Când copiii și familiile lor suferă schimbări majore în viața lor, indiferent dacă acest lucru este legat de stres sau de un eveniment pozitiv din viață, mâncarea/hrănirea oricărui copil poate fi ușor întreruptă. Acest lucru este și mai perturbator pentru copiii cu probleme de hrănire/alimentație. Interesant este că pentru unii copii și familii, aceste schimbări de viață creează de fapt oportunități pentru îmbunătățirea alimentației. În timp ce pentru ceilalți copii și familii, este mai probabil ca o modificare să creeze o perturbare gravă a alimentării/hrănirii copilului. Deci, să luăm această problemă în afară și să vedem dacă putem face diferența între familiile care se descurcă bine și cele care nu fac în timpul perioadelor de schimbare/stres.

crescute

* Dacă nu ați adoptat încă abordarea SOS pentru conferința de instruire pentru hrănire (4 zile), este posibil ca unele dintre strategiile discutate mai jos să nu vă fie clare. Vă rugăm să luați în considerare participarea la una dintre conferințele noastre de instruire, mai ales acum, deoarece acestea sunt oferite ca conferințe virtuale în direct și online. Puteți consulta Programul nostru de instruire pentru a găsi o conferință care ar putea funcționa pentru dvs.

Problema nr. 1: Modificări de rutină și/sau programare

Indiferent dacă o familie pleacă în vacanță, schimbă școala sau se mută într-o casă nouă (sau se închide!), Rutina și/sau programul copilului a fost modificat. În perioadele de schimbare, din păcate, unele familii vor renunța la rutinele care au avut succes anterior și, mai des, programul iese complet pe fereastră. Deci, cheia # 1 în oricare dintre aceste situații este să ȚINEȚI cât mai aproape de rutina obișnuită a copilului ȘI de programul pe care îl pot avea familiile, chiar și atunci când copiii sunt bolnavi.

Problema # 2: Modificarea așteptărilor copilului

Mai ales când copiii sunt bolnavi, noi, ca adulți, ne este milă de ei și nu ne așteptăm să facă nimic. Cu cât vă așteptați să facă mai puțin și cu cât le acordați mai mult răsfăț, cu atât va fi mai dificil pentru copil să revină în rutina obișnuită și în programul lor tipic. Acesta este un echilibru foarte bun. Când copiii noștri sunt bolnavi, trebuie să fie răsfățați și nu vor putea participa la mese la același nivel. Cu toate acestea, mai ales când noi, ca adulți, suntem stresați (de exemplu, la blocare), ne putem simți și mai rău pentru copiii noștri și ne simțim și mai obligați să încercăm să „îmbunătățim totul” atunci când apare o boală. „Uau, copiii noștri au primit deja o afacere proastă din cauza Covid-19 și acum și ei sunt bolnavi! Trebuie să-mi dau seama cum să fac acest lucru mai bun/special ”. Vedeți cum ar putea duce acest lucru la o supracompensare din partea părinților? Dacă îi lăsați să mănânce fiecare masă/gustare culcat în fața televizorului sau a iPad-ului, va fi foarte greu să reveniți la masă atunci când se simt mai bine.

Problema nr. 3: Motivul din spatele unei schimbări nu este comunicat

Dacă o familie modifică rutina, programul sau așteptările, indiferent dacă este vorba de o schimbare din cauza locației sau a bolii, trebuie să îi arate copilului clar că familia face ceva diferit din cauza lui X și că „noi se va întoarce la drumul nostru obișnuit când X se va termina ”. Multe familii nu precizează copiilor lor că schimbările care au loc sunt temporare și dintr-un motiv specific. Dacă nu faceți acest lucru, este mai dificil pentru mulți copii să treacă înapoi la vechiul mod, mai ales dacă noul mod este mai ușor și mai distractiv.

  • Spune-i copilului tău când este timpul „Suntem A(motiv = acasă acum; simțindu-mă mai bine acum), astfel încât să putem reveni la regulile noastreB(mod de a face lucrurile, mesele de familie *, programul etc.) ”.
  • Dacă protestează, ajutați-i să-i antreneze pe părinți rezolvarea problemelor cu copilul lor „modul în care familia lor poate face mesele obișnuite în familie * mai distractive astăzi”, pentru a-i ajuta să se întoarcă în leagănul lucrurilor. Poate că ar putea avea o temă pentru masă (de exemplu, colorați fiecare aliment portocaliu; transformați fiecare aliment într-o formă de stea). Poate că copilul ajunge să folosească un instrument de bucătărie la mese pentru un pic (de exemplu, tăietori de biscuiți, tocătoare, cuțite de plastic). Poate că joacă astăzi un joc alimentar (de ex. „Spionez cu ochiul meu mic, un aliment verde”; denumirea tuturor alimentelor care încep cu o anumită literă a alfabetului).
  • Încurajați familia să ia în considerare faptul că copilul te va ajuta să pregătească/să gătească o masă care le place foarte mult și care îi face să se simtă mai bine. Acest lucru poate ajuta cu adevărat la trecerea înapoi la masă, mai ales dacă ajung să servească o parte din masă. Cel puțin, luați în considerare faptul că copilul vă ajută să planifice meniul pentru prima masă înapoi acasă/înapoi, simțindu-se mai bine/în vacanță etc. chiar dacă nu se pot abține să facă acea masă.

Problema # 4: Stresul scade pofta de mâncare

Orice tip de schimbare, chiar și distractivă, poate introduce o componentă de stres pentru un copil. Problema cu stresul (bun sau rău) este că activează sistemul nostru Fight-Flight-Fright și activează Adrenalina. Adrenalina merge în centrul apetitului creierului și îi spune creierului să oprească apetitul. Deci, cu cât un copil este mai stresat, cu atât va avea mai puțin pofta de mâncare. Lipsa poftei de mâncare poate înrăutăți totul.

  • Respirația profundă la începutul mesei este una dintre cele mai bune modalități de a reduce adrenalina și de a activa sistemul opus = Endorfine.
  • În funcție de vârsta copilului tău, doar să-i spui să respire adânc 5 nu va funcționa foarte bine. În schimb, angajați-i în respirație profundă jucând jocuri de suflat (roți rotative, bule, cântând, suflând țesut peste masă etc.) și/sau făcându-i să facă un exercițiu fizic chiar înainte de a mânca, care le va crește rata de respirație (de exemplu, sări pe un minge mare, sărind pe o trambulină, urcând și coborând scările de mai multe ori).

Cât timp bolnavul perturbă apetitul unui copil?

Copiii care nu au tulburări active de hrănire se vor îmbolnăvi timp de 1-5 zile. De multe ori vor slăbi, mai ales dacă sunt bolnavi pentru o perioadă mai lungă de timp și încetează complet să mănânce. Cu toate acestea, atunci când se simt mai bine, acești copii se vor întoarce de obicei la masă destul de ușor, deoarece sunt lacomi. Vor mânca „dublu timp” și vor compensa greutatea pierdută din a fi bolnav ȘI vor câștiga greutatea pe care ar trebui să o aibă dacă nu s-ar fi îmbolnăvit, în decurs de aproximativ o săptămână.

Copiii care încă se luptă cu dificultăți de hrănire nu urmează și acest tipar tipic. Se pare că necesită mai mult timp pentru a se recupera de boală și pentru a ajunge la punctul de a se simți mai bine decât ceilalți membri ai familiei care au avut aceeași boală. Slăbesc mai mult și nu se întorc la masă la fel de ușor, deoarece nu par să aibă pofta de mâncare „lacomă”. În general, durează aproximativ 2 săptămâni pentru ca aceștia să recupereze greutatea pierdută și, eventual, încă 2 săptămâni pentru a reveni la curba de creștere. Acesta este motivul pentru care este foarte important să faceți recomandările de mai sus pentru a ajuta un copil cu o problemă de hrănire atunci când se îmbolnăvește.