Bine ați venit la conținutul de proteine ​​nutriționale din 93 de tipuri diferite de vițel, variind de la 36,71 g la 6,02 g la 100g. Tipul de bază al vițelului este Vitel, măcinat, crud, unde cantitatea de proteine ​​din 100g este de 19,35 g.

Procentul dozei zilnice recomandate (ADR) pentru proteine ​​se bazează pe un nivel de 50 g ADR pentru un adult matur.

Top douăzeci de produse din carne de vițel bogate în proteine

Mai jos este o listă rezumativă pentru primele douăzeci de articole de vițel clasificate după cantitatea sau nivelul de proteine ​​din 100g.

În urma celor douăzeci de produse de vițel de top sau produse care conțin proteine, avem o descompunere mai cuprinzătoare a vițelului, măcinat, crud și cel mai înalt element care conține proteine, care este vitel, picior (rotund superior), slab separabil, gătit, fierte De asemenea, oferim o comparație a valorilor medii, a valorilor mediane și a celor mai mici valori, împreună cu o comparație cu alte grupe de alimente și evaluăm efectele depozitării și preparării asupra celor 93 de tipuri de vițel.

În partea de jos a paginii este lista completă pentru cele 93 de tipuri diferite de vițel pe baza conținutului din porții diferite în grame și oz (și alte dimensiuni de porție), oferind o analiză cuprinzătoare a conținutul de proteine ​​din vițel.

Vitel, măcinat, crud - Conținut nutrițional și diagramă

Conținutul nutrițional complet, procentele de ADR și nivelurile de vițel, măcinate, crude ar trebui luate în considerare împreună cu conținutul de proteine. Acest profil alimentar face parte din lista noastră de alimente și băuturi din grupul general Produse de miel, vițel și vânat. Alți nutrienți importanți și proteinați sunt caloriile, grăsimile și carbohidrații. Pentru această porție de 100g din dieta dvs., cantitatea de calorii este de 144 kcal (7% DZR), cantitatea de grăsimi este de 6,77 g (10% DZR), iar cantitatea de carbohidrați este de 0 g. Conținutul nutrițional și faptele pentru 100g, care include calorii, grăsimi și carbohidrați sunt prezentate în graficul ADR de mai jos ca procente din doza zilnică recomandată, împreună cu nivelurile de proteine ​​din vițel.

100g

Scorul nostru de densitate nutrițională proprietară oferă o valoare nutrițională din 100 pe baza a 9 vitamine, minerale și macro nutrienți diferiți. Vitelul, măcinat, crud are un scor nutritiv de 14 din 100. Comparând conținutul de proteine ​​și densitatea nutrițională în 100g pentru Vitelul, măcinat, crud; Clasificăm acest lucru ca fiind un produs cu conținut ridicat de proteine. În ceea ce privește valoarea nutrițională globală, clasificăm acest produs ca fiind un produs cu o densitate nutrițională medie.

Compararea proteinelor din vițel vs piept de pui

Cel mai mare conținut de proteine ​​din produsele alimentare sub descrierea generală sau tipul de vițel, este vițel, picior (rotund superior), slab separabil, fierte, fierte cu 36,71 g de proteine ​​la 100g. Compararea pieptului de pui cu vițel, picior (rotund superior), slab separabil, gătit, fierte; Carne de vițel, picior (partea superioară rotundă), slabă separabilă, fierte, fierte conține 5,71 g mai multă proteină decât pieptul de pui. În ceea ce privește procentul de proteine, aceasta este cu 18% mai multe proteine.

Cantitatea de proteine ​​la 100 de calorii

Conținut per dimensiune tipică de servire 1 oz (sau 28,35 g)

Pentru a da 100% din DZR, 10,0 porții din dimensiunea tipică de porție 1 oz (sau 28,35 g) dau DZR complet. În ceea ce privește greutatea gramului și conținutul total pentru această porție, conținutul de calorii este de 40,82 kcal, conținutul de grăsimi este de 1,92 g și conținutul de carbohidrați este de 0 g. Procentele sunt prezentate mai jos în diagramă de proteine, pentru portia tipica de proteine ​​si valorile nutritive aferente si importante.

