania și condus de Eric Ding al HSPH și Daniel Zoughbie, fondator și CEO al MCI, a câștigat premiului Ding Consortium of Universities for Global Health pentru Global Health Project of the Year la conferința anuală CUGH, care a avut loc la Washington. DC 10-12 mai 2014.

Un plan de prieteni și familie

Pentru proiectul Amman, lucrătorii locali din domeniul sănătății au ajutat la înființarea unor grupuri mici de familie, prieteni, colegi de muncă și vecini pentru a lucra împreună pentru a pierde în greutate și a-l ține departe, sau pentru a face alte schimbări ale stilului de viață. Aceste grupuri de 2-8 persoane - numite „microclinici” - au urmat apoi un curriculum de la MCI care a îndemnat participanții să se încurajeze reciproc să mențină un stil de viață sănătos.

Cercetătorii au încercat să determine eficacitatea conceptului de microclinică prin compararea a trei tipuri diferite de grupuri de prieteni și familii. Un grup a participat la toate aspectele curriculumului - au participat la sesiuni de educație pentru sănătate pe subiecte precum alimentele sănătoase, activitatea fizică și diabetul și bolile de inimă; au fost monitorizați periodic greutatea, tensiunea arterială și alți factori de sănătate; a participat la activități practice, cum ar fi învățarea despre gătitul meselor sănătoase și exercițiile fizice împreună; și au fost îndemnați să se sprijine reciproc în eforturile lor de slăbire. Un al doilea grup avea doar educație și monitorizare a sănătății; iar un al treilea grup a avut doar monitorizare.

Rezultatele finale pentru proiectul Amman se așteaptă la sfârșitul acestui an. Dar proiecte similare puse în aplicare de Microclinic International - în locații inclusiv Appalachia, teritoriile palestiniene din Cisiordania, comunități îndepărtate din Kenya și sate rurale din India - au sugerat că grupurile care participă la programul complet, cu cel mai mare accent pe activități comune și sprijinul reciproc, tind să aibă cel mai mare succes în a ajuta participanții să piardă în greutate, să o mențină și să obțină beneficii metabolice.

De exemplu, într-un proiect anterior din Iordania - unde aproape două treimi din populație este supraponderală sau obeză și are o prevalență ridicată a diabetului - cercetătorii au descoperit că, chiar și la doi ani după finalizarea unui program de patru luni, punând accentul pe scăderea în greutate comună activități și sprijin de la egal la egal, participanții au menținut în continuare pierderea în greutate și și-au redus semnificativ nivelul glicemiei.

Mai mult, într-o altă colaborare Harvard-MCI condusă de Ding și Zoughbie în Appalachia, participanții la un program de rețea socială de nouă luni au putut să-și îmbunătățească greutatea, circumferința taliei, controlul glucozei și controlul tensiunii arteriale și să susțină îmbunătățirile de 16 luni trecut de începutul programului.

Motivați, energizați

„Există zeci și zeci de programe de modificare a stilului de viață, dar cele mai multe dintre ele nu produc efecte susținute pe termen lung și nu sunt concepute pentru a răspândi sănătatea comunităților în ansamblu”, a spus Ding, cercetător la Departamentul de Nutriție la HSPH. „De cele mai multe ori, oamenii își redobândesc greutatea pe care au pierdut-o după șase luni sau un an. În aceste programe, participanții nu se cunosc, dar modelul de sănătate al rețelei sociale microclinice este diferit, deoarece valorifică puterea grupurilor de prieteni și familie preexistente pentru a ajuta la stabilirea și propagarea comportamentelor sănătoase. " El a adăugat că programele de rețea socială microclinică sunt ieftine și pot fi implementate cu ușurință în comunitățile cu resurse limitate.

Ding și Zoughbie încep un nou studiu randomizat pentru a studia în continuare rețelele sociale și sănătatea la sfârșitul acestui an în Qatar.

Alții implicați în proiectul Amman includ Andrea Feigl, candidat la doctorat în Departamentul HSPH pentru Sănătate Globală și Populație; Leila Makarechi, directorul operațional al MCI; Nancy Bui, vicepreședinte senior la MCI; și Kathleen Watson, un student absolvent al Universității Columbia (de asemenea, beneficiarul premiului CUGH).