ierburilor

Când vorbim despre „utilizarea ierburilor”, este adesea în contextul ceaiului sau al mâncării. Dar modalitățile prin care ierburile pot susține corpul nu se limitează la ceea ce fac în interior; aceleași substanțe chimice vegetale care sporesc sănătatea după ce au fost ingerate vor susține, de asemenea, corpul din exterior.

Utilizarea ierburilor locale este ușoară și eficientă și chiar mai sigură decât consumarea lor, deoarece nu există nicio posibilitate de interferență cu medicamentele.

Gândiți-vă la corp ca la o cetate. Dieta, hidratarea și nivelurile de stres afectează puterea cetății pentru a vă apăra de germenii „invadatori”, cum ar fi bacteriile, virușii și ciupercile. Prima linie de apărare a cetății este sănătatea preventivă de bază. Bea-ți apa. Mănâncă bine, în special grăsimi sănătoase. Obțineți toate vitaminele și mineralele. Aceste intrări de bază mențin totul în stare de funcționare.

Pielea, cel mai mare organ al corpului, este concepută pentru a ține invadatorii în afara cetății tale. Dacă cetatea este „încălcată” de răni sau traume, ierburile pot ajuta la repararea ei ușor și eficient. Sunt un prim ajutor ușor accesibil.
Multe ierburi care se vindecă local sunt ușor de cultivat în grădini sau containere, iar altele pot fi achiziționate în secțiunea de ceai din majoritatea magazinelor alimentare. Unele sunt buruieni comune!

Toxinele și pielea ta

Oamenii absorb mult din ceea ce punem pe piele - și ne îmbrăcăm mult. Femeile americane folosesc în medie 12 produse cosmetice cu 168 de ingrediente unice în fiecare zi, iar bărbații folosesc 6 produse cu o medie de 85 de ingrediente, potrivit Grupului de lucru pentru mediu.

„Aceste ingrediente singure se pot adăuga la o gamă fenomenală de expuneri combinate la o varietate de toxine”, spune Janet Nudelman, director de programe și politici la Fondul pentru cancerul de sân.

Iubiți-vă pielea, îngrijind-o cu produse organice netoxice și remedii pe bază de plante pe care le faceți singuri sau cumpărați de la întreprinderi de culoare verde intens găsite în Pagini Verzi Naționale din America Verde.

Tipuri de plante curative de vindecare

Când vorbim despre ierburi, folosim „acțiuni” pentru a înțelege modul în care diferite plante fac ceea ce fac. Ierburile topice se încadrează în mai multe categorii de acțiuni.

O plantă antimicrobiană distruge microbii invadatori: bacterii, viruși și ciuperci. Unele plante medicinale sunt anti-bacteriene, unele sunt antivirale, altele sunt anti-fungice. Unele plante sunt o combinație, iar câteva (cum ar fi usturoiul) sunt „antimicrobiene cu spectru larg”, ceea ce înseamnă că luptă împotriva celor trei.

O planta antiinflamatoare calmeaza excesul de inflamatie. Inflamația constă în căldură, roșeață, umflături și durere. Procesul de inflamație este necesar pentru a se vindeca: aduce resurse la locul traumei. Dar uneori, inflamația nu este utilă, ca în cazurile de reacții alergice sau mușcături de insecte pruriginoase; în curs de desfășurare, inflamația cronică poate dăuna țesutului, ca să nu mai vorbim de inconfortabil pentru dumneavoastră.

O plantă vulnerabilă sprijină vindecarea țesuturilor. (Cât de uimitor este asta?) Corpul are diferite celule imune care vindecă rănile, iar ierburile pot ajuta la fiecare pas al drumului.
Vulnerarii pot sprijini vindecarea rănilor, zgârieturilor, erupțiilor, arsurilor, entorse, mușchii rupți, oasele rupte și chiar vânătăile. Vulnerarii pot funcționa atât la nivel intern, cât și extern, dar aici ne concentrăm asupra aplicațiilor externe.

Cum să pregătiți ierburile pentru utilizare topică

În funcție de plantă, de imediatitatea nevoii de vindecare și de cât de mult ați dori să faceți un proiect, există o serie de moduri de a vă pregăti vindecarea actuală a plantelor:

• Utilizați doar planta proaspătă: alegeți câteva frunze și frecați-le pe piele.

