Știu că pierderea în greutate încetinește în timp, chiar o fac și înțeleg.

cico

În acest moment mă lupt să înțeleg de ce pierderea în greutate a trecut de la a fi destul de rapidă la aproximativ jumătate din viteză în 4 săptămâni.

De obicei pierd în greutate ori de câte ori nu sunt pe menstruație sau ovulație și ori de câte ori nu sunt bolnav. Din anumite motive, bolile mă determină să păstrez multă apă.

În această lună, am fost bolnav de două ori și, în acel timp, nu am slăbit - am slăbit doar 1 kg din acesta, în ciuda unui deficit de peste 1100 pe zi pentru întreaga lună.

Sunt pe ceto și rămân la 1200 calorii max. Nu am și nu am înșelat, așa că pur și simplu nu poate fi consumat.

I s-a întâmplat asta altcuiva? Trebuie să scutur ceva?

Mulțumesc anticipat!

Distribuiți linkul

Mi se pare destul de normal. 4 kg/aproape 9 kilograme este încă mult de pierdut în greutate într-o lună. Și sincer, dacă deficitul zilnic este de 1100 de calorii, se adaugă matematica. Acest lucru va fi în kilograme, deoarece sunt american, dar 1 kilogram de grăsime este de 3500 de calorii. Pentru a pierde 1 lire sterline într-o săptămână, ar trebui să aveți un deficit zilnic de 500 de calorii. Pentru a o dubla și a pierde 2 kilograme pe săptămână, ați dori un deficit de 1000 de calorii. Ați pierdut puțin peste 2 kilograme pe săptămână (în medie) în această lună, ceea ce vă face să aveți un deficit de puțin peste 1000 de calorii. Se pare că tocmai ai pierdut o cantitate suficient de semnificativă de greutate, încât deficitul tău să nu fie la fel de mare ca pe vremuri - este nevoie de mai puțină energie pentru a te menține în viață! felicitări!