Aceasta este pur și simplu din observație și, în ansamblu, se pare că se întâmplă mai mult cu femeile decât cu bărbații. Am întâlnit o mulțime de bărbați vegetarieni (de fapt cei mai mulți dintre ei) care sunt slabi ca niște crenguțe, dar omologul lor feminin nu este aproape niciodată la fel de slab și, de multe ori, am întâlnit femei vegetariene/vegane de-a dreptul grase. Nici un om gras nu urăște, te rog.

explainlikeimfive

Distribuiți linkul

S-a dovedit de nenumărate ori că ceea ce mănânci are un impact redus asupra greutății corporale reale. Este vorba despre numărul de calorii pe care le consumi față de ceea ce cheltuiți prin activitatea zilnică și exercițiile fizice. Dacă mănânci prea multe calorii, chiar dacă este vorba de legume, te vei ingrasa. Și de multe ori asta se întâmplă. Vegetarienii mănâncă în continuare alimente prăjite, alimente procesate (precum acei misterioși burgeri „vegetarieni” înghețați) încărcați cu aditivi și alimente nedorite. Cipsurile de cartofi și cartofii prăjiți sunt vegetarieni, dar încă bogate în calorii. Dacă ieși cu prietenii și singurele opțiuni vegetariene/vegane sunt mâncărurile prăjite sau mâncărurile nesănătoase și mănânci prea mult din ele, te vei îngrașa. Dacă ești leneș și nu-ți numeri caloriile, te vei îngrășa în continuare.

A existat un studiu recent în care un medic nu a mâncat decât twinkies, prăjituri cu gustări și mâncare nedorită și a reușit totuși să slăbească 20 de kilograme, deoarece și-a reglat aportul caloric. Acum, asta nu înseamnă că este sănătos prin orice întindere a imaginației, dar el a dovedit că caloriile consumate sunt cele care determină greutatea corporală reală.