Un nou plan puternic pentru a arunca grăsimile și a vă redenumi energia în doar 21 de zile

Hardcover/ISBN-13: 9780738234700

Preț: 28 USD/36,5 USD (CAD)

DE VÂNZARE: 28 august 2018

Selectați un format:

Premiatul New York Times autorul bestsellerului din seria New Fat Flush a revenit cu un mod infailibil de a topi grăsimea mai repede ca niciodată

Treci dincolo de Keto și Paleo cu Metabolism radical, care dezvăluie secretele pentru reînvierea unui metabolism lent peste 40 de ani - secrete care funcționează și mai repede dacă aveți 20 și 30 de ani sau dacă aveți probleme cu tiroida. Indiferent de vârsta ta, dacă ești un „ratat lent” care dorește să reducă greutățile încăpățânate și să păstreze aceste kilograme definitiv, atunci această carte este pentru tine.

Interior Metabolism radical veți descoperi ce „grăsimi interzise”, arome uitate și băuturi care descompun grăsimea pe care trebuie să le mâncați și să le beți pentru a vă supraîncărca metabolismul - făcând pierderea în greutate mai ușoară ca niciodată. Dar slăbirea este doar începutul. Cu acest program ușor de urmărit, vă veți bucura, de asemenea, de o energie mai mare, o stare de spirit echilibrată, o piele mai sănătoasă și protecție împotriva autoimunității, a problemelor vezicii biliare, a diabetului de tip II și a altor probleme de sănătate devastatoare.

O briză de folosit, Metabolism radical programul constă din:

  • o curățare intensivă radicală de 4 zile concepută pentru a vă odihni tractul digestiv și a vă detoxifica corpul
  • o repornire radicală de 21 de zile în care veți afla exact ce combinații de alimente să mâncați pentru rezultate pe care le puteți simți și vedea
  • un plan de întreținere pentru o viață radical sănătoasă

Cu planuri de meniu, 50 de rețete somptuoase, o secțiune extinsă de resurse, Metabolism radical are tot ce ai nevoie pentru a-ți supraîncărca metabolismul și transformă-ți corpul într-o dinamă care arde grăsimile în doar 21 de zile.

louise

Faceți cunoștință cu autorul: Ann Louise Gittleman, dr

Ann Louise Gittleman deține un MS în Educație Nutritivă de la Universitatea Columbia, titlul de Specialist Nutritiv Certificat (SNC) de la Colegiul American de Nutriție și un doctorat în Nutriție Holistică. Autorul a peste douăzeci de cărți (inclusiv câteva New York Times bestseller), Gittleman a servit și ca nutriționist șef al clinicii de pediatrie la Spitalul Bellevue și este fost director de nutriție la Pritikin Longevity Center din Santa Monica, CA. În prezent, ea face parte din consiliul consultativ pentru Institutul Internațional pentru Construcții-Biologie și Ecologie, Nutritional Therapy Association, Inc. și Clear Passage, Inc.

Obțineți lecturi recomandate, oferte și multe altele de la Hachette

Dând clic pe „Înscrieți-vă”, recunosc că am citit și sunt de acord cu Politica de confidențialitate și Termenii de utilizare a Grupului de cărți Hachette

Ce e inauntru

INTRODUCERE

Fii neînfricat în căutarea a ceea ce îți aprinde sufletul.

Te rog fa-mi o favoare.

Vreau să arunci tot ce crezi că știi despre sănătate și pierderea în greutate. Ceea ce urmează să citiți în această carte va zbura, fără îndoială, în fața înțelepciunii dietetice convenționale și chiar alternative. Dar, indiferent de ceea ce ați încercat înainte, pregătiți-vă pentru o schimbare radicală a sănătății. Deoarece ceea ce facem în mod clar nu funcționează - avem nevoie de un plan diferit și avem nevoie de el acum.

America continuă să devină mai grasă, mai bolnavă și mai toxică, dar nu din lipsă de efort. Aproximativ 60 la sută dintre americani încearcă cu disperare să piardă în greutate, dar doar 5 până la 10 la sută o păstrează de fapt. În 2013, am cheltuit 60,5 miliarde de dolari doar pentru produse și servicii de slăbit. Ați crede că, cu mulți oameni care investesc atât de mulți bani în sănătatea lor, am fi cea mai slabă și mai sănătoasă țară de pe Pământ, dar nimic nu ar putea fi mai departe de adevăr. În schimb, suntem lideri mondiali în obezitate și boli cronice.

Mai mult de o treime dintre noi suntem obezi, iar incidența diabetului de tip 2 trece prin acoperiș cu boala Alzheimer nu foarte departe. Pentru prima dată în decenii, în 2015, speranța de viață din SUA a scăzut din cauza creșterii deceselor cauzate de boli de inimă, accident vascular cerebral, Alzheimer, diabet și boli de rinichi. În Statele Unite, una din două femei și unul din trei bărbați vor dezvolta cancer în timpul vieții. Ca să nu mai vorbim de numeroasele simptome comune cu care trăim atât de mulți dintre noi în fiecare zi, cum ar fi oboseala, indigestia și depresia.

Mulți clienți vin la mine după o dietă de zeci de ani. De fapt, chiar dacă sfaturile nutriționale au parcurs un drum lung începând cu anii 1980, în zilele noastre mulți dintre voi se luptă în ciuda faptului că au făcut totul „corect”. Eforturile dvs. de slăbire au eșuat lamentabil, în ciuda faptului că ați mâncat curat, a fost fără gluten și ați încărcat pe bulion de oase. Această carte relevă de ce și oferă corecția de curs necesară.

Poate că ați încercat chiar și unele dintre cele mai recente diete, cum ar fi Keto, unde accentul este pus pe mâncarea așa cum probabil au făcut strămoșii noștri. Există multe de spus pentru a lăuda direcția pe care au luat-o aceste diete - în special, mutând zahărul rafinat, glutenul și carbohidrații în exces în favoarea mai multor proteine ​​și grăsimi. Dar există capcane. Astăzi, corpul nostru digeră grăsimile, ceea ce provoacă simptome digestive. Oamenii întâmpină dificultăți în menținerea nivelului de energie și pierderea excesului de greutate. Metabolismul radical conectează punctele pentru dvs. într-un mod nou puternic. Vă puteți gândi la Metabolismul Radical ca la următorul val - mergând dincolo de dietele Keto, Paleo și stilul primar.

Statisticile curente privind sănătatea sunt uimitoare, dar există speranță! Nu trebuie să fii o statistică. Intenția mea este să vă aduc secrete descoperite recent pentru reapariția unui metabolism blocat, armonizarea hormonilor și vindecarea intestinului. Nu este un secret faptul că obezitatea și bolile cronice merg mână în mână. Nu numai că voi stabili un plan pentru a vă reorganiza metabolismul lent, dar voi oferi, de asemenea, câteva informații de mult timp asupra tuturor acelor boli misterioase care sunt strânse împreună în „condiții autoimune”, care suferă astăzi milioane de oameni. Vreau ca această carte să îți clatine lumea și să îți reseteze traiectoria personală de vindecare, astfel încât să fie ultima carte de slăbit de care ai nevoie vreodată.

În ultimele trei decenii, m-am trezit rescriind regulile nutriției - și acum, cu Metabolismul Radical, sunt din nou la asta. De ce? Pentru că ultima știință prezintă o imagine nouă și nu este una frumoasă. Am trecut de cincizeci de ani și, trecând prin această tranziție, am fost provocat personal de o încetinire metabolică. Planul din această carte a evoluat de la descoperirea mea a ceea ce a funcționat pentru mine și pentru alții. Raport cu bucurie că metabolismul dvs. poate fi reaprins indiferent de vârstă și expunerea la poluanții din mediu.

Trăim un nou coșmar toxic și vechile remedii nu funcționează. În fiecare zi ne confruntăm cu un război invizibil adânc în corpul nostru, pe măsură ce poluanții din mediu care perturbă hormonii contaminează și erodează progresiv apărările noastre celulare.

Produsele petrochimice, materialele plastice, metalele grele, hormonii falsi, radiațiile, microbii și alți agenți toxici provoacă haos hormonal asupra biologiei noastre. Cele mai multe dintre aceste toxine sunt ascunse, ascunzându-se în mâncarea, aerul și apa noastră, precum și produsele de îngrijire a corpului, de uz casnic și de curățare, și chiar tehnologia, ceea ce le face și mai insidioase. Aceasta nu mai este lumea părinților sau a bunicilor. Planeta noastră - și corpurile noastre - strigă după ajutor.

Avem peste 70 de trilioane de celule în corp și fiecare dintre ele este expusă riscului. Odată ce suficiente celule vor fi compromise, atunci funcția țesuturilor și a organelor va urma în curând. Celulele sănătoase încep cu membrane celulare sănătoase. Fără ele, corpul tău stă în esență gol și lipsit de apărare împotriva acelor atacuri toxice, ceea ce duce la perturbarea hormonilor și inflamații. Inflamația este factorul numărul unu care conduce aproape fiecare boală cronică în prezent.

În 1858, medicul Rudolf Virchow, „tatăl patologiei moderne”, spunea: „Toate bolile sunt tulburări la nivel celular”. El a susținut că pentru a trata o boală, trebuie mai întâi să înțelegem cauza - și cauza se găsește întotdeauna la nivelul celulei. Există multe exemple. Boala Alzheimer implică procesarea defectuoasă a proteinelor precursoare amiloide de către celulele din creier. O predispoziție genetică la colesterol ridicat este cauzată de absorbția defectuoasă a lipoproteinelor celulare. Cancerul apare atunci când celulele dezvoltă modele de creștere aberante, iar bolile autoimune apar atunci când comunicarea celulară se desfășoară amok.

Și așa este cu metabolismul.

Pe măsură ce citiți, Metabolismul radical vă va zdruncina probabil convingerile și presupunerile de lungă durată despre ceea ce este sănătos, mai ales când vine vorba de dietă. Sper că da! Nu vorbesc doar despre pierderea în greutate - vorbesc despre menținerea energiei pe viață. Să punem frâna pe îmbătrânire - vorbesc despre obținerea instrumentelor necesare pentru evitarea bolilor legate de vârstă, astfel încât să nu petreceți ani blocați în ușa rotativă a spitalului. Dacă vi se pare cuvântul radical un pic intimidant, fiți siguri că strategiile de aici sunt de fapt destul de simple și simple, concepute pentru o integrare ușoară în stilul de viață aglomerat de azi. Cu toate acestea, aceste strategii simple produc rezultate radicale!

În prima parte a acestei cărți, veți afla baza științifică a programului înainte de a trece la protocolul în sine, astfel încât să puteți înțelege rațiunea. Încep prin a-mi stabili cele cinci reguli radicale pentru a salva un metabolism blocat, care sunt fundamentale pentru program. Fiecare dintre cele cinci trebuie abordate dacă doriți să vă reaprindeți energia celulară internă și țesuturile care ard grăsimi pentru a vă repara metabolismul. Peste 80 la sută dintre cititori se vor simți mai bine după doar patru zile de implementare a regulilor de bază radicale.

În a doua jumătate a cărții se află programul de mâncare în sine. Începe cu o curățare intensivă radicală de 4 zile, urmată de o repornire radicală de 21 de zile - o dietă în două părți, „transformare celulară”, concepută pentru a porni rapid căile de detoxifiere și vindecarea metobolică. Secțiunea finală extinde meniul cu cincizeci de rețete uimitoare și oferă îndrumări suplimentare pentru a rămâne pe drumul cel bun pentru tot restul vieții.

Deoarece acest program se ocupă de toate provocările toxice de mediu ale lumii noastre moderne, gândiți-vă la el mai mult ca un program de viață decât un „plan de dietă”. Pentru ca dvs. să vă recâștigați sănătatea și să o mențineți pe termen lung, aceste schimbări vor trebui să fie permanente. La urma urmei, deși există pași pe care îi puteți lua pentru a atenua toxinele din casa dvs., este puțin probabil ca problema noastră generală de toxicitate asupra mediului să dispară în curând.

În cele din urmă, vremurile radicale necesită schimbări radicale, dar aceste tehnici nu trebuie să fie toate implementate peste noapte. Dacă începeți să vă simțiți copleșiți, pur și simplu încetiniți-l puțin ... știți, pui de copil. Stresul este la fel de dăunător pentru sănătatea ta ca și grăsimile rele - așa că stresul asupra acestor modificări este contraproductiv. Vă rugăm să știți că suntem aici pentru a vă sprijini la fiecare pas, online și altfel. Fii bun cu tine. Este important să recunoaștem și să aplaudăm chiar și cele mai mici realizări. Dacă a durat zece ani pentru ca metabolismul tău să se întoarcă împotriva ta, nu te poți aștepta să vindeci complet relația în mai puțin de treizeci de zile. Dar cu puțină disponibilitate și determinare, puteți reuși. Vă puteți îmbunătăți radical metabolismul și vă puteți îndrepta spre o persoană fără vârstă și radiantă.