• Scuipă cataplasma: mestecă o frunză sau două, scuipă-o și aplică-o în zona afectată. Ideal pentru mușcături de insecte, zgârieturi, zgârieturi și lucruri care se întâmplă într-un câmp. Atenție: acest remediu nu este întotdeauna gustos. De fapt, nu este niciodată gustos.

• Cataplasmă: înmuiați planta în apă fierbinte timp de aproximativ zece minute, așa cum ați face un ceai. Folosiți 1-2 pumni mari de ierburi în 1-2 căni de apă. Dacă folosiți frunze proaspete, zdrobiți-le sau tăiați-le, în stil mojito. Lăsați planta să se răcească și apoi aplicați-o pe zona afectată. Înfășurați-l cu o cârpă și, probabil, acoperiți-l cu folie de plastic pentru a conține dezordinea. Aplicați câte 20 de minute, de mai multe ori pe zi. Excelent pentru entorse și răni fără piele ruptă.

• Comprimați: pregătiți exact ca o cataplasmă (deasupra). Strecurați materia vegetală și înmuiați o cârpă în preparatul rămas. Aplicați cârpa pe o zgârietură, rană sau entorse. Acest lucru împiedică depunerea materiei vegetale într-o plagă deschisă și este în general mai puțin dezordonat.

• Ulei, balsam sau cremă: mai complicat de făcut, dar cu siguranță realizabil dacă sunteți interesat. Uleiurile, aromele și cremele sunt gata atunci când aveți nevoie de ele și sunt mai puțin murdare de aplicat decât comprese sau cataplasme. Acestea sunt disponibile de la plante medicinale și piețe organice; remedii mai frecvente pot fi găsite la magazinele alimentare.

• Ulei esențial: câteva plante se aplică cel mai bine ca uleiuri esențiale pure. Acestea vin în borcane maronii mici și se găsesc în magazinele de aprovizionare cu plante și pe piețele organice. Multe kilograme de materii vegetale sunt distilate pentru a separa doar uleiurile volatile. Cu toate acestea, vă vor dura mult timp - este necesară doar o picătură sau două pentru o aplicație topică. Atenție: Majoritatea uleiurilor esențiale sunt prea puternice pentru a fi aplicate direct pe piele; se diluează cu puțin ulei purtător (adică jojoba, măsline etc.) sau se folosește într-o salbă.

Remedii din plante DIY

Pentru rețete despre cum să-ți faci propriile tale plante, infuzii, loțiuni și multe altele, consultă blogul Mountain Rose Herbs. (Doar căutați tipul de actualitate

remediul dorit.)

Lucrul minunat despre ierburi este că se joacă bine împreună. În loc să se contraindice reciproc, ele creează sinergie, făcând întregul mai mare decât suma părților sale. Simțiți-vă liber să amestecați și să potriviți plantele vindecătoare pe care le aveți la dispoziție. Bucură-te de experimentele tale naturale de vindecare!

Iată o rețetă frumoasă de compresă pentru zgârieturi, zgârieturi sau răni:

Compresie Bike-Wreck
1 parte flori de musetel
1 parte flori de galbenele
1 parte frunze de șarpe și floare
1 parte frunza de comfrey
1 parte frunza de patlagina

Mix cană de amestec de plante abruptă în 2 căni de apă timp de 10-15 minute sau până când este confortabil la atingere. Se strecoară printr-o presă franceză. Înmuiați o cârpă în lichid și aplicați-o pe zgârieturi, zgârieturi sau răni timp de 20 de minute. Repetați de mai multe ori pe zi. Păstrați lichidul în frigider până la o zi sau peste noapte.

Top zece ierburi pentru trusa dvs. actuală de prim ajutor

Această listă începe cu produse vegetale cel mai ușor de achiziționat și se îndreaptă către plante ușor de cultivat și recoltat, dacă aveți o dispoziție de grădinărit. Toate acestea sunt fantastice de ținut la îndemână în caz de accidentare. Ierburile în vrac și pungile de ceai ar trebui înlocuite în fiecare an. Etichetați totul și păstrați-l într-un loc răcoros și întunecat - fără depozit de pervaz!

