Sincer, știu că probabil nu este ceea ce vrei să auzi, dar ești bolnav. Nu vă faceți griji cu privire la calorii chiar acum și concentrați-vă doar pe îmbunătățirea calității. Puteți reveni mai târziu pe drumul cel bun, dar va dura o veșnicie să vă recuperați dacă sunteți îngrijorat de limita de calorii și nu vă odihniți suficient.

contează

mulțumesc! după o zi întreagă în pat, mă simt puțin mai bine și am decis să mănânc supa.

Fată Atta (sau băiat sau non-binar).

Susțin ceea ce au spus alții mai jos.

Acestea fiind spuse, dacă sunteți încă curioși, am citit un studiu în urmă cu puțin timp asupra bulimicelor care, în general, au absorbit aproximativ 50% din aportul lor caloric din bingi, deși părea să ajungă la aproximativ 500-600 de calorii (unele binges au fost de aproximativ 1200 calorii, altele erau mai aproape de 4.000 și cred că toți au absorbit în jurul acestui număr de calorii). Voi vedea dacă pot găsi studiul pentru tine. Întotdeauna m-am conectat aproximativ jumătate (a fost bulimic, nu m-am curățat de ceva vreme, nu pro mia, acest comentariu nu promovează tulburările alimentare etc.)

EDIT: Am greșit aceste cifre, îmi pare rău! Studiul a arătat că părea să existe un „plafon de absorbție” de aproximativ 1.300 de calorii și că, după aproximativ 2.600, corpul absoarbe aceeași cantitate de calorii ca și când cineva ar mânca mai puțin de 2.100, dacă acest lucru are sens. Nu fac dreptate studiului, așa că puteți citi mai multe despre el aici, dacă sunteți interesat.