Astăzi m-am gândit la asta și m-am gândit că toți cei care fac sport trebuie să urmeze o dietă pentru a rămâne în formă, dar știu, de asemenea, că urmarea unor diete proaste vă poate reduce modul de joc sau de gândire. Așadar, întrebarea mea este: mănâncă negativ afectează modul în care jucăm Liga?

modul care

Distribuiți linkul

Dieta ta afectează fiecare activitate pe care o faci, afectează modul în care gândești, simți și funcționează. Deci da, desigur.

Cu siguranță nu trebuie să rămâi în formă. Acesta este principalul motiv pentru care mulți oameni nu consideră că este un sport.

Un corp potrivit este o minte potrivită. O mai bună circulație a sângelui ajută cu siguranță

Exercițiile fizice ajută la învățare.

Există o mulțime de variabile care fac dificilă oferirea de răspunsuri specifice.

Dar există câteva lucruri de care trebuie să fii atent.

De exemplu, mesele bogate în carbohidrați sau bogate în calorii, în general. Modul în care afectează zahărul din sânge și modul în care corpul tău reacționează la digestie în general, tinde să provoace mai întâi o creștere a energiei, dar este apoi urmat rapid de o senzație de letargie. Ceea ce, evident, nu este ceva ce vrei când joci liga.

Deci, în perioada în care joci liga, cel mai bine este să te menții la mese mai mici și mai echilibrate, astfel încât zahărul din sânge să nu fluctueze prea mult și corpul să nu cheltuiască la fel de multe resurse pentru digestie.

Apoi, este cofeina. Pentru cei care consumă cofeină în mod regulat, nu are aproape niciun efect fiziologic asupra nivelurilor de energie sau asupra concentrării. Dar cei care îl consumă ocazional, pot câștiga un impuls notabil în energie și concentrare.

În plus, majoritatea oamenilor au unele alimente care nu „sunt de acord” cu ele, provocând, de exemplu, un stomac deranjat. Aceste alimente sunt evident evitate cel mai bine dacă doriți să vă jucați cât de bine puteți.

Acum, evident, o dietă și un stil de viață proaste pot duce la obezitate și la diverse probleme de sănătate, toate acestea putând avea efecte negative asupra capacității de a juca jocuri video. Dar acesta este un subiect care necesită mai multe răspunsuri reddit.