Este sigur să le folosiți așa cum ați face o loțiune, aplicând ori de câte ori aveți nevoie de ușurare, cu excepția cazului în care se indică altfel.

1. Flori de arnica (Arnica Montana sau Arnica chamissonis)

Achiziționați gel, cremă sau ulei și aplicați la vânătăi și dureri musculare. Nu aplicați pe pielea spartă. Planta este foarte acră și nu ar trebui folosită intern (cu excepția homeopatică). Gelul este mai răcoros decât crema. Arnica este în mare parte o plantă de munte, dar A. chamissonis crește ușor în alte clime.

2. Flori de lavandă (Lavandula angustifolia)
Cumpărați ulei esențial pentru arsuri.
Lavanda este unul dintre puținele uleiuri esențiale care se aplică în siguranță direct pe piele și funcționează bine chiar și pentru arsurile severe. Mirosul de lavandă este, de asemenea, relaxant, așa că este plăcut să o simți în jurul valorii de miros dacă viața este stresantă. Lavanda este ușor de cultivat dacă plantați un răsad, mai degrabă semințe. Uleiul esențial necesită kilograme de flori și mașini scumpe, deci este mult mai ușor să cumperi o sticlă mică.

3. vârfuri înflorite de sunătoare (Hypericum perfoliatum)
Cumpărați ulei sau faceți un ulei perfuzat sau unguent pentru dureri nervoase și eczeme.
Sf. Sunătoarea are multe utilizări tradiționale și este una dintre puținele plante care au fost supuse multor cercetări științifice. Uleiul local calmează durerile nervoase, cum ar fi sciatica, și afecțiunile pielii, cum ar fi eczema; de asemenea, poate ameliora psoriazisul.
Sf. Ziua Sf. Ioan este 20 iunie, cu o zi înainte de Midsummer, și St. Sunătoarea se spune că înflorește în acea zi. Este considerată o buruiană invazivă în nord-vestul Pacificului, astfel încât localnicii de acolo ar putea avea noroc recoltând vârfurile înflorite.

4. Flori de mușețel (Matricaria recutita)
Achiziționați pungi de ceai pentru inflamație și vindecarea pielii.
Mușețelul german este antiinflamator și vulnerabil și atât de ușor de transformat într-o compresă atunci când cumpărați pliculețe de ceai. Desigur, face și un ceai de nervină frumos (adică avantajează sistemul nervos) pentru a vă calma în timp ce vă vindecați. Dacă vă simțiți viclean, puteți infunda florile în ulei și puteți face o cremă sau o loțiune. Este foarte blând, suficient de sigur pentru bebelușii cu erupții cutanate sau zgârieturi. Mușețelul a fost, de asemenea, studiat clinic și s-a demonstrat că accelerează vindecarea abraziunilor tatuajelor.
Mușețelul este o plantă anuală cu auto-însămânțare; veți avea nevoie de un spațiu suficient pentru ca plantele dvs. să culeagă suficiente flori pentru viitoarele comprese. Crema de mușețel este, de asemenea, disponibilă pentru cumpărare.

5. Frunza de tutun (Nicotiana tabacum)
Faceți o cataplasmă scuipată pentru înțepăturile de albine. (Nu este delicios, dar este eficient.)
Cei mai mulți dintre noi nu au acces la frunze de tutun pur, ceea ce este păcat, deoarece sunt atât de utile pentru înțepături. Achiziționați un pachet de țigări naturale și vizați un brand fără prea multe substanțe chimice.

6. Frunza interioară de Aloe (Aloe barbadensis)
Folosiți planta proaspătă pentru arsuri.
Aloe este o plantă suculentă; când scoateți o frunză, interiorul este o substanță asemănătoare gelului, care se răcorește și calmează arsurile și pielea uscată.
Aloe este foarte, foarte ușor de cultivat. Abțineți-vă de la udare excesivă, dați-i soare și iată-vă; aduceți-l în interior pentru iarnă dacă locuiți într-un climat rece.

