Întotdeauna văd postări despre cineva care dorește să se lupte și unul dintre comentariile de top este să nu taie greutatea. De ce ai recomanda asta? Dacă vrei să câștigi meciuri mari, trebuie să reduci greutatea. Echipa mea de liceu a obținut locul al doilea în clasa cea mai înaltă din statul nostru (3A) și toată lumea din echipa mea (cu excepția mea) și un alt copil au redus o cantitate semnificativă de greutate. A trebuit să tai în jur de 5 lire sterline, dar toți ceilalți au tăiat în jur de 20. Cele 132 ale noastre au tăiat din 155 și erau deja foarte slabe. A câștigat meciuri mari doar fiind mult mai mare decât adversarii săi. A învins mai mulți campioni de stat doar fiind mai mare decât ei. Toate greutățile noastre inferioare, care au fost ridicate, au redus, de asemenea, 15-20 de lire sterline. Am regretat că nu am redus greutatea suplimentară și în mod sfidător o voi face în sezonul viitor. Am fost un meci departe de state și am avut un meci de 1 punct cu eventualul al treilea plasator. Apoi am pierdut un meci strâns împotriva vreunui jucător de fotbal jacked up 2 foot pe semisemi. Reducerea greutății câștigă meciuri. Vă sugerăm să nu mai sugerăm tuturor să se ferească de tăiere, deoarece asta este doar lupta în opinia mea.

toată

Distribuiți linkul

Cred că luptătorii cu experiență știu cum să-și gestioneze corect greutatea. Taierea a 20 lbs este rezonabilă, dar echilibrați nutriția, aportul de apă și cardio. Este probabil un proces lent și când este relativ ușor de întreținut în timpul sezonului, cu experiență și îndrumări de la antrenori. Nu este nimic în neregulă cu reducerea greutății sănătoase.

Luptătorii mai noi tind să intre într-un ciclu de înfometare pentru a îngrădi, apoi se bat pe calorii goale și se repetă pentru a îngreuna din nou pentru următoarea competiție. Mulți băieți mai tineri nu sunt în ton cu corpul lor și ajung să piardă mușchi și rezistență. Acesta este genul de reducere a greutății care este descurajată.

Pot confirma, primul meu an și al doilea an, am fost îngrozitor cu gestionarea greutății mele. În mod constant flămând și avea absolut 0 energie de cele mai multe ori. M-am îmbunătățit la asta ca clasă superioară și am avut mult mai multă energie pentru practică și întâlniri. Trebuie doar să-ți dai seama ce funcționează și să ai disciplina să te ții de ea.

Absolut. M-am îmbunătățit mult cu gestionarea greutății pe măsură ce îmbătrâneam. Tăierea de la 150 la 130 a fost ușor de gestionat odată ce am învățat să-mi mențin corect greutatea și să nu mă prăbușesc.

nu întotdeauna cazul. fratele meu, de exemplu, avea 125 de ani de experiență și era decent. r12 la stat și a fost clasat în top 5 în cea mai mare parte a anului. a venit în anul său junior și a decis că a terminat de tăiat greutatea. s-a luptat 140. a continuat să spună tot sezonul că se simte întotdeauna bine, hidratat, nu înfometat și se simte întotdeauna puternic fizic când la 125 de ani se simte slăbit după tăiere. a terminat pe locul 4 în acel an.

Nu spun această poveste ca pe un fel de „a te înșela”. Îl spun pentru a arăta că există argumente care pot fi aduse la ambele capete ale spectrului. va diferi de la persoană la persoană și „rezultatele pot varia”. luptați doar acolo unde vă simțiți sănătoși și puternici și unde credeți că veți avea cel mai mare succes. ai încredere în ceea ce îți spune corpul tău, nu va minți.

Da, este adevărat că am avut doi copii în echipa noastră care nu au scăzut cu adevărat greutatea și unul a fost de 70-0 de departe cel mai bun pe care l-am avut vreodată și celălalt a pierdut doar un meci, dar ambii au fost campioni de stat. Deci, da, rezultatele variază.

dar doar pentru că a fost cel mai bun pentru cei doi și fratele meu nu înseamnă ce este cel mai bine pentru tine. doar ai încredere în intestinul tău.

