Nu o să mint. Blogul și comunitatea MFP par într-adevăr toxici, contraproductivi și plini de logică. Este o aplicație drăguță de numărare a caloriilor, dar nu aș vrea niciodată să particip la sistemul lor de „rețea socială”, mai ales atunci când lucruri de acest gen sunt mai comune decât bunul simț.

blog

De obicei, ignor chestia blogului și mă duc direct la jurnalul meu. Postarea de astăzi a fost prea multă pentru a fi ignorată.

Am apărut pe forumul lor doar pentru a mă întoarce la firele „rata persoanei de deasupra ta”.

Atât sunt. Asta și înșelătorii publicitare psihice din India.

Va trebui să-l verific pe celălalt, pentru că sunt total de acord - a devenit din ce în ce mai umflat de când s-a asociat cu armura sub. Este mai lent și uneori se blochează pe telefonul meu ieftin, cu memorie redusă.

Mi-am dorit foarte mult să obțin contorul de calorii Morcov, dar nu îl au pentru Android, iar vechiul meu iPhone 4 nu îl poate rula. Cum funcționează Jurnalul meu net?

Uau, încercarea asta a pus într-adevăr un punct bun asupra a ceea ce a devenit o mizerie umflată cu întârziere. Comutator instant.

Este și pentru Android sau doar pentru un iPhone?

Nu l-am actualizat de veacuri, deoarece necesită brusc toate aceste permisiuni pe care nu trebuie să le facă ceea ce ar trebui să facă. Anunțurile nu au fost deloc o problemă pentru mine. Eu iau acest lucru ca un semn că am luat decizia corectă.

Folosesc LoseIt și îmi place foarte mult. Cred că lipsește câteva caracteristici pe care le are mfp, dar este în mare parte acolo și prefer mult experiența lor de utilizator.

Da, și funcționează la fel. Ceea ce înseamnă că căutarea necesită ceva obișnuință, dar funcționează destul de bine

Trecerea la o aplicație nouă acum. Fattylogic dum dums.

De ce nu folosiți în continuare aplicația și ignorați lucrurile de pe blog? Nu am acordat niciodată atenție la asta oricum. Aplicația face tot ceea ce ar trebui să facă.

SparkPeople este cel mai bun site de dietă! Cel mai bun tracker de alimente, comunitate decentă, sfaturi excelente.

Acesta este motivul pentru care îl folosesc doar pentru a-mi număra caloriile. Nu-mi adaug caloriile pentru exerciții fizice, deoarece cred că asta îi încurajează pe oameni să mănânce în exces. Și, da. Cred că comunitatea este plină de multă logică grasă. Asta e de rau pentru că a fost minunat când am început să-l folosesc acum 2-3 ani. (M-am grăbit să ies din asta pentru că. Aș putea. Acum, folosesc această comunitate și conștiința mea pentru a mă întreba în mod obișnuit.)

Am observat o mulțime de intrări, în special cele trimise de utilizator sunt total greșite cu numărul de calorii.

Fat Secret este acum accesul la aplicație

Dacă încercați doar să mâncați mai puțin și să faceți mai mult exercițiu, majoritatea oamenilor vor pierde acea luptă - metabolismul câștigă.

Ce naiba înseamnă asta? Sunt sigur că este explicat în restul articolului, dar această propoziție nu are absolut nici un sens.

Chiar nu este explicat. Ele fac un fel de aluzie la unele diferențe hormonale între modul în care sunt procesate diferitele macro-uri, dar atât.

Există atât de multe articole fatlogice acolo. Slavă Domnului pentru/r/fatlogic. Pierderea în greutate este la fel de simplă ca și consumul de mai puține calorii (fără a mânca mai puțin) și, de asemenea, mișcarea mai multă (opțional). Evident, dacă acele calorii provin din alimente nutritive și sățioase, viața va fi mai ușoară și mai plăcută decât dacă provin din carbohidrați rafinați.

Știi, acesta este un punct minunat. Nu înțeleg de ce oamenii cred că trebuie să mănânce mai puțin. De fapt, dacă mâncați sănătos, de obicei trebuie să mâncați volume mari de alimente care vă fac să vă simțiți foarte plini. (Deoarece sunt pline de nutriție) și, uneori, atunci când mănânci corect, poate fi greu să îți satisfaci nevoile calorice. Mai ales dacă faci mișcare regulată. Știu că atunci când am început să mănânc mai bine, am simțit o plinătate diferită de cea pe care am simțit-o atunci când am mâncat alimente de rahat. Această plenitudine de fapt mi-a făcut greu să mănânc în continuare. Faptul că nu este permis să mănânce nimic este fatlogic. Nu cunosc pe nimeni care să-și poată mânca nevoile calorice în legume și fructe. Legumele sunt aproape nelimitate în cantitate. Volumul nu este egal cu caloriile.

Tocmai am mâncat o farfurie mare de pui la grătar, broccoli aburit cu brânză slabă și un cartof dulce. Sunt umplut cu 446 de calorii.

Oamenii continuă să presupună că trebuie să „mor de foame” (am pierdut recent 27 de lire sterline.) Dar chiar mănânc mult din punct de vedere al volumului - legume, pui, cartofi dulci, orez brun, fulgi de ovăz etc. cantitate de înghețată sau ciocolată cam în fiecare zi. Nu este chiar atât de greu de făcut.

