Intenția noastră Secțiunea de revizuire a programului de exerciții este de a oferi utilizatorilor noștri capacitatea de a cerceta și evalua diferitele programe de exerciții de top care sunt disponibile în prezent și, ulterior, de a determina ce tip specific de program de fitness va îndeplini cel mai bine obiectivele lor unice de sănătate personală și fitness.

programului

Pentru ușurință în evaluare, secțiunea de revizuire a programului de exerciții a fost împărțită în tipuri specifice de programe de exerciții.

Este important ca fiecare persoană să stabilească natura obiectivelor sale de fitness pe termen scurt și lung înainte de a alege un program de exerciții. În plus, este important să alegeți un program de exerciții care să îndeplinească sau să depășească capacitățile și/sau limitările dvs. fizice actuale.

După finalizarea și simțirea confortabilă cu un program de exerciții inițiale, fiecare persoană va dori să își extindă obiectivele personale de fitness pentru a include un nivel și mai ridicat de fitness. Acestea fiind spuse, obiectivul final este de a dezvolta un set de obiective personale de fitness care devin o parte integrantă a stilului tău de viață de zi cu zi.

Criteriile de revizuire pentru fiecare dintre programele de exerciții includ evaluarea intenției generale a programului de exerciții, zonele principale lucrate, lungimea și frecvența rutinei de exerciții, eficacitatea programului de exerciții, cerințele de spațiu și echipamente, cerințele fizice, asistența pentru clienți și costul general. În cele din urmă, fiecare categorie de recenzii este evaluată de la 1 la 10, 10 fiind cea mai mare.

Abs/Core

Programele de exerciții fizice din această secțiune sunt concepute pentru a consolida întreaga zonă centrală, pentru a reduce excesul de greutate corporală și sunt ideale pentru persoanele de toate nivelurile de fitness.

Avansat

Programele avansate de exerciții fizice sunt destinate persoanelor care doresc să-și ducă nivelul actual de fitness și condiționare la nivelul următor.

Cardio/arderea grăsimilor

Programele de exerciții cardio și de ardere a grăsimilor sunt ideale pentru persoanele care caută rutine de antrenament cu energie ridicată, concepute pentru a promova pierderea în greutate.

Dans

Programele de exerciții din această secțiune sunt destinate persoanelor cărora le place să execute mișcări de tip orientat spre dans și secvențe de muzică de mare energie.

Sisteme de echipamente

Programele de sisteme de echipare sunt ideale pentru persoanele care se bucură de antrenament de forță și caută o singură piesă de echipament de exerciții pentru casa lor.

Expres

Programele de exerciții expres sunt destinate persoanelor care se află într-un orar restrâns, dar care doresc totuși să efectueze o rutină de antrenament cuprinzătoare.

Extrem

Programele de exerciții extreme sunt concepute pentru persoanele care sunt într-o formă bună și se bucură de antrenamente agresive care vizează întregul corp.

Noțiuni de bază

Programele de inițiere sunt destinate persoanelor care nu au făcut mișcare de ceva vreme și caută să înceapă o rutină de exerciții pentru a-și îmbunătăți starea generală de sănătate.

Specialitate

Programele de specialitate sunt concepute pentru femeile însărcinate și persoanele cu o anumită formă de limitare fizică care necesită un antrenament mai puțin agresiv.

Putere

Programele de exerciții de forță sunt destinate persoanelor care doresc să își mărească densitatea musculară slabă, masa musculară generală și forța.

Pierdere în greutate

Programele de slăbire sunt concepute pentru a arde un număr mai mare de calorii și pentru a promova o scădere în greutate sigură și eficientă în timp ce tonifiază și sculptează întregul corp.