hydromassage

Antrenamentul este doar o componentă a formării. Cealaltă componentă este recuperarea. Trebuie să acordați corpului dumneavoastră suficient timp pentru a repara țesuturile pentru a construi mușchi. Pentru a accelera procesul de recuperare, puteți încerca terapia de masaj cu confortul și accesibilitatea șezlongurilor HydroMassage. Vă încurajăm să încercați recuperarea cu HydroMassage, disponibil acum la Elite Sports Club-Brookfield!

Ce este HydroMassage?

În primul rând, s-ar putea să vă întrebați „Ce este HydroMassage?” Paturile și șezlongurile HydroMassage folosesc apă încălzită sub presiune pentru a oferi o experiență relaxantă și de întinerire. Masajul este complet personalizabil în funcție de preferințele sau obiectivele personale. Șezlongul aruncă valuri de apă în sus și în jos pe corp sau se concentrează pe o regiune localizată. Puteți controla presiunea și zonele masate. De asemenea, puteți selecta un masaj tip șablon, cum ar fi masajul gâtului/umărului sau al spatelui, iar HydroMassage va începe să funcționeze imediat. Fiecare sesiune de masaj durează 10 minute și trebuie rezervată în avans la recepție.

Excelent pentru recuperarea după antrenament

După cum am menționat mai devreme, recuperarea este o parte crucială a oricărui plan de fitness. Cu toate acestea, este adesea trecut cu vederea. Odihna și recuperarea sunt necesare pentru a construi mușchi și pentru a evita rănirea.

Când vă exersați mușchii, creați mici lacrimi în fibrele musculare. Rigiditatea și senzația de durere după exerciții, cunoscută sub denumirea de Durere musculară cu debut întârziat (DOMS), este adaptarea sau întărirea corpului tău al mușchiului.

La fel ca terapia de masaj tradițională, HydroMassage slăbește mușchii strânși, făcându-l ideal pentru recuperarea după antrenament. De asemenea, poate reduce cantitatea de durere pe care o experimentați. Iată principalele avantaje atunci când utilizați HydroMassage pentru recuperare sau între antrenamente:

  • Oferă ameliorare temporară a durerilor minore
  • Reduce nivelul de stres și anxietate
  • Relaxarea profundă oferă un sentiment de bunăstare
  • Crește circulația în zonele locale unde se masează
  • Ameliorează durerea musculară, rigiditatea și tensiunea
  • Descomprimă nervii

Alte sfaturi pentru recuperarea musculaturii

Masajul mușchilor nu este singurul aspect al recuperării musculare. Nu uitați să practicați următoarele pentru a vă ajuta în recuperarea corpului:

  1. Bea multa apa.
  2. Realizați combustibil cu o gustare după antrenament.
  3. Întindeți-vă mușchii.
  4. Odihnește-ți corpul și dormi din plin noaptea.
  5. Evitați antrenamentul excesiv.

Consultați blogul nostru pentru informații suplimentare despre maximizarea recuperării musculare.

HydroMassage este un beneficiu exclusiv pentru membrii cluburilor sportive Elite. Rezervați o întâlnire pentru o sesiune de 10 minute la recepție astăzi!