Tocmai am cumpărat o taxă ieri și am pregătit totul. L-am folosit de la ora 16:00. Am activat monitorizarea somnului când m-am culcat și am dezactivat-o odată ce m-am trezit. Am verificat liniuța pentru a vedea rezultatele somnului meu și am observat o cantitate mare de calorii arse. Am cercetat online și am constatat că Fitbit va înregistra caloriile arse din activitate în timpul nopții, dar nu am putut folosi peste 600. Orice idee despre ce ar putea cauza înregistrarea greșită?

trezit

Distribuiți linkul

Ar trebui să avem o întrebare frecventă sau lipicioasă, deoarece această întrebare apare aproape în fiecare zi, acum când Crăciunul a trecut.

Dar toți ceilalți care menționează BMR au absolut dreptate. Arzi calorii în fiecare secundă pentru a rămâne în viață.

Fara gluma. Învăț rapid că trebuie să stau departe de acest forum timp de aproximativ o lună. Nu că clienții noi nu ar trebui să primească răspunsuri, dar acest loc este inundat de întrebări de genul acesta în ultima vreme. O întrebare simplă simplă ar ajuta.

Este ca/​​r/fitness după Anul Nou! (Spune tipul care tocmai a primit un FitBit de Crăciun. Dar! Am citit literatura FitBit în timp ce o încărcam pentru prima dată, ceea ce răspunde la o mulțime de întrebări pentru începători într-un mod ELI5).

Arzi calorii în timp ce dormi. Pentru mine mă trezesc după 8 ore și citește 480 de calorii. Se va schimba în funcție de înălțimea, greutatea, vârsta, sexul.

Rata metabolică bazală (BMR) este rata minimă a cheltuielilor energetice ale animalelor tahimetablice în repaus. Poate fi raportat în unități cuprinse între wați/oră și ml O2/min sau kJ pe oră per kg de masă corporală. Măsurarea corectă necesită îndeplinirea unui set strict de criterii. Aceste criterii includ a fi într-o stare fizică și psihologică netulburată, într-un mediu neutru din punct de vedere termic, în timp ce se află în stare post-absorbantă (adică, nu digerați alimentele în mod activ). La animalele bradimetabolice, cum ar fi peștii și reptilele, termenul echivalent Rata metabolică standard (SMR) este folosit. Urmează aceleași criterii ca BMR, dar necesită documentarea temperaturii la care a fost măsurată rata metabolică. Acest lucru face ca BMR să fie o variantă a măsurării ratei metabolice standard care exclude datele de temperatură, practică care a condus la probleme în definirea ratelor de metabolizare „standard” pentru multe mamifere.

Comentatorul părinte poate comuta NSFW sau șterge. De asemenea, va șterge un scor de comentariu de -1 sau mai puțin. | Întrebări frecvente | Moduri | Cuvinte magice

De unde știi că nu ai ars 600 de calorii? V-ați calculat BMR/TDEE înainte? Corpul tău arde calorii doar pentru a rămâne în viață. Al meu este întotdeauna peste 600 când mă trezesc.

De unde știi că nu ai folosit 600? Știți TDEE și cele două numere diferă mult? Am un Fitbit de aproape trei ani acum și m-am trezit până la 530 de arși în această dimineață și sunt o femeie mică. Ai încredere în ea. Calculează arderea așteptată pe baza informațiilor pe care le-ați furnizat-o. Pentru a vă oferi un exemplu, mi-am testat BMR-ul și am constatat că Fitbit-ul meu este de fapt destul de clar.

Cum se face testarea BMR?