Sunt pe Optislim de 2 săptămâni. Am citit online despre pierderea de 4-5 kg ​​de persoane în prima săptămână.

reddit

Am slăbit 2 kg de când am început. Deci pierd 1 kg pe săptămână. Acest lucru este foarte frustrant! Shake-urile au gust de porcărie și este greu să te uiți la mâncarea adevărată a mâncărurilor.

Am 105 kg și vreau să cobor la 75-80.

Distribuiți linkul

Am participat la un program Optifast cu bariatrul meu de la începutul lunii noiembrie. Am trecut de la 258 kg la 172 kg în aproximativ 8 luni cu shake-uri Optifast HP. Sunt versiunile cu conținut ridicat de proteine ​​administrate în mod normal pacienților pre-post op bariatric. Din punct de vedere tehnic, ceea ce am făcut nu este un VLCD, deoarece doctorul meu mă are în jur de 1400 de calorii pe zi (dar la 200g de proteine, sperând să încetinească pierderea musculară). Am avut aproape 1500 de shake-uri până acum și nici măcar o bucată de mâncare anul acesta. Chiar dacă în prezent sunt încă 172 kg, pierd doar aproximativ 1,5 kg pe săptămână (și pierd o cantitate decentă de masă musculară în interiorul acelor 1,5 kg). Și cu încă 172 kg, sunt în discuții cu doctorul meu despre oprirea shake-urilor și trecerea înapoi la alimente. Greutatea mea este de sub 80 kg, așa că nu sunt încă la jumătatea drumului, chiar și cu 8 luni de lichide. Probabil că mai am încă 1,5 până la 2 ani de dietă înainte să ajung acolo, chiar și pe lichide.

Optifast/Optislim sunt destinate intervențiilor, în care cineva trebuie să slăbească rapid pentru a corecta/preveni afecțiunile medicale sau pentru a întrerupe obiceiurile alimentare proaste. Personal, cred că obținerea alimentelor pentru a deveni un proces mai mecanic și a avea timp fără alimente m-au ajutat să opresc consumul emoțional și excesiv. A trebuit să găsesc alte tehnici de gestionare a stresului, deoarece, după cum probabil sunteți de acord, nu este nimic satisfăcător din punct de vedere emoțional în a zdrobi acele shake-uri. Sunt sigur că voi avea din nou mai multe lupte cu acele obiceiuri alimentare proaste odată ce mă voi expune la mâncare, dar perioada fără ele mi-a dat mult timp să-mi dau seama ce făceam și să lucrez la controlul acelor îndemnuri.

În SUA, nu ar trebui să puteți cumpăra Optifast fără a-l primi de la un medic și nu ar trebui să faceți VLCD sau lichide numai fără a consulta medicul săptămânal și pentru a primi teste lunare pentru funcția renală și hepatică. Înțeleg și de ce, întrucât am avut nevoie de documente pe parcurs. M-am luptat cu probleme cronice cu stomacul și digestia de aproximativ ultimele 5 luni pe care nu le-am mai avut înainte de shake-uri. Am avut panouri de sânge, tomografii computerizate, vopsea radioactivă pompată în sângele meu, săptămâna aceasta beau bariu și merg pe o masă de înclinare, săptămâna viitoare mănânc un ou radioactiv și sunt programat pentru o cameră pe gât . Când l-am întrebat pe doctor la început dacă acest lucru îmi va afecta vezica biliară (deoarece orice dietă extremă o va distruge în mod normal), și răspunsul exact pe care l-am primit a fost „OOOOHHHH da, asta iese”. Dietele lichide nu sunt blânde și sănătoase și pot face ceva rău. Testele lunare de ficat și rinichi pentru pacienții cu lichid numai se datorează faptului că poate determina scăderea funcției rinichilor și a ficatului și, practic, supraîncărcarea acestora. Există un preț destul de real de plătit pentru VLCD și nu ar trebui să fie luate cu ușurință.

Dacă ajungeți la obiceiuri alimentare care nu sunt durabile la sfârșitul zilei, nu veți menține greutatea. Optislim nu vă va învăța să mâncați sănătos, ci doar vă va permite să începeți din nou aceleași provocări la o greutate mai mică. Rata de succes pe termen lung este destul de scăzută fără a le combina cu îndrumări nutriționale, comportamentale și medicale. Mi se pare că tocmai cumperi produse dietetice și le faci singur? Chiar nu aș sfătui asta deloc dacă așa este. Sincer, nu cred că 25 kg merită să-ți pui corpul în iad, când va trebui totuși să înveți o alimentație sănătoasă în câteva luni oricum sau vei câștiga greutatea chiar înapoi.

De la cineva care a fost acolo, chiar cred că ar fi mai bine să citiți FAQ aici, să începeți să utilizați myfitnesspal pentru a vă număra caloriile și să găsiți un sprijin, cum ar fi această placă. Există o provocare lossit în înregistrări chiar acum (du-te junebugs!), Dar poți doar să postezi aici de-a lungul drumului dacă dai peste obstacole. Te va duce acolo unde vrei să fii și te va ajuta să rămâi acolo odată ce vei găsi acea greutate ideală.