În ultima vreme nu am fost fericit cu oglinda, așa că am decis să fac ceva în legătură cu asta. Practic, tocmai am postit și am băut cafea și apă, am mâncat aproximativ 2 gustări ușoare (îmi plac pumni de nuci, carne de vită sau o cană de chipsuri) și un defileu la alegere. Am scăzut 8 kilograme în mai puțin de 2 săptămâni. Ma intrebam cineva a vazut rezultate pe termen lung din aceasta? Mă îngrijorează că este doar un rezultat al fluctuațiilor de greutate datorate consumului de apă și alimente nebunești.

dieta

Distribuiți linkul

Am diabet și tensiune arterială crescută. deci, cam a realizat ceva?

Cred că vrea să spună acum 6 luni Kyle nu acum Kyle haha.

Obținerea diabetului și a tensiunii arteriale crescute de la aproximativ 800 de cal pe zi ar fi impresionantă

Ei bine, glumesc, altfel aș părea prost

Oh, absolut. De obicei, nu mănânc decât după serviciu, dar este total gratuit în acest moment. Mă mențin la 5'10 180lbs și este minunat. Și când vreau să slăbesc mai mult, tot ce trebuie să fac este să mănânc puțin mai puțin și voi slăbi patru sau cinci kilograme pe săptămână. Probabil că ar trebui să încep să fac asta, dar este foarte plăcut să mănânc orice dracu vreau.

Am vrut să stabilesc o dată pentru a pierde din nou pierderea în greutate, iar scrierea asta m-a inspirat să o fac. La dracu să stabilesc o dată, am cântărit la 179 astăzi, nu vreau să dau din nou la 180 pentru o vreme. Acesta este cu siguranță cel mai bun moment pentru a începe să lucrați la corpul de plajă de vară '18, nu? E timpul pentru o țigară și o cafea lol.

În prezent mănânc ca un rahat, dar nu funcționează cum vreau

Totul depinde de cât de puternică este aversiunea față de foamete. Rulez o versiune mai puțin extremă a dietei kyle, unde omit de multe ori micul dejun și prânzul și iau o cină mare (deși nu este nimic aproape de mesele nebune pe care le are kyle). A funcționat pentru mine și m-a ținut slab pe tot parcursul anului.

Postul incorect nu este doar periculos, dar nu îți atinge obiectivul. Crește tensiunea arterială, riscă diabetul alături de alții, dar ceea ce probabil îți pasă mai mult, dă rezultate extraordinare rapid, dar după postul tău vei crește în greutate, deoarece corpul tău va fi în modul foame și va conserva toate caloriile pe care le consumi. Ceea ce vrei este să păcălești corpul că mănânci mult mâncând multe mese mici.

Mulțumesc că asta o căutam cu adevărat