Psihoterapia corporală încorporează tehnici de atingere, respirație și mișcare pentru a aborda o gamă largă de probleme de sănătate mintală și fizică care pot determina oamenii să caute terapie.
Istorie și dezvoltare
Bazat pe psihanaliză, psihoterapia corporală a fost dezvoltată de psihanalistul Wilhelm Reich, un student de lungă durată al lui Sigmund Freud. El și-a canalizat interesul pentru interacțiunea dintre corp și minte în stabilirea unui set de concepte și tehnici psihoterapeutice orientate spre corp. El a observat că anumite experiențe de viață s-au manifestat în moduri caracteristice și, adoptând termenul „armură de caracter” pentru a se referi la aceste manifestări fizice și emoționale, Reich a dezvoltat o serie de tehnici care se adresau atât corpului, cât și minții în scopul tratamentului. Această lucrare, pe care Reich a denumit-o analiza caracterului, a pus bazele practicii „vegetoterapiei”, care acum este denumită în mod obișnuit psihoterapie corporală.
Abordarea vegetoterapică a lui Wilhelm Reich a fost respinsă de domeniul psihanalizei, iar conceptul său de atingere terapeutică a fost considerat controversat. Reich a publicat Psihologia de masă a fascismului în 1933 și în 1936 a fost exclus din Societatea Internațională de Psihanaliză. Cu toate acestea, ideile lui Reich au inspirat dezvoltarea mai multor ramuri ale psihoterapiei corporale, inclusiv analiza bioenergetică, biosinteza și Hakomi, pentru a numi câteva.
Astăzi, psihoterapia corporală este practicată în mai multe forme de terapeuții din întreaga lume. Asociații precum Asociația Europeană a Psihoterapiei Corpului (EABP) și Asociația Statelor Unite pentru Psihoterapia Corpului (USABP) supraveghează domeniul psihoterapiei corporale și oferă instruire profesioniștilor interesați.
Găsiți un terapeut
Cum funcționează psihoterapia corporală?
Psihoterapia corporală, care este considerată o ramură a psihologiei somatice, se bazează pe conceptul că oamenii experimentează lumea nu numai prin gândurile și emoțiile lor, ci și simultan prin corpul lor.
Această abordare a tratamentului este considerată a fi mai experiențială decât formele tradiționale de terapie. Printre influențele sale se numără psihologia Gestalt, terapia prin dans, terapia prin artă, sistemele familiale, biologia, neurologia și filosofia din Orientul Îndepărtat.
Concepte esențiale ale psihoterapiei corporale
Tehnici utilizate în psihoterapia corporală
Când o persoană începe psihoterapia corporală, prima sesiune ar putea urma un format similar cu o sesiune de terapie prin vorbire. Terapeutul va efectua mai întâi evaluări pentru a colecta informații despre prezentarea preocupărilor, relațiile interumane și experiențele persoanei cu pierderi, traume și abuzuri. Terapeutul va utiliza, de asemenea, citirea corpului, o tehnică de evaluare care ajută la identificarea modului în care corpul unei persoane ar putea comunica informații cruciale.
Odată ce preocupările prezentate au fost identificate și obiectivele tratamentului stabilite, terapeutul va folosi diverse tehnici concepute pentru a aduce o conștientizare sporită atât a corpului, cât și a minții. Aceste tehnici alese sunt adaptate pentru a satisface setul unic de nevoi al fiecărei persoane, pe baza preocupărilor de sănătate mintală prezentate, a observațiilor corpului și a capacității persoanei de perspectivă și conștientizare.
Terapeuții ar putea încorpora aspecte ale dialogului terapiei Gestalt, terapiei de dans/mișcare și experienței somatice, împreună cu următoarele tehnici:
- Centrare: Terapeutul ajută persoana să privească înăuntru și să se stabilizeze din interior spre exterior.
- Împământare: Terapeutul cere persoanei în terapie să se adapteze la fluxul de energie din corpul său către sol. Exercițiile de întindere, vibrație și respirație sunt predate persoanei în tratament pentru a o ajuta să experimenteze un sentiment de legătură cu acest flux de energie.
- Contact și caroserie: Terapeutul folosește atingerea terapeutică pentru a atrage atenția asupra tensiunii corpului, pentru a încuraja relaxarea sau pentru a sprijini munca persoanei în adaptarea la atingerea sigură. Această practică ar putea include tehnici care variază de la o mână liniștitoare pe umăr până la un masaj biodinamic. Caroseria poate veni și sub formă de intervenții de dans/terapie de mișcare.
- Respirație: Bazându-se pe presupunerea că uneori oamenii încetează să respire atunci când doresc să blocheze sentimentele, tehnicile de respirație îi ajută pe oameni să se reconecteze cu respirația pentru a aduce echilibru și relaxare.
