Întrebare: Mă apropii de întâlnirea cu chirurgia și simt o dorință incredibilă de a mânca toate lucrurile pe care nu le voi mai mânca niciodată. Cum pot să trec prin orice fel de dietă lichidă cu aceste îndemnuri care mă trag constant?
Da, înmormântările alimentare sunt tentații obișnuite. Majoritatea dintre noi simțim nevoia să ne răsfățăm înainte de operație. Da, vă angajați într-un mod diferit de a mânca și de a trăi, dar asta nu înseamnă că veți fi chinuiți de pizza, sifon sau cartofi prăjiți, pe care va trebui să le refuzați pentru totdeauna.
Odată ce ajungeți la greutatea obiectivului (și poate de câteva ori înainte), puteți gusta din orice mâncare care vă ispitește cu adevărat și veți constata că câteva mușcături sunt suficiente - nu, nu glumesc și da, niciodată nu a fost așa înainte de operație pentru niciunul dintre noi.
Head Hunger
Dar iată secretul pentru a-l împiedica să devină o necaz: Chirurgia nu este sfârșitul liniei pentru alimente. De fapt, mă bucur și savurez mâncarea mea mai mult decât am făcut-o vreodată înainte de operație.
Există alimente pe care probabil nu le veți mai mânca, dar nu va fi pentru că vă simțiți lipsiți sau refuzați. Pentru că nu le veți dori (durează ceva timp), veți dezvolta o asociație care vă va face să vă simțiți rău (dacă urmați planul devreme).
Vei fi capabil să mănânci alimentele tale preferate
Am un an afară și pot să mănânc aproape doi din orice îmi doresc. Cea mai bună parte este că acele mușcături sunt extrem de satisfăcătoare pentru mine. Înainte de operație, m-am bazat pe scoaterea mâncării. Aș putea mânca o pungă întreagă de ceva și nu m-am simțit niciodată mulțumit. Nu priviți acest lucru ca pe o pierdere, ci mai degrabă ca pe o revenire la viață!
Minimizează daunele
Începe-ți noua viață acum. Dacă sunteți pe moarte pentru cartofi prăjiți chiar acum, cereți unui prieten să le comande și să mănânce două sau trei, încet și mestecați, mestecați, mestecați. Bucurați-vă și savurați-l, apoi lucrați pe shake-ul dvs. de proteine sau orice alte lichide sau diete recomandate de chirurgul dumneavoastră.
- Beneficiile unui jurnal alimentar după intervenția chirurgicală bariatrică
- 5 grupuri de alimente pentru a evita reducerea riscului de cancer MD Anderson Cancer Center
- O recenzie despre chirurgia bariatrică - descărcare ppt
- Un pacient; Ghid pentru alimentația înainte și după chirurgia bariatrică - Trinity Medical, WNY
- Calorii din alimente Dacă ar trebui să evitați cerealele dense Acțiune nutrițională