fast

Ce este un rapid modificat care protejează proteinele?

Scopul unui economisirea proteinelor modificată rapid (PSMF) este de a reduce caloriile la cel mai mic prag posibil, în timp ce consumați în continuare suficiente proteine ​​pentru a păstra masa musculară slabă și micronutrienții pentru a evita orice tip de deficiență. Acest program include componente dietetice pe lângă aspectele medicale și comportamentale. Pentru a avea succes, este necesar un angajament serios pentru a schimba obiceiurile alimentare nedorite, ceea ce îi va ajuta pe pacienți să își atingă și să își mențină greutatea dorită pe termen lung.

PSMF este de obicei utilizat pentru persoanele care au o greutate de cel puțin 100 de kilograme, au un indice de masă corporală (IMC) de 40 sau mai mare sau au un IMC de 35 cu mai multe boli sau afecțiuni cronice. Acest program este conceput pentru a ajuta o persoană obeză să atingă o greutate corporală sănătoasă, după cum este determinat de persoana sa furnizor de servicii medicale sau dietetician înregistrat. Furnizorii de servicii medicale sunt folosiți ca parte a acestui program, deoarece sunt capabili să:

  • Monitorizați/evaluați starea generală de sănătate
  • Răspundeți la întrebări
  • Monitorizați activitatea sângelui
  • Examinați consumul de alimente și suplimente
  • Predați tehnici de modificare a comportamentului

Cum funcționează PSMF?

Postul modificat care economisește proteine ​​implică consumul unor cantități foarte limitate de grăsimi și carbohidrați în timp ce consumați o cantitate rezonabilă de proteine. Ca parte a acestui program, un dieter tipic poate consuma 100 de grame sau mai mult de proteine ​​pe zi, în funcție de masa corporală slabă. Obiectivul din spatele PSMF este de a crea un deficit de calorii zilnic cât mai mare posibil, prevenind în același timp, de asemenea, deteriorarea musculaturii slabe. Acesta este motivul pentru care consumul cel puțin al cantității minime de proteine ​​zilnice este esențial pentru succesul acestei diete.

În timp ce participați la un Programul PSMF, participanții consumă doar carne slabă, fructe de mare, carne de pasăre și o cantitate limitată de legume cu conținut scăzut de carbohidrați. Persoanele care fac dieta PSMF lucrează cu un profesionist medical pentru a ajuta la determinarea cantității optime de proteine ​​necesare pe zi. Carbohidrații, cum ar fi pâinea, biscuiții, fructele, zahărul, sifonul și deserturile - precum și formele suplimentare de grăsime - nu sunt permise în acest program. Aportul ridicat de proteine ​​este conceput pentru a împiedica organismul să utilizeze propriile depozite de proteine ​​pentru energie în mușchi, țesuturi și celule.

Este sigur PSMF?

PSMF este un exemplu de dieta foarte saraca in calorii (VLDC). În general, a VLDC presupune consumul a mai puțin de 800 de calorii pe zi. În mod normal, o dietă cu un aport caloric atât de limitat ar fi deficitară din punct de vedere nutrițional, dar PSMF încorporează diverse vitamine, minerale și acizi grași esențiali pentru a menține funcțiile corpului. Acesta este ceea ce separă programele rapide modificate care economisesc proteine ​​de dietele accidentale sau de curățare.

Acest program este sigur, în special atunci când este utilizat pentru perioade scurte de timp - de obicei în jur de una sau două luni. În general, participanții evită exercițiile cardiovasculare în timp ce participă la PSMF, deoarece pot provoca un deficit caloric periculos. Pregătirea cu greutăți în timpul dietei este acceptabilă, dar pacienții trebuie să se adreseze medicilor înainte de a face acest lucru. La fel ca în cazul oricărei diete, succesul are loc numai atunci când o persoană este dispusă să urmeze în mod consecvent liniile directoare ale programului, să colaboreze cu echipa sa medicală și să facă schimbări permanente ale stilului de viață.

Solicitați mai multe informații despre economisirea de proteine ​​rapid modificată astăzi. Sunați la (765) 259-0545 sau contactați Charles Turner MD online.