7. Frunza și floarea de coadă (Achillea millefolium)
Utilizați în stare proaspătă sau uscată ca o compresă sau cataplasmă; folosiți frunze proaspete pentru a scuipa cataplasma pe răni, zgârieturi și tăieturi.
Yarrow este o plantă venerată din vechime, cultivată frecvent ca arbust decorativ. Yarrow este antibacterian, vulnerar și, destul de unic, este un hemostat, ceea ce înseamnă că ajută la oprirea sângerării. Aceste calități îl fac ideal pentru răni proaspete. Spălați rana mai întâi, de preferință în apă sărată, apoi înmuiați-o într-o infuzie șarpe. Pentru îngrijire rapidă în mijlocul grădinii, mestecați niște frunze (sunt amare) și puneți-le pe rană.
Planta medicinală are flori albe. Este posibil ca alte specii să aibă unele dintre aceleași proprietăți, dar nu se garantează că sunt interschimbabile.

8. Flori de calendula (Calendula officinalis)
Utilizați proaspete sau uscate ca o compresă; ulei, balsam, cremă pentru răni, zgârieturi și arsuri. Adăugați o baie sau mai multe flori cu câteva săruri Epsom și înmuiați-vă arsurile solare. A nu se utiliza pe răni prin puncție. Calendula este o altă plantă folosită în vechime. Cremele și salvele pot fi disponibile pentru cumpărare sau pot fi făcute de dumneavoastră. Florile sunt galbene sau portocalii și au un conținut ridicat de rășină - o substanță lipicioasă. Când degetele sunt puțin lipicioase după recoltarea florilor, știi că ai medicamente bune. Este un an anual ușor de cultivat.

9. Frunza de plantan (Plantago major sau Plantago lanceolata)
Se utilizează ca o compresă sau cataplasmă; ulei, balsam, cremă pentru răni, zgârieturi și inflamații; folosiți frunze proaspete pentru a scuipa cataplasma la mușcăturile de insecte.
Pătlagina nu este un fel de banană, ci o buruiană umilă cu magie vindecătoare! Se mai numește „amprenta omului alb”, deoarece a urmărit coloniștii europeni în Lumea Nouă. Este antiinflamator și vulnerabil, minunat atunci când este folosit ca cataplasmă sau compresă, sau infuzat în ulei și transformat într-un balsam sau cremă. În câmp, mestecați o frunză proaspătă și aplicați la o mușcătură de bug pentru a înăbuși mâncărimea. Plantanului îi place să crească pe marginea drumurilor și prin crăpăturile de pe trotuar; este ușor să vă recoltați, dar asigurați-vă că o faceți într-o locație curată. Soiurile de frunze rotunde și ascuțite sunt interschimbabile.

10. Frunză de consolă și/sau rădăcină (Symphytum officinale)
Folosiți frunze proaspete sau uscate ca compresă sau cataplasmă; frunza sau radacina pentru ulei, balsam, crema; utilizarea pe tăieturi, zgârieturi, răni, vânătăi, entorse, mușchii trase, oasele rupte. A nu se utiliza pe răni prin puncție.
Comfrey este, de asemenea, cunoscut sub numele de "tricot" pentru capacitatea sa de a vindeca nu numai pielea, ci și osul și țesutul conjunctiv. Tatălă este un minunat vulnerar. O cataplasmă, o compresă sau o balsamă este foarte utilă pentru orice fel de rupere sau tragere sau rupere a corpului. Este atât de eficient încât nu trebuie utilizat niciodată pe rănile prin puncție, deoarece va vindeca vârful puncției atât de repede încât partea interioară și mai profundă a plăgii nu are timp să țină pasul. Comfrey este ușor de cultivat odată ce a fost stabilit și va crește până la patru picioare înălțime, producând frunze toată vara. Frunzele sunt la fel de eficiente ca rădăcina. Speciile mai mici au flori albe, dar adevărata (și mai înaltă) șofră are flori violete.

—Tricia McCauley deține o diplomă de master în medicină pe bază de plante și este specialist în nutriție certificat, dietetician-nutriționist autorizat și antrenor de sănătate certificat și profesor de yoga. Găsiți-o online la nutriciaconsulting.com.

Resurse
Alegerea ierburilor organice (sau apropiate de organice, „conștient realizate sălbatic”) de la companii verzi responsabile vă ajută să evitați reziduurile toxice de pesticide și să susțineți agricultura ecologică. Următoarele companii sunt certificate de Green America pentru practicile lor ecologice de nivel superior: