Consumul de alimente sănătoase, ambalate cu substanțe nutritive, este una dintre cheile unui stil de viață sănătos. Cu rețete concepute să vă hrănească de dimineață până seara, cu Thermomix nu a fost niciodată mai ușor să creați mese delicioase și nutritive pentru a vă spori bunăstarea.

Savurați smoothie-uri și sucuri pentru a vă ajuta să intrați în 5 și 2 în fiecare zi.

puneți-vă

Sucuri proaspete pentru a începe ziua

Indiferent dacă aveți nevoie de un mic dejun rapid în drum spre serviciu sau la școală, o băutură de recuperare post-antrenament sau căutați modalități de a adăuga mai multe fructe și legume în dieta dvs., ambalarea unui smoothie plin de ingrediente nutritive este o modalitate excelentă de a vă stimula sănătate și bunăstare. Citiți mai multe aici ...

Salate - proaspete, ușoare și delicioase

Salată proaspătă de fenicul

Salata de sfecla rosie cu dressing raita

Salată de somon superfood

Produse sănătoase (nu pot fi toate salate!)

Bile de fericire crunch alune

Felie de mango și labne

Data și trufele cu fistic (Bethith)

Ia-ți cinci pe zi într-un mod ușor

Cei mai mulți dintre noi nu consumăm suficiente legume în fiecare zi - cinci porții de legume sunt media recomandată, dar majoritatea dintre noi nu reușim. Așadar, bateți o garnitură, adăugați mai multe legume la sandwich-ul dvs. sau chiar le strecurați în alimentația pentru cei care au un efect negativ asupra alimentelor verzi. Avem o mulțime de rețete pentru a vă ușura obținerea legumelor.

Pentru a vă ajuta să faceți alegeri de viață mai sănătoase, rețetele Cookidoo® vin cu informații nutriționale de bază despre energie și macro-nutrienți în fiecare porție. Alegeți rețete în funcție de beneficiile nutriționale pe care le oferă. Sau ajustați dimensiunea porțiunii în consecință. Dar rețineți că urmărirea datelor nutriționale este doar o parte a poveștii. Rețetele noastre vă permit să aveți mâncare adevărată, făcută de dvs., din ingrediente naturale, sănătoase. Gătind mai mult din propriile alimente, veți fi în cale să vă atingeți obiectivele de sănătate.

Mese fără carne

Sparanghel și ciuperci se amestecă

Enchilate de fasole neagră

Bunătate fără gluten

Supă cu bule și scârțâituri

Curry de pui preferat de toată lumea

Salată de quinoa cu bijuterii

Se simte bine să te miști

Un stil de viață sănătos înseamnă echilibru. A mânca bine este doar jumătate din slujbă, așa că asigurați-vă că găsiți modalități de a vă activa zilnic. Fie că mergeți la școală cu copiii, fie că duceți câinele la o plimbare dimineața devreme, există o mulțime de modalități de a vă mișca.

Crearea (și respectarea) unei diete bine echilibrate ar putea părea o provocare. Dar folosirea planificatorului de mese de pe Cookidoo® vă va ajuta să vă organizați, să vă planificați mesele și listele de cumpărături - toate acestea vă vor ajuta să creați mese nutritive pe care vă va plăcea să le consumați.