Anita își are maeștrii în nutriție personală și este proprietarul Fact Vs Fitness.com, este antrenor personal și îi place să se antreneze singură! Se alătură spectacolului pentru a vorbi despre site-ul ei și despre modul în care ajută la clarificarea unei confuzii cu câteva mituri despre fitness.
Sunt șanse mari să fi auzit ceva despre sănătate și fitness care ar putea fi exact adevărat. S-ar putea să fi fost un sfat de dietă sau o tendință sau poate că a fost un nou antrenament care a promis că te va rupe rapid. Oricare ar fi cazul, există mult conținut, dar nu întotdeauna este cel mai precis. Anita a observat acest lucru și de aceea a venit cu ideea pentru site-ul ei, tot ceea ce publică se bazează pe știință și studii bazate pe fapte care sunt măsurabile și care pot fi dovedite.
În acest episod, Anita vorbește despre nutriție și despre modul în care nu suntem toți la fel și dietele diferite sunt mai potrivite pentru diferite persoane. Anita a fost inspirată recent de un alt antrenor care a dat sfatul să mănânce mai puțin și să te miști mai mult pentru pierderea în greutate. Deși acest sfat nu este cea mai nebună idee de acolo, mâncând mai puțin și exercitând mai mult nu rezolvă fiecare problemă. Uneori, mâncarea este un factor imens, iar Anita descrie în continuare de ce oamenii au nevoi dietetice diferite și de ce o dietă care ar putea funcționa pentru dvs. s-ar putea să nu funcționeze pentru altcineva.
De asemenea, Anita vorbește despre combinațiile de proteine și carbohidrați și despre cum o dietă săracă în carbohidrați ar putea să nu fie întotdeauna răspunsul. Vedem o mulțime de profesioniști în fitness care utilizează o abordare cu conținut scăzut de carbohidrați, dar este întotdeauna calea de urmat? Anita continuă să explice cum corpurile noastre au diferite genetici și diferite bacterii intestinale, care au, de asemenea, un efect asupra modului în care alimentele se descompun și sunt utilizate în sistemul nostru.
Contactați Anita pe Twitter: @factvsfitness
Corpul este foarte complex și este întotdeauna bine să puneți întrebări și să urmăriți cunoștințele. Dacă doriți să aflați mai multe sau aveți întrebări, nu ezitați să contactați și să vă conectați cu noi pe orice platformă de socializare sau să ne trimiteți un e-mail direct.
- Rezultate prin antrenament personal Design Fitness, pierderea în greutate
- Push Fitness, Inc. Antrenor personal Schaumburg, IL Group Fitness; Instruire personală și grup
- Antrenament personal cu Vitality Health and Fitness Aflați mai multe
- Newtown Personal Training - Genesis Personal Fitness - Newtown, Pennsylvania
- Newtown, PA - Mărturii de instruire personală - Wrightstown Health; Fitness