Cum merge luna nutriției?

Ma distrez!

Este atât de distractiv să creezi resurse noi și utile pentru educatorii în domeniul alimentației și sănătății. Astăzi vreau să vă împărtășesc un nou document pe care l-am făcut doar pentru dvs. - este un test al Lunii Nutriției! Verifică!

Test despre luna nutriției

1. Adevărat sau fals? Fiecare dintre noi deține instrumentul pentru a face alegeri alimentare mai sănătoase.

2. Conform ghidurilor dietetice pentru americani, ar trebui să vă „concentrați asupra _____” pe măsură ce vă planificați tiparul alimentar.

A. Calorii
B. Încercarea de alimente noi în fiecare zi
C. Varietatea, densitatea nutrienților și cantitatea
D. Zaharuri adăugate și grăsimi saturate

3. Care dintre următoarele nu este unul dintre grupurile alimentare MyPlate?

A. Proteine
B. Grăsimi/uleiuri
C. Fructe
D. Boabe

4. Adevărat sau fals? Cât de mult mâncăm este la fel de important ca ceea ce mâncăm.

5. Completați spațiul gol. Efectuând mici schimbări în ceea ce mănânci _____ se adaugă în timp.

  1. Un adevar. Acest citat vine de fapt direct de pe pagina de pornire a Lunii Nutriției de la Academia de Nutriție și Dietetică. Este una dintre inspirațiile pentru sloganul din acest an. Aveți puterea de a vă schimba și de a vă îmbunătăți tiparul alimentar.
  2. C. Varietatea, densitatea nutrienților și cantitatea. Acestea sunt cele 3 chei ale unui model alimentar sănătos. Conform liniilor directoare, „Pentru a satisface nevoile de nutrienți în limitele caloriilor, alegeți o varietate de alimente bogate în nutrienți în și în toate grupele de alimente în cantități recomandate”.
  3. B. Grăsimi/uleiuri. MyPlate este alcătuit din fructe, legume, cereale, proteine ​​și lactate. Deși MyPlate se adresează grăsimilor și uleiurilor, acestea nu primesc propriul spațiu pe placa grafică și sunt în schimb încorporate în celelalte grupuri de alimente.
  4. Un adevar. Acesta este de fapt un principiu central al sărbătorii Lunii Naționale a Nutriției din acest an. Pentru mai multe informații, vizitați eatright.org.
  5. A. Poate. Așa este, acele mici schimbări pot avea de fapt un impact uriaș. În plus, schimbările mai mici sunt mai ușor de întreținut în timp.

Iată o versiune descărcabilă și imprimabilă a testului pentru a o distribui clienților. sper că îți place!

lunii

Și iată câteva alte resurse pentru Luna Națională a Nutriției!