Cine oferă psihoterapie corporală?
Un număr de profesioniști din domeniul sănătății mintale din întreaga lume oferă psihoterapie corporală și forme similare de tratament. În Statele Unite, Asociația Statelor Unite pentru Psihoterapie Corporală menține standardele pentru aplicarea și utilizarea psihoterapiei corporale. Profesioniștii care doresc să adauge psihoterapia corporală la practica lor pot alege dintre mai multe programe care oferă pregătire specializată în modele de psihoterapie corporală. Programele sunt disponibile la:
- Institutul de Energetică Core
- Institutul Internațional de Analiză Bioenergetică
- Institutul Hakomi
- Institutul de traumatisme cu experiență somatică
Programele de master sunt oferite și la anumite instituții de învățământ superior din Statele Unite. Acestea includ:
- Master în consiliere psihologie/concentrare somatică la Institutul de Studii Integrale din California
- Program de masterat/doctorat în psihologie adâncă cu accent pe studii somatice la Pacifica Graduate Institute
- Program de masterat în consiliere cu concentrare în psihologie somatică la Colegiul Prescott
Deoarece psihoterapia corporală implică o muncă intimă care se ocupă de atingere și mișcare, se recomandă participanților potențiali să se asigure că persoana care îi ajută este un profesionist instruit.
Cum poate ajuta psihoterapia corporală?
Această abordare holistică a tratamentului funcționează pentru a aborda preocupările minții și ale corpului ca atare. Susținătorii abordării cred că multe probleme care afectează bunăstarea emoțională rezultă din reprimarea continuă a amintirilor traumatice sau dăunătoare, care sunt ținute în corp. Aceste efecte pot fi apoi experimentate prin preocupări fizice - dureri de cap, insomnie, oboseală, durere cronică - prin ceea ce este cunoscut sub numele de somatizare. De asemenea, acestea ar putea avea un impact asupra funcției zilnice, afectând relațiile, intimitatea sau starea de spirit a unei persoane.
Persoanele care au suferit traume sau abuzuri pot constata că psihoterapia corporală îi ajută să găsească o abordare alternativă la rezolvarea impactului negativ și a efectelor persistente ale acestor evenimente. Această terapie poate fi benefică și pentru persoanele care încearcă să se refacă după abuzul de substanțe sau dependență sau care au suferit o pierdere semnificativă.
Cercetări recente au descoperit că psihoterapia corporală este o metodă potențială de tratare a anxietății. Un studiu publicat în 2009 a demonstrat o îmbunătățire mai mare la participanții care au primit psihoterapie corporală axată pe afect decât la cei care au primit tratamentul standard. Unii cercetători consideră că psihoterapia corporală poate funcționa bine pentru probleme legate de anxietate, deoarece anxietatea este experimentată atât fizic, cât și emoțional, iar munca fizică și emoțională desfășurată în psihoterapia corporală poate ajuta oamenii să amelioreze tensiunea pe care o experimentează ca urmare a anxietății lor.
Preocupări și limitări
De la renunțarea sa timpurie în domeniul psihanalizei, domeniul psihoterapiei corporale a parcurs un drum lung în ceea ce privește recunoașterea sa ca terapie viabilă pentru tratamentul afecțiunilor de sănătate mintală. În ansamblu, domeniul a fost motivat să susțină standardele etice, să faciliteze cercetarea empirică și să se stabilească în continuare ca o practică bazată pe dovezi. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe dovezi științifice pentru a oferi un sprijin mai mare eficacității psihoterapiei corporale.
În plus, utilizarea atingerii este încă controversată: persoanele aflate în terapie care au dificultăți în limitele adecvate și/sau forme sigure de atingere ar putea fi expuse riscului de rău. Terapeuții riscă, de asemenea, să folosească atingerea pentru a-și satisface propriile nevoi, mai degrabă decât nevoile celor aflați în terapie.
Deoarece psihoterapia corporală, prin natura sa, este concepută pentru a recupera experiențele emoționale timpurii și traumele, există potențialul de retraumatizare sau de regresie dăunătoare. Colaborarea cu clinici cu experiență și certificate poate proteja împotriva riscurilor potențiale, în psihoterapia corporală sau în orice altă formă de tratament pentru sănătatea mintală.
- 9 ierburi puternice care vă vor dezintoxica întregul corp! Iaso Detox Tea Shelita Williams RN
- Boot Camp Detox; curățarea subțire a corpului de toxine
- Behati Prinsloo arată corpul post-bebeluș la 2 săptămâni după Gio; s Nasterea
- În spatele imaginii corpului Problemele femeilor tinere Swaddle
- INAINTE DE; DUPĂ GALERIE - CORP Chirurgie plastică cerească