Această postare de blog ar funcționa, probabil, destul de bine la/r/keto. Practic se spune că alimentele rafinate și carbohidrații sunt diavolul și asta are un impact mai mare asupra greutății decât caloriile.

Majoritatea comentariilor sunt persoane care se plâng că exact acest lucru este în neregulă cu MFP.

WTF este cu keto, oricum? Fiecare interacțiune pe care am avut-o cu ei mi-a dat vibrații ciudate de cult.

Pur și simplu devin foarte intensi în legătură cu asta. De parcă ar fi singura modalitate de a slăbi. Pare un pic de grăsime logică, doar pentru că atât de mulți dintre ei neagă faptul că sunt chiar cu un deficit caloric.

Buuuhhh Sunt un cetățean cu deficit caloric și chiar încerc să le spun altora despre importanța CICO.

Nu, toți suntem înșelați:(

Nu încercam să implic că ești! Doar că există destul de multe suprapuneri între persoanele care nu cred că CICO este valabil și persoanele care aderă la ceto. Nu am nimic împotriva keto, funcționează clar pentru mulți.

Hahaha știu, de aceea încerc să postez despre CICO acolo. Chiar și întrebările frecvente spun despre urmărirea caloriilor, doar că unora le place să creadă în soluții magice

Am avut o întâlnire cu un ketard în FPS a tuturor lucrurilor. M-am gândit să-l postez aici, deoarece insistența sa că singura modalitate de a pierde în greutate a fost prin cetoza mi-a amintit literalmente de fiecare dietă de modă vreodată. Părea să creadă ferm că oricine mănâncă mai mult de 20 g carbohidrați pe zi este un sac trist nesănătos. El a făcut chiar referință la cartea lui Gary Taubes. Am decis că nu este suficient să postez aici, dar acel tip era convins că insistența mea de a mânca orez și fructe va provoca inflamații și intoleranță la carbohidrați.

Îl fac pe Keto, pentru că sunt dependent de mâncare și un carbohidrat. Cu un conținut scăzut de carbohidrați mă face să-mi mențin adunarea pe drumul cel bun. Dar știu cu siguranță dacă măresc pe calorii mele, nu există Keto în lume care să mă facă să nu câștig.

Zilele trecute, am postat un fir întrebând câte calorii urmăresc în r/keto și am primit câteva răspunsuri amuzante de genul „Nu prea am nevoie să urmăresc, deoarece Keto funcționează pentru mine”. Da, spune-mi despre asta când ai prima ta casă așa cum am făcut-o eu.

Inteleg ce zici. Trebuie să fiu foarte atent la ceea ce aduc în casă. Nu mai cumpăr pâine pentru că tind să o mănânc dintr-o dată, chiar dacă este doar pâine sandwich, o voi folosi ca o persoană normală pentru câteva zile, apoi mănânc restul într-o bucată.

Da, seamănă cu încrucișarea. Există câteva săli de fitness crossfit grozave, cu niște antrenori extrem de cunoscuți acolo, cu toate acestea, din păcate, acestea sunt minoritatea.

atât de mulți dintre ei neagă faptul că sunt chiar cu un deficit caloric.

Mănâncă alimente care îi fac să se simtă plini. Occidentul are în mod clar nevoie de planuri de dietă care nu se bazează pe înțelegerea oamenilor de principii precum conservarea energiei sau chiar adăugarea de bază.

Am fost pe keto acum 2 ani. Da, pot vedea la ce te referi, dar vibrația „cultă” este un lucru bun. Nu este toxic, cum ar fi HAES, unde te vor arde ca apostat pentru plecare, dar feedback-ul pozitiv din comunitate este excelent pentru a crește impulsul și a intra cu adevărat „în el”. Practic, îi face pe oameni ca mine, care au avut probleme de autocontrol, să combată aceste probleme cu un alt motivator puternic.

Dieta în sine are sens. Reduceți aportul de carbohidrați pentru a intra în cetoză, o stare biologică măsurabilă și verificabilă (spre deosebire de acest mod de înfometare mistică la 1500 de calorii, de exemplu) în care corpul dumneavoastră arde grăsimi într-un ritm accelerat, deoarece zaharurile nu sunt în sistemul dumneavoastră.

Este încă CICO, dar prin reducerea carbohidraților, reduceți 75% din posibilele articole bogate în calorii. Practic, ceea ce mi-am dat seama că este ceto este doar o formă mai strictă și mai strictă de restricție a caloriilor, cu un meniu mai bun decât majoritatea dietelor. Aș putea să scap de ceto, să număr număr de calorii, să mănânc paste, să beau bere și să obțin aceleași rezultate. La naiba, încă mai vizitez/r/keto și/r/ketorecipes pentru că mâncarea este bună și cu un conținut scăzut de calorii.

TL; DR - Pot vedea în totalitate chestia cu cultul, dar la fel ca Crossfit, consider că este o caracteristică, nu o eroare. Are toate feedback-urile pozitive ale unui cult, niciunul dintre substanțele toxice „te urăsc pentru că te-ai lăsat”, iar dieta este eficientă chiar dacă este doar rebranded CICO cu ceva știință pentru a-l susține.