Bună ziua r/keto, am fost supus subredditului ketogains de ceva vreme, dar mi-am dat seama că nu este locul potrivit pentru a posta această întrebare. Îmi începusem dieta Keto în ianuarie 2018 și, de fapt, am încetat în martie 2018 din cauza unui caz intens de erupție cutanată Keto. A fost de nesuportat și am decis să închid prosopul, în ciuda cât de uimitor m-am simțit pe Keto. În această perioadă pierdusem 30 kg. Rapid spre 25 mai a acestui an, câștigasem totul înapoi și multe altele. Deși încerc să merg cât mai mult la sală, ceea ce mănânc mă distruge. Așa că am făcut alegerea de a face Keto din nou, am început oficial pe 27 mai, deci au trecut aproape 2 săptămâni. Ieri mi-a izbucnit gâtul în erupția Keto + lumină pe piept. Sunt atât de confuz și frustrat acum; Cu siguranță NU sunt cetoză, nu cred că am slăbit cu adevărat, deși stomacul meu pare să se fi micșorat puțin, dar sunt sigur că este greutatea apei.

rash

Dieta mea de până acum constă din: a) 1 masă completă pe zi, pe care încerc să obțin aproximativ 1.000 de calorii (ar trebui să vizez 1.800, dar este foarte greu cu 1 masă). b) Gust cu brânză poate o dată sau de două ori pe zi

Întrebarea mea se referă la erupția Keto care mă ucide acum. Din nou, nu cred că sunt în cetoză după o săptămână de carbohidrați scăzuți, așa că nu înțeleg cum apare această erupție cutanată. A experimentat cineva același lucru în care s-a oprit, s-a întors și într-o săptămână a avut o erupție cutanată? Dacă da, aveți vreo recomandare cu privire la ce ar trebui să fac? Anul trecut am luat vitamine, am pus loțiune Calamine în mod regulat pe zona erupției cutanate, am scăzut de câte ori mergeam la sală, așa că nu am transpira la fel de mult și chiar am introdus în dietă aproximativ 10 g de carbohidrați. Indiferent ce am făcut, erupția a fost constantă și insuportabilă.

Poate că nu sunt menit să fac ceto sau altceva, este foarte supărător, deoarece nu m-am simțit niciodată atât de limpede și atât de plin de energie . M-am simțit cu adevărat cel mai bun pe care l-am avut când eram la această dietă.

Apreciați-vă vremurile, oameni buni. Orice ajutor este binevenit.