Lansați detoxifierea cu aceste sfaturi și scăpați de toate toxinele
Există o mulțime de modalități de a scăpa de toxine și astăzi, mai mult ca oricând, trebuie să ne purificăm corpul de toate toxinele acumulate, aruncăm aerul pe care îl respirăm, alcoolul din tutun, medicamentele, zahărul, cafeaua și stresul.

Iată 10 sfaturi grozave care vă vor permite corpului să scape cu ușurință de toxine ...

Nr. 1 - Program de detoxifiere
Un program de detoxifiere este un mod blând de detoxifiere. Mănânci mult verde, bei multă apă, sucuri verzi și ca supliment alimentar poți alege să cumperi un pachet cu nutriție special selectată în acest scop. Ar trebui să excludeți toate carnea, cafeaua, băuturile răcoritoare, alcoolul și toate carbohidrații albi (pâine, paste, zahăr, dulciuri). Când excludeți alimentele nesănătoase, corpul dvs. va avea timp să scape de toate toxinele nedorite și să curățe întregul sistem.

Pregătiți-vă mâncând puțin mai sănătos câteva zile înainte de a începe programul de detoxifiere și mâncați mai puțin. Când faceți aceste preparate, cu atât vă veți simți mai confortabil în timp ce vă detoxificați corpul. După un program de detoxifiere, de multe ori te simți mult mai energizat și mai alert.

Nr. 2 - Tragerea uleiului

scapă

Extragerea uleiului este un remediu medical indian vechi. Prin utilizarea substanțelor naturale curăță și detoxifică dinții și gingiile. Ideea este că uleiul este înghițit în gură pentru o perioadă scurtă de timp în fiecare zi și această acțiune ajută la reducerea bacteriilor, la întărirea gingiilor, la îmbunătățirea pielii, la prevenirea respirației urât mirositoare și, de asemenea, vă albeste dinții în mod natural.

Scopul din spatele extragerii uleiului este de a lua toxinele, bacteriile, germenii și alte lucruri rele din gură și în ulei.

Este foarte simplu. Îndepărtați două lingurițe de ulei organic de nucă de cocos în gură timp de 20 de minute, apoi scuipați-l și clătiți bine. Extragerea uleiului se face cel mai bine dimineața, înainte de a mânca sau a bea ceva.
Mă învârt în timp ce mă machiez dimineața și apoi iau micul dejun după.

Cum să o facă

  • Primul lucru dimineața înainte de a mânca sau bea ceva, inclusiv apă, puneți 2 lingurițe de ulei de nucă de cocos organic în gură.
  • Swish timp de douăzeci de minute. Acesta este timpul necesar pentru a rupe placa și bacteriile. Dacă o faceți mai mult timp, există șansa de a lua toxine și bacterii înapoi în corp.
  • Aruncați uleiul în jurul gurii - nu înghițiți.
  • Scuipă tot uleiul din coșul de gunoi când ai terminat și clătește-ți gura cu apă caldă. Apa caldă curăță mai bine gura.
  • Răzuiește limba.
  • Spălați bine dinții.

Notă: Unii oameni se pot simți puțin rău în timpul sau după extragerea uleiului - acesta este, în general, un semn bun că corpul tău elimină toxinele.

Nr. 3 - Chlorella

Chlorella este o algă atât de uimitoare. Are o cantitate enormă de nutriție și este perfect ca supliment pentru detoxifierea corpului și stimularea sistemului imunitar.

Nr. 4 - Masaj limfatic
Sistemul nostru limfatic transportă toxinele din corp și este o parte importantă a sistemului nostru imunitar. Un masaj limfatic este un masaj moale, ritmic, care stimulează fluxul sanguin și transportul toxinelor. Este un complement excelent pentru un program de detoxifiere.

Nr. 5 - Colon Cleanse

Pentru a avea un corp sănătos trebuie să aveți un colon sănătos. Este foarte important ca colonul tău să fie într-o formă excelentă. Un colon fericit = un corp fericit.

Există mai multe modalități de a obține un colon fericit. Ați putea mânca alimente adecvate, vă puteți digera alimentele în mod corespunzător, puteți mânca mai multe enzime (prin administrarea de suplimente sau prin consumul de sucuri verzi) și ați putea face o curățare de colon. O curățare a colonului este un mod blând de a vă curăța corpul de toxine.

Dacă nu aveți o saună sau locuiți aproape de un ocean rece, puteți face și un duș cald și rece. Nu am aceeași senzație relaxantă de la dușurile reci, dar îți curge sângele.


Nr. 8 - Ia o ceașcă frumoasă de ceai de detoxifiere


Sucul de lămâie proaspăt stors are un efect detoxifiant foarte puternic, care poate elimina toxinele din sânge și poate ajuta la eliminarea compușilor nocivi din corpul dumneavoastră.
Apa de lămâie dimineața ajută la inițierea procesului de curățare și digestie pentru ziua respectivă.

Deși acide la gust, lămâile sunt unul dintre cele mai alcaline alimente care ajută la echilibrarea pH-ului corpului, ceea ce înseamnă o sănătate mai bună și niveluri mai ridicate de energie.

Sucul de lămâie purifică sângele și curăță rinichii și sistemul digestiv. Ajută corpul în eliminarea toxinelor și vă oferă o detoxifiere generală excelentă.

Cum să-l folosească
Folosiți lămâi proaspete, organice dacă este posibil. Strângeți 1/2 lămâie într-un pahar cu apă și beți-o în fiecare zi înainte de micul dejun.
Sau încercați această rețetă ....

Nr. 10 - Suc de sfeclă și detoxifiere hepatică

Sfecla roșie ajută la stimularea proceselor de detoxifiere a ficatului. Este plin de magneziu, fier, zinc și calciu pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.
Doar trei sfeclă roșie egală cu una dintre cele cinci porții recomandate de fructe și legume pe zi. Verdele nu trebuie trecute cu vederea, pot fi gătite și savurate în același mod ca spanacul.

Începeți dimineața cu un suc curățat de sfeclă roșie și citiți mai multe despre efectele pozitive ale sfeclei roșii aici. Găsiți rețeta aici.

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Sunt Angela - un entuziast suedez al sănătății căruia îi place să învețe, să crească și să evolueze pentru a deveni cea mai bună versiune a mea. Întotdeauna dezvolt și încerc probe de rețete noi, sănătoase. Sunt aici pentru a vă împărtăși toate cele mai bune sfaturi. Alătură-te mie înscriindu-te la newsletter-ul meu de mai jos!