Macronutrienți din vițel, măcinați, bruti

Gramele de proteine ​​din vițel (la 100g)

Această listă cu 93 de tipuri de vițel, vă este adusă de www.dietandfitnesstoday.com și variază de la Carne de vițel, picior (partea superioară rotundă), numai slab separabil, gătit, fierte până la Carne de vițel, compusă din bucăți de vânzare cu amănuntul tăiate, grăsime separabilă, brută unde toate produsele alimentare sunt clasificate după conținutul sau cantitatea la 100g. Conținutul de proteine ​​nutritive poate fi redus la cantitatea în grame, oz sau dimensiuni tipice de servire. Pur și simplu faceți clic pe un produs alimentar sau o băutură din lista din partea de jos a paginii pentru a oferi o deficiență nutrițională completă dietetică pentru a răspunde la întrebare câtă proteină din vițel.

Lista de mai jos prezintă conținutul total de proteine ​​din cele 93 de articole din descrierea generală „vițel”, fiecare dintre acestea indicând cantitatea de proteine, precum și calorii, grăsimi și carbohidrați. Mai jos, sunt primele 50 de produse alimentare prezentate în graficul cu proteine. Aceasta oferă o comparație dietetică rapidă și ușoară pentru diferitele articole, în care fiecare articol este listat în partea de jos a paginii cu un rezumat nutrițional.

Valoarea nutrițională corespunzătoare pentru vițel pe baza scorului nostru de densitate din 100 (clasificată după cantitatea de proteine ​​per 100g) este prezentată în graficul de densitate nutrițională de mai jos.

Caloriile corespunzătoare pentru vițel clasificate după cantitatea de proteine ​​per 100g sunt prezentate mai jos în graficul caloriilor de vițel.

ADR pentru proteine

Doza zilnică recomandată pentru proteine ​​este de 56 g pentru un bărbat mediu. Acesta este ADR-ul utilizat pentru toată nutriția din datele listate. Pentru o femeie tipică este de 46g. Aceste valori se bazează pe 0,8 grame de proteine ​​pe kilogram de greutate corporală. De asemenea, se recomandă ca cel puțin 10% din caloriile dvs. să provină din proteine, cu o limită superioară de 35% din caloriile dvs. din proteine.

Efectul preparării și depozitării asupra proteinelor

Conținut mediu pentru carne de vițel

Suma medie

Cel mai mare conținut de proteine ​​per 100g

Folosind lista de mai jos pentru cele 93 de intrări diferite de nutriție de vițel din baza noastră de date, cea mai mare cantitate de proteine ​​se găsește în Carne de vițel, picior (partea superioară rotundă), numai slab separabil, gătit, fierte care contine 36,71 g de proteine ​​la 100g. Procentul asociat de ADR este de 66%. Pentru această porție de 100 g conținutul de Calorii este de 203 kcal, conținutul de grăsimi este de 5,09 g, conținutul de carbohidrați este de 0 g.

Cea mai mică cantitate de proteine ​​din 100g este în vițel, compozit din bucăți de vânzare cu amănuntul tăiate, grăsime separabilă, brută care conține 6,02 g. Aceasta oferă ca procent din diurna recomandată 11% din DZR. Pentru această porție de 100g cantitatea de calorii este de 638 kcal, cantitatea de grăsime este de 67,83 g, cantitatea de carbohidrați este de 0 g.

Diferența dintre cele mai mari și cele mai mici valori dă un interval de proteine ​​de 30,69 g la 100g. Gama pentru alți nutrienți este următoarea; 435 kcal pentru calorii, 62,74 g pentru grăsimi, 0 g pentru carbohidrați.

Cea mai mare cantitate de proteine ​​pe porție

Vă rugăm să rețineți că cele de mai sus oferă o valoare exactă în 100g pentru alimentele bogate în proteine ​​din dieta dumneavoastră. De exemplu 100g de vițel, măcinat, crud conține 19,35 g de proteine. Cu toate acestea, există și alți factori de luat în considerare atunci când vă evaluați necesitățile nutriționale. De asemenea, ar trebui să țineți cont de dimensiunile porțiilor atunci când luați în considerare conținutul de proteine ​​nutriționale.

Mâncarea cu cel mai mare conținut de proteine ​​pe porție tipică este de vițel, picior (rotund superior), slab și gras separabil, gătit, prăjit care conține 99,17 g într-o unitate, gătit (randament din 1 kg carne crudă) (sau 358 g). Procentul valorii zilnice recomandate pentru această porție este de 177%. Pentru această porție, conținutul de calorii este de 572,8 kcal, conținutul de grăsimi este de 16,65 g, iar conținutul de carbohidrați este de 0 g.