Încep să văd progrese în provocarea mea de slăbit și îmi place să văd victoriile aici. Speram să puteți răspunde câteva întrebări pentru mine.

lossit

Nu am întotdeauna un program de somn bun. Zilele trecute m-am trezit la ora 20 și am făcut un pui de somn de 4 ore în 24 de ore după aceea. Ma intrebam daca numarul meu de calorii ar trebui sa reia dupa un somn lung sau la miezul noptii. Mi s-a părut puțin ciudat să i se permită imediat să mănânce din nou doar pentru că ceasul a spus asta. De asemenea, nu știu cum arde corpul calorii atunci când dorm, așa că somnul ar trebui să reseteze numărul?

Mulțumesc oricui care poate oferi informații pentru mine!

Distribuiți linkul

Așteptați de la ce oră până la ce oră dormiți?

Se schimbă în fiecare zi. Depinde de vizitarea prietenilor și de ceea ce trebuie făcut în timpul zilei.

Bine, atunci la ce oră dormiți de obicei

Nu contează cu adevărat, atâta timp cât nu numărați dublu caloriile sau nu ratați caloriile.

Pentru mine, uneori și somnul meu este neregulat. Îmi resetez numărul de ori de câte ori îl tratez mental ca a doua zi.