Recomandări ale Raportul chirurgului general
Probleme pentru majoritatea oamenilor:
Alte probleme pentru unii oameni:
- Fluor: Sistemele comunitare de apă ar trebui să conțină fluor la niveluri optime pentru prevenirea cariilor dentare. Dacă o astfel de apă nu este disponibilă, utilizați alte surse adecvate de fluor.
- Zaharuri: Cei care sunt deosebit de vulnerabili la cariile dentare (cavități), în special copiii, ar trebui să limiteze consumul și frecvența de utilizare a alimentelor bogate în zaharuri.
- Calciu: Fetele adolescente și femeile adulte ar trebui să crească consumul de alimente bogate în calciu, inclusiv produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
- Fier: Copiii, adolescenții și femeile aflate la vârsta fertilă ar trebui să consume cu siguranță alimente care sunt surse bune de fier, cum ar fi carnea slabă, peștele, anumite fasole și cerealele îmbogățite cu fier și produsele din cereale integrale.
- Prezentare generală a celui de-al treilea raport de experți privind dieta, nutriția, activitatea fizică și cancerul
- Îmi pare rău, pot; nu vă ajută să vă alimentați - Nutriția alimentară bucuroasă
- Sugestii pentru dieta hamsterului pitic rus Aliment; Nutriție - Forum Hamster Hideout
- Luna Națională a Nutriției 2016 Idei pentru obiceiuri alimentare sănătoase, rețete și sfaturi pentru o dietă echilibrată
- Dieta personală și nutriție Styling personal cu imaginație