Astăzi mi-am cântărit portocala, după ce am decojit-o - deci doar porția consumată. 258g - care, dacă vă estimați vizual portocala în loc să cântăriți, s-ar putea să vă lipsească 40% -50% din caloriile din acea portocală.
| Portocale, crude, buric, 258 g | 126 |
Comparați acest lucru cu alte înregistrări fără greutate ar fi putut fi făcute .
| Portocale, crude, toate soiurile comerciale, 1 mare (3-1/16 "dia) | 86 |
| Portocale, crude, toate soiurile comerciale, 1 mic (2-3/8 "dia) | 45 |
| Portocale, crude, Florida, 1 fruct (2-5/8 "dia) | 65 |
| Portocale, crude, Florida, 1 fruct (2-11/16 "dia) | 69 |
| Portocale, crude, buric, 1 fruct (2-7/8 "dia) | 69 |
| Portocale, crude, buric, 1 portie NLEA | 75 |
| Portocale, crude, buric, 1 portie | 75 |
| Portocale, crude, buricale, secțiuni de 1 cană, fără membrane | 81 |
Distribuiți linkul
Merele sunt și ele așa. Cele „de dimensiuni medii” pe care le obțineți la magazin sunt probabil mai aproape de 120 de calorii și nu cele 80 de caluri pe care probabil le credeți. Suntem chiar obișnuiți cu fructe foarte mari.
- Reddit - lostit - Pot mânca orice vreau dacă aș; Mănânc mai puține calorii decât diurna mea
- Reddit - lossit - Arderea a 200 de calorii chiar face ceva
- Reddit - lossit - Arzi mai multe calorii în căldură
- Reddit - lostit - Arde cu adevărat 610 calorii într-o oră de arte marțiale
- Reddit - lostit - eu; mănânc; 1200 de calorii pe zi și tot se îngrașă