Nu cred că oamenii recomandă să nu reducă greutatea, ci doar să nu o facă într-un mod nesănătos. Mai ales în liceu și mai tineri, reducerea greutății extreme la acel tânăr de o vârstă pur și simplu nu merită pentru un turneu. Concentrați-vă pe a deveni mai puternici și a deveni un luptător mai bun, nu vă forțați la o greutate mai mică, deoarece credeți că veți performa mai bine, deoarece de multe ori acest lucru vă va face să luptați mai rău

aceasta este doar experiența și părerea mea personală, așa că ia-o pentru ceea ce vrei. Am cântărit aproximativ 160 de ani de liceu, am redus la 145 și am pierdut în optimi la stat (la un meci distanță de plasare). Sunt deja un tip slab și tăietura a fost destul de aspră, m-am simțit ca un rahat tot anul, nu am scăpat mult de antrenament, nu am putut condiționa, am fost mai ușurat decât orice când s-a încheiat sezonul meu. În ultimul an, am cântărit cam la fel, poate 165, am decis să merg la 160. M-am simțit grozav tot anul, am condiționat greu, am atins vârful la momentul potrivit și am luat locul 4 la state. Simt cu siguranță că lipsa tăierii mi-a îmbunătățit semnificativ performanța, de la a obține mai mult din practică până la a fi într-o stare fizică mult mai bună.

O puteți privi și din aspectul sănătății. În liceu, de la 14 la 18 ani, o mulțime de băieți lovesc creșteri majore. Dacă reduceți greutatea în acest timp, riscați să vă împiedicați creșterea pe viață. Nu sunt medic, dar fratele meu are 6'4 "și am 6'1" și cred că tăierea în timpul liceului a fost un factor. Deși nu prea îmi pasă de asta, știu o mulțime de băieți care sunt mult mai mici, care cu siguranță și-au încetinit creșterea, tăind prea mult în timpul liceului.

Și ultimul lucru pe care îl voi spune este că, dacă te uiți la cel mai înalt nivel colegial, D1, vezi oameni (în cea mai mare parte Penn State) care aruncă cunoștințele „acceptate” că trebuie să reduci greutatea pentru a câștiga. În timp ce nu le-am văzut cântărirea în foaie, mulți dintre băieții lor par foarte mici pentru clasa de greutate, dar sunt capabili să concureze și să aibă un nivel ridicat și vârf la momentul potrivit. Dacă te uiți doar la băieții de la NCAA, majoritatea băieților din alte școli arată super defavorizați și epuizați fizic și mental, unde echipa Penn State pare proaspătă și în formă. Evident, există mai mulți factori care intră în acest lucru decât simpla gestionare a greutății, dar este un factor. Anecdotă rapidă, când Cael a ajuns pentru prima dată la PSU, Frank Molinaro era un american complet, dar nu chiar într-un concurent pentru un titlu național. Cael l-a pus să nu se ridice la 1, ci la 2 clase de greutate și, dacă îmi amintesc de interviu, am văzut corect, a fost practic să fac o lucrare întreagă care anterior se dedica zilnic controlului greutății și, în schimb, să lucreze la tehnică în timpul antrenamentului respectiv. Molinaro a ajuns să câștige un titlu național și este membru al echipei olimpice/mondiale.

Evident, când ajungeți la nivel de colegiu/internațional, dvs. și personalul dvs. de coaching sunteți pe deplin capabili să luați o decizie în cunoștință de cauză cu privire la ce categorie de greutate doriți să mergeți și cum să vă gestionați greutatea, dar, de asemenea, majoritatea oamenilor au încetat destul de mult să crească până atunci, așa că este mult mai puțin o problemă de sănătate atunci când este efectuată corect. Voi continua să îndepărtez oamenii de la reducerea greutății semnificative în liceu, deoarece 1) crești în continuare și reducerea greutății, prin urmare, poate avea efecte disproporționate asupra sănătății/creșterii 2) acest lucru este în mod evident un lucru personal, dar când tăiam mult m-a făcut să încep să urăsc un sport pe care îl iubesc de fapt și 3) cu siguranță nu este necesar să am succes, mai ales la nivel de liceu. După părerea mea, este mult mai important să-ți dezvolți tehnica în liceu și când ești mai mare, dacă ești încă în sport, te poți gândi să faci acele sacrificii care te vor duce de la 96% la 98%, dar nu este necesar în liceu.

Ultimul lucru, simt că oamenii care spun „nu reduce greutatea” ar putea fi clasificate ca fiind moi sau ceva de genul ăsta și vreau doar să fiu clar că succesul în lupte necesită încă o cantitate uriașă de disciplină în afara managementului greutății. Atâta timp cât lucrezi fundul în timpul antrenamentului, obții alergări/condiționări suplimentare pe lateral, ești conștient și concentrat pe îmbunătățirea tehnicii și nu doar să treci prin mișcări, să decizi ce vrei să obții mai bine în fiecare zi, în părerea mea, toate acele rahaturi sunt mult mai importante pentru succesul tău decât reducerea greutății și, atâta timp cât exersezi cum ar trebui să fii și mănânci sănătos, greutatea ta nu ar trebui să fie o problemă. Spun doar că nu mi-aș face griji pentru limitarea aportului caloric la liceu.

editare- multiple ultime lucruri. sunt lung de vânt, ce să spun