Rachael Ray Pierderea în Greutate Sfaturile sunt foarte utile pentru mulți oameni nu numai în America, ci și pentru alte țări. În timpul unuia dintre episoadele Oprah, cea mai bună serie din viață, s-a concentrat asupra problemelor de greutate și a programelor utilizate de mulți oameni. Ea și-a împărtășit experiențele sale în ceea ce privește pierderea în greutate și modul în care a luptat cu pierderea în greutate în ultimii ani.

Cuprins

Despre Rachael Ray

În 1995, Rachael a început să lucreze în diferite locuri din acest oraș, cum ar fi un funcționar într-un magazin de bomboane sau într-un bar. Acest bar este locul în care vine cu ideea de a lansa un curs despre modul de preparare a mâncărurilor de gătit în doar 30 de minute. În 2001, a lansat mai multe produse pentru a găti rapid, unde ingredientele ar purta un nume pe care ea însăși le-a pus. în, așa cum a fost cazul EVOO, care era ulei de măsline pur în 2005, a fost angajată să prezinte un program de zi la televizor, care avea să poarte numele de „talk show TV”. Ulterior numele a fost schimbat în „Rachael Ray Show ”.Ray a început să invite oameni celebri la programul ei, cu scopul de a-și spori audiența. A participat, de asemenea, la mai multe programe, pentru a-și comercializa programul și pentru a atrage mulți spectatori., Ray a inclus mâncare internațională în programul ei, sub numele „Vacanțele lui Rachael”, care a avut premiera pe canalul Food Network.

Rachael Ray Pierderea în Greutate

Bucătar-șef al celebrității în stil de gătit rapid și ușor Rachael Ray a apărut la televizor Spectacol Rachael Ray segmentează ca bucătară în 2001. De atunci ea are de două ori. În 2009, Rachael Ray a suferit o operație la gât pentru a îndepărta un chist care îi schimbă complet viața. Acest lucru se datorează faptului că, după operație, greutatea corporală începe să crească treptat și o pune într-o femeie de dimensiuni mari. Pentru a-și controla greutatea corporală în creștere rapidă, s-a alăturat unei săli de sport cu John Cusimano, soțul ei. Pe lângă sala de gimnastică, ea se trezea dimineața devreme pentru a alerga 3,5 mile zilnic și a folosit o dietă adecvată de slăbit. Ea a spus presei despre sala ei de sport și exerciții să-și slăbească ...

Nu am început să fac exerciții semnificative până la 40 de ani și mă simt cu adevărat vinovat de asta acum că am câțiva ani în care alerg șase zile pe săptămână. Simt cu adevărat că am pierdut foarte mult în anii de maturitate ”, a adăugat ea.„ Cred că sala de sport este o povară. Am simțit presiunea să merg zilnic la sală, urmând o rutină, prefer o dietă completă, dar adecvată, pentru a fi în formă ”.

La această sală de sport și dietă, ea reduce greutatea corporală de 47 de kilograme cu dieta și exercițiile fizice. Împreună cu sala de gimnastică, dieta era obișnuită să alerge și 3 mile zilnic dimineața. Are o curbă forma corpului și burtă plată, în timp ce pare potrivită în denimul ei. Poti sa vezi Rachael Ray creșterea în greutate și diferența de pierdere în fotografiile de mai sus înainte și după.

Dieta urmată de Rachael Ray

pierdere

Ea respectă câteva reguli de dietă pentru pierdere în greutate, poate mânca multe legume și, de asemenea, se asigură că se menține hidratată, consumând cel puțin 8 uncii de apă pe zi. Consumul de multă apă poate crește rata metabolismului cu 30%, ceea ce vă ajută să ardeți mai multe calorii într-un timp scurt și slăbi.

Într-un intervievator întrebat despre ce urmează dieta ta, atunci ea a spus că nu clasific mâncarea ca fiind rea sau ca o plăcere vinovată ". Îi place mâncarea și îi place să mănânce o salată și o cină bună. Aici arată planul ei de dietă și sfaturi.

Rachael Ray Pierdere în Greutate Sfaturi suplimentare

  • Mănâncă de trei ori pe zi. Omiterea meselor nu este o idee bună.
  • Folosiți ulei extravirgin în loc de ulei saturat.
  • Evitați cartofii.
  • Evitați alimentele care sunt făcute din făină.
  • Nu săriți peste micul dejun, deoarece este cea mai importantă masă a zilei.
  • Asigurați-vă că mâncați alimente bogate în proteine ​​și carbohidrați.
  • Mănâncă cât mai multe fructe și legume posibil și cât mai des posibil.

Într-adevăr, ceea ce mănânci este ceea ce ești. Deși boabele Acai ajută foarte mult pierdere în greutate, depinde în continuare de persoană și de cât de disciplinat este cu adevărat să le urmezi Rachael Ray Pierderea în Greutate sfaturi.

Lecții de gătit

Următorul ei pas a fost să înceapă cursurile de gătit, dar acestea nu erau ca toate celelalte. Au fost concepute pentru a-i învăța pe oameni să pregătească mese care nu ar dura prea mult timp pentru a găti. Având în vedere cât de ocupați sunt oamenii, indiferent dacă lucrează ore lungi sau au mulți copii de care să aibă grijă, a existat o nevoie clară de ceea ce oferea Rachael. În scurt timp, a devenit foarte popular, atrăgând chiar interesul știrilor locale. Oportunitățile s-au îmbunătățit doar de acolo.

Cărți de bucate de succes

Mulți oameni ar dori să fie autori ai unei cărți și să afirme că am fost publicați de un editor. Dacă există cineva care poate spune acest lucru despre ea însăși, este Ray, care a lansat peste 27 de cărți de bucate din anii '90.

Sunt vândute și astăzi și majoritatea au obținut un mare succes în vânzări. Ultima ei carte a fost lansată în 2015, dar de câțiva ani a publicat între 1 și 3 pe an, așa că a câștigat mulți bani cu ei.