și unele NSV pentru Anul Nou care sunt legate. Am o greutate de 52 # pe arc și primesc grupări mai bune și ating o țintă la 50 de metri, cu grupări corecte și fără pin de 50 de metri în fața mea. Dar, în ceea ce privește puterea, pot trage și aproximativ 15 săgeți înainte de a lua o pauză.

caloriilor

Fitness Box mi-a făcut să transpir mai mult decât am făcut-o de mult, mult mai mult decât mersul pe jos și simt că stresul mi-a scăzut și am dormit MARE aseară.

Distribuiți linkul

Ceasul meu de fitness Samsung are o opțiune pentru „alt antrenament” și îmi urmărește ritmul cardiac împreună cu mișcarea brațului . Poate asta? Acesta este singurul lucru la care mă pot gândi

Acestea fiind spuse, simt că jocurile video tind să greșească în ceea ce privește cererile de arsuri cu calorii mai ridicate, astfel încât oamenii să se simtă bine cu ceea ce fac.

Este foarte adevărat, despre jocul înclinat spre partea superioară. Cred că asta ar fi psihologia normală a jocurilor. Urmărirea mișcării brațelor ar ajuta cu siguranță, dar mă întreb cum ar lua în considerare mișcarea piciorului/întregului corp. poate este ca un pedometru.

Nu sunt sigur cât de exactă este, sunt foarte supraponderală, dar totuși antrenamentele mele zilnice spun că sunt între 300 și 600 de calorii arse, în funcție de antrenamentele pe care le aleg și de durata. Aș vrea să cred că este adevărat și încerc tot posibilul să țin o formă bună și să fac pumni corespunzătoare și transpir ca o nebună, dar

Oricum ar fi, este grozav pentru mine, întrucât mă străduiam să găsesc orice puteam face care să mă facă să transpire atât de tare, o voi combina cu mersul meu zilnic (Pokémon go lol) și câteva greutăți și Kinect. Exercitarea jocurilor video a făcut o treabă bună de a mă ține departe de fund

Cu siguranță mă face să transpire! Mai mult decât dacă aș fi mers o oră pe jos. Până acum am reușit să fac rutinele de 35 și 45 de minute și devin destul de intense.

PoGo m-a făcut și pe mine să merg ceva mai mult, e doar greu unde locuiesc și în timpul iernii. Iată codul prietenului meu dacă vrei să mă adaugi! 8245 8872 7584

Aș merge cu deloc precis. Dacă merg cu bicicleta cu soția mea, poate exista o diferență de 500cal între noi, dar am făcut aceeași activitate. Pe o bicicletă rotativă folosind afișajul ghici, poate spune 450 în 30 de minute, dar monitorul ritmului cardiac spune aproximativ 300.

Un ceas cu ritm cardiac vă va ajuta să urmăriți progresia și va fi un ghid mai bun decât numerele din joc.

Sau obțineți un monitor de ritm cardiac pentru piept pentru rezultate mai precise decât un ceas de mână.

Sunt doar în ziua a 3-a - dar, la fel ca în orice, cred că numărul de calorii fără ritm cardiac este o estimare. Folosind fitbit-ul meu astăzi, am fost de fapt 200 de calorii Deasupra valorii estimate în joc, chiar și cu statisticile mele exacte pentru greutate și înălțime. Desigur, am ars o mulțime de calorii pentru că am peste 400 de lire sterline chiar acum (am alunecat destul de rău înapoi). Dar ritmul cardiac meu a crescut până la 165, făcându-l astăzi - amestecul tuturor tăieturilor superioare, cârligelor, drepte și jaburi sunt de fapt destul de bune. Acest lucru este la fel de bun aproape ca antrenamentele mele de o oră pe eliptică, dar în 45 de minute.

Iau mereu caloriile adăugate cu un bob de sare - dacă antrenamentul a fost greu - atunci a fost probabil destul de bun din punct de vedere cardio și caloric. Dacă ai putea simți că pulsul accelerează destul de bine, probabil că a fost un antrenament bun. S-ar putea să mănânc puțin în plus - dar numai pentru că mi-a fost foame imediat după antrenament. Sau s-ar putea să am un mic extra suplimentar sau ceva de genul unei bare complexe de carbohidrați sau proteine ​​care are niște ciocolată pe ea. Încerc să nu mănânc prea mult în calorii pentru antrenament - dar când un antrenament se simte atât de greu și îmi este foame toată ziua, îmi dau seama că corpul meu are nevoie de un pic mai mult - mai ales transpirați la fel de mult ca mine și câtă energie necesară pentru a obține mișcându-se așa pentru un băiat mare ca mine.

Dar mă gândeam să promovez acest joc aici - chiar este minunat și distractiv. Am lucrat cu antrenorul meu cu care am fost de aproximativ 5 ani (creșterea mea în greutate nu este o lipsă de încercare din partea lui - continuu să alunec) la box și el chiar învață tehnica bună. Deși jocul nu explică nuanțele tehnicilor, este destul de bun în reprezentarea sa. La fel ca un uppercut, de fapt, va lovi corpul persoanei la care te duci - nu bărbia de obicei. Și vă păstrați armele ascunse de corpul vostru și vă mișcați întregul corp în el. Realizarea câtorva videoclipuri de pe YouTube pentru a vedea tehnici pentru tipurile de pumnuri ar putea ajuta la completarea jocului pentru a învăța într-adevăr boxul la un punct. Evident, instruirea personală este întotdeauna mai bună și toată lumea o va învăța puțin diferit, dar chiar cred că este o opțiune bună și un